“就是不想上班!”最近同款“疲惫”不少,怎么满血复活?

假期临近尾声,许多小伙伴开始出现“节后综合征”:生理上有恶心、头晕、厌食、失眠、困乏等表现;心理上有厌倦、提不起精神,甚至焦虑、神经衰弱等表现,影响工作和学习效率。广州中医药大学第一附属医院心理睡眠科主任侯乐表示,以下4招可帮你快速恢复元气:1.光照疗法——唤醒你的“起床基因”起床后立即拉开窗帘,接...

喝普洱茶头晕困乏:原因与解决办法

2.茶叶质量不好:普洱茶的茶碱质量和产地有很大关系,市面上有一些低质量的物质普洱茶可能掺杂着其他杂质,不仅影响口感,还会对身体健造成一定的可能是负面影响,包括引起困乏的***感觉。3.泡茶方式不当:普洱茶的更年期泡制过程是影响其品质和功效的过多一个重要环节。如果泡茶的心慌水过高或者泡制时间过长,茶叶...

这几天一上班就头晕、失眠?你可能得了“节后综合征”

生理上有恶心、头晕、厌食、失眠、困乏等表现心理上有厌倦、提不起精神影响工作和学习效率甚至焦虑、神经衰弱等表现“节后综合征”的五大表现你中了几个?01睡眠紊乱长假玩乐过度甚至熬夜、通宵等身体缺乏休息打乱了人体正常的生物钟睡眠紊乱就会找上门02肠胃紊乱假日里少不了大吃大喝放纵过后...

选男人眼光,还不如她的卵。|黑米|细胞|性激素|荷尔蒙|皮肤粗糙|雌...

头晕老想睡觉,做什么都容易累,是S气虚一到晚上尿就多、还容易抽筋,也是S气虚肾气是管理我们整个身体的循环系统,肾气虚就是气差、精气差,而在西医里的概念,就是内里循环差,运行慢我们之前讲过#肾虚不孕#(排卵异常、易流产)#肾虚导致更年期的提前#、#肾虚致淤结#(虚成堵、子G肌L,X肉,血亏&血行不利很...

“节后综合征”来了?别急!几个小技巧让你满血复活→

什么是“节后综合征”?“节后综合征”是指长假之后出现的各种生理或心理问题生理上有恶心、头晕、厌食、失眠、困乏等心理上如厌倦、提不起精神影响工作和学习效率甚至焦虑、神经衰弱等几大表现你中招了几个?睡眠紊乱症长假玩乐过度甚至熬夜、通宵等...

分享一个真实的多年验证的经验:睡前做这个动作,当晚轻松助眠

相当长一段时间,作者起床后,老是感觉没有睡够,有时候再补睡一两个钟头,还是一样,导致精力不足,时常困乏头晕,视物眼花,睡眠不好的苦楚,相信凡经历过的,都会苦不堪言(www.e993.com)2024年11月19日。后来,我慢慢发现,自己凡是晚上入睡较深、入睡时间较长的时候,除了日常已成惯性的睡前放松、听音乐、泡脚等操作外,...

61岁男子突发脑梗去世,提醒:晚上不要做4件事,加大脑梗风险

脑梗发生前,脑部的血管很可能会痉挛、狭窄,进而让颅内压增加,导致脑部神经受到异常刺激,出现头痛、头晕的症状。另外,还可能有一过性黑蒙、看不清东西的表现,这是脑血管堵塞导致眼部血液供应异常所致。三、远离脑梗,晚上这4件事要少做首都医科大学附属北京天坛医院、国家神经系统疾病临床医学研究中心曾联合对我国200...

"节后综合征"?恶心、失眠、焦虑…这几招让你满血复活!

恶心、头晕、厌食、失眠、困乏等心理上如厌倦、提不起精神影响工作和学习效率甚至焦虑、神经衰弱等"节后综合征"的五大表现你中招了几个?1睡眠紊乱症长假玩乐过度甚至熬夜、通宵等身体缺乏休息打乱了人体正常的生物钟睡眠紊乱就会找上门

无论睡多久都头晕困乏,七旬爹爹原是患上这个病

无论睡多久，都感到昏昏沉沉，老想睡觉。武汉市民方爹爹以为自己患了什么大病，就医后才知，原来竟是患上了阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征。71岁的方爹爹最近两三个月来，总是头晕困乏，整天昏昏沉沉，老想睡觉。刚开始，方爹爹没太在意，以为是没休息好。可时间一长，无论睡多久，他的困意总是无法解除，反而...

傅茂恒:总是夏天头晕眼花困乏,脑供血不足,警惕心脏病

傅茂恒:总是夏天头晕眼花困乏,脑供血不足,警惕心脏病“特别声明:以上作品内容(包括在内的视频、图片或音频)为凤凰网旗下自媒体平台“大风号”用户上传并发布,本平台仅提供信息存储空间服务。Notice:Thecontentabove(includingthevideos,picturesandaudiosifany)isuploadedandpostedbytheuser...