“秋冬进补,来年打虎”,关键是还吃不胖
它们肉质鲜嫩,口感细腻,既能提供足够的能量,又不会导致脂肪堆积。坚果则是我零食的首选。它们富含健康脂肪和多种维生素,既能满足口腹之欲,又能保持身体健康。四、注意烹饪方式和饮食习惯,健康美味两不误在秋冬季节,烹饪方式和饮食习惯同样重要。选择健康的烹饪方式,保持规律的饮食习惯,是保持健康体重的关键。烹饪...
天天运动天天“长胖”?医生告诉你几个瘦不下来的真相!
肌肉比脂肪重,很多人开始运动,不瘦反胖可能是运动后肌肉增加了。所以,这时候不要只看体重计上的数字了,而要看看你的身形是不是更紧实了?原来的衣服是不是更宽松了?真相四日常饮食不合理有人认为运动了,就可以大吃大喝了。长期的饮食不节制、暴饮暴食、各种高脂高糖饮食,这样下去,摄入的热量太多,那要多久...
怕什么胖正是长身体的时候,营养怎么能跟不上?想吃就多吃点!
怕什么胖正是长身体的时候,营养怎么能跟不上?想吃就多吃点!怕什么胖正是长身体的时候,营养怎么能跟不上?想吃就多吃点!#豫见你皆是爱##总要来一趟河南吧#特别声明:以上文章内容仅代表作者本人观点,不代表新浪网观点或立场。如有关于作品内容、版权或其它问题请于作品发表后的30日内与新浪网联系。权利...
这些“高碳蔬菜”其实和米饭差不多,有些人越吃越胖!
1.碳水比例偏高的蔬菜,更适合当成“主食”去吃,而不是作为配菜。2.如果这类蔬菜吃多了,要相应减少米面的摄入,比如吃了50克豌豆就要少吃50克米饭。3.而对于有减重需求的人群,在已经有主食摄入的前提下,尽量避免再吃这些高碳水蔬菜。4.如果没有吃其他主食,则可以将这些蔬菜直接当做主食,因为根茎类蔬...
时节养生|中医小哥哥驾到,教你夏日怎么吃都不长胖!
除了减肥,中医对增重也有说法,吃不胖是怎么回事呢?主要有两种原因。第一种是阴虚体质的人群,瘦人多阴虚,长期的阴虚消耗导致肥膏无法停留,难以吸收;第二种是脾胃不好的人群,湿气排不出去,脾胃无法吸收营养,伴随气血亏虚,这类人群普遍脸色偏黄,舌头偏白、尖瘦,容易口舌生疮,无精打采。综上所述,吃不胖的瘦子想要...
健康小站丨不想长胖,窍门都在饮食里!医生告诉你怎么吃才健康
“都说我们家基因不好,喝水都会胖,到今天才知道原来是这么回事!”吴女士(化名)感慨道(www.e993.com)2024年10月16日。潮新闻·钱报健康小站、杭州市西湖区文新街道社区卫生服务中心与共建单位浙江医院临床第六党支部共同举办的“党建引领营养路,全民共筑健康梦”活动中,浙江医院临床营养科副主任技师章小艳介绍,很多家庭容易出胖子,是因为吃...
狂吃不胖和喝水都胖,到底哪个更健康?
实际上,对于正常人来说,如果每天什么事都不干,就是睡了吃,吃了睡,而且还是狂吃,那必然会长胖,没有人是不长胖的。如果真有狂吃不胖的人,那么很有可能是得病了,比如癌症、糖尿病、甲状腺功能异常、肠道功能异常等,这些可都不是什么好事。如果真发现有这种情况,最好去医院诊断排除疾病风险。
贾玲向沈腾炫耀:我现在怎么吃都吃不胖,关晓彤的反应让人笑翻
随后,关晓彤透露:昨天沈腾我贾玲小聚的时候,贾玲也是向沈腾炫耀,说什么我现在怎么吃都吃不胖,当时沈腾也是立马回复说不可能,而我的回复很直接:说小姐姐不骗小姐姐,骗我下次胖十斤,气的当时贾玲是立马追着我跑,哈哈哈!不可否认,事业和身体都很重要,希望贾玲能够在兼顾事业的同时,照顾好自己!小伙伴,你去看了...
这类让人上瘾的食物,真的要少吃!可能比喝油还胖人
为什么不建议你多吃“糖油混合物”?糖油混合物美味,其实却是“比喝油还胖人”的代表。长期摄入过量的糖油混合物会给身体带来以下几方面的危害:1.高热量和成瘾性→肥胖糖油混合物都属于高热量食物,容易导致能量摄入过剩,进而导致体重增加,甚至引发肥胖。
这种食物比喝油还胖人,真的要少吃!健康吃法了解一下
1高热量和成瘾性????肥胖除了吃得多,糖油混合物都属于高热量食物,容易导致能量摄入过剩,进而导致体重增加,甚至引发肥胖。单纯的肥胖不可怕,但研究还表明,腹部肥胖与心血管疾病、糖尿病等疾病的风险密切相关。来看看糖油混合物的食物和其他同类食物的热量差别吧~...