几个不经意的小习惯,或许就是长胖的元凶!

一方面,大脑接收到“我吃饱了”的信号大概要20分钟左右,如果吃饭太快,大脑来不及收到信号,就会继续进食,等感觉到饱的时候,往往吃撑了。另一方面,快速进食会让体内血糖的升高速度增快,胰岛素分泌增多,多余的糖分被转化为脂肪存于体内,更容易发胖。建议:吃饭宜细嚼慢咽,不仅有助于控制食量,还能减轻胃部负担。一般...

胃有“三害”,愿你一害不沾。想爱护胃,做足四点胃会归健

尤其是一些年轻人,春夏秋冬冷饮不断,这是最伤胃的了。3、怕久拖现在胃病已经越来越年轻化,现在好多年轻人一般感觉胃部不舒服,一开始都不当回事,觉得喝点热水或者吃的止痛药,睡一觉就好了,这样做只会加重胃病,一时的好了只是不疼了,但没过多久还会复发,久而久之甚至还会恶化,因为任何病症都是积少成多,从小...

你过得好不好,看你吃饭的样子就知道了,非常准

因为TA们无论是开心,还是难过、焦虑、压力大,都喜欢通过吃东西来缓解,有时候明明已经吃饱了,却还想再吃,直到撑得肠胃不舒服...在心理学上,这种情况被称为“情绪性进食”——个体发展出来应对负面情绪的不良策略,是一种“饮食失调行为”。当然,情绪化进食与积极情绪也有关,只是相较而言,负面情绪对个体心理健康...

有些病就是吃饱了“撑”!“饿一饿”或许可以改善~

米饭、馒头、面条,主食吃多了常见的情况就是吃撑,最好合理搭配,不要一次性吃太多主食,感觉到轻微有饱胀感的时候,添加点其他食物即可。02了解自己的饭量贪多嚼不烂,很多人连自己每次能吃多少东西都不清楚,这样就容易多吃。先了解食量后再去控制饮食,不会吃太饱,也不会挨饿。03放慢吃饭速度很多人在吃饭...

不想吃早餐的时候,来两块绿豆饼就可以撑到午饭的饭点了

不想吃早餐的时候,来两块绿豆饼就可以撑到午饭的饭点了。份量也不大,是小饼,吃一块解馋,吃两块解饿,而且不会有怕长胖的负罪感。这款正宗的潮汕绿豆饼,觉得很好吃,想

...吃下一堆杨梅痛到满地打滚,医生提醒:这里很脆弱,别塞“硬”东西!

张先生的妻子告诉医生，“他前几日吃了很多的杨梅，感觉肚子胀胀的，也并没有很在意(www.e993.com)2024年11月10日。某天上午开始肚子痛，刚开始以为吃坏了，吃了点药之后也没有改善，下午腹痛不止，痛到在地上打滚。”箭头处为杨梅核，医院供图医生紧急为张先生安排了全腹部CT，并安排大肠外科的医生进行紧急会诊。CT影像上，密密麻麻的杨梅...

咖啡第一好喝,不到20元吃撑,夏天才25℃,舒服得不想走

多嚼一会儿就感觉甜丝丝的,这是粑粑最原始淳朴的香气,也会带给人最简单的快乐与满足。/稀豆粉米线/去云南就要嗦米线,而保山的稀豆粉米线,却是在其他地方都吃不到的味道,吃过一次便欲罢不能。稀豆粉,其实就是豌豆熬成的糊糊,糯叽叽热乎乎,盖上花生碎,搭配十几种自助小料,就成了最“挂汁儿”的调味。

油炸牙签?水煮吸管?韩国人是怎么爱上吃这些奇奇怪怪的东西的?

步骤六：吃过油炸牙签之后，我又试着吃了一根未经任何后期加工的淀粉牙签，那种口感就完全不一样了，很硬，不过含在嘴里的时间长了也还是会融化。和油炸牙签相比完全是另一种感觉，总觉得像是在吃一些“不应该吃的东西”。除了吃油炸牙签之外，一些韩国吃播博主在不久之前还迷上了吃吸管面条。当然，他们吃的也不...

【S14评论大爆炸瑞士轮Day5】当你以为MAD创造了LEC最耻辱历史的...

越南这状态怎么碰滔搏哥啊B站网友wzf55越南教练真牛逼,永恩炸弹人能一起放给MDK的?B站网友我是小罗号GAM自从S12后就被抬到了一个神奇的高度B站网友致由大乱斗都没这么快reddit网友Zelgiusbotdotexe感觉FNC是GAM之外瑞士轮第二烂的队伍,所以FNCvsGAM一定会很精彩,遗憾的是我们看不到咯。

每52分钟就有1人死于这病,但仍有很多女性深陷其中……

关键在于,你在不饿的时候吃东西是什么原因,是在隐秘的情况下还是和大家一起,吃完东西后是否会感到很痛苦,以及这种情况发生得是否频繁。情绪化进食是你最常用的应对方式其实偶尔用食物来应对情绪是正常的。情绪化进食是无聊或焦虑时相对正常的反应,对于一些人来说,转向食物寻求安慰可能是应对生活比较安全、有效的策...