没开玩笑,从健康到瘫痪可能就是从一个错误姿势开始!
颈椎长时间保持一个错误的姿势,一开始可能只是肌肉酸痛、痉挛,接着颈椎间盘、小关节、韧带开始退变,开始有骨质增生,椎管、椎间孔变得狭窄,造成脊髓压迫或神经根压迫,就会出现四肢麻木无力、颈部疼痛、行走如在棉花堆上等症状,甚至还会有头晕、胸闷等。错误的姿势不但会伤害颈椎,还伤全身的骨骼!如果人的身体是一座...
滤镜下是女神,现实中是“女鬼”!这些瘦到病态的明星,真恐怖
可也比曾经瘦了太多太多,颇有几分皮包骨头的意思。这可能是她的运动方式和生活习惯所导致。如今的她虽不乏肌肉,甚至还有着明显的马甲线,但瘦却也是真的肉眼可见的瘦。一双胳膊在放松时简直就和木棍差不多,细得好像随时会折断。更显夸张的是,如今的李若彤身体四肢干瘪突出,却显得头特别大,迸发着几分不协调。
毁膝、毁腰、毁全身!你却天天都在做
临床上叫做急性腰部扭伤。很多人喜欢直膝搬东西,会导致腰椎间盘突然受力增加,很容易使腰椎间盘在薄弱区域突出,很多腰痛人士正是在直膝搬重物后症状加重的。50岁以后、特别是有腰椎病的人一定要避免。建议:特别是对于腰已经有问题的人来说,提重物时,应屈膝下蹲,让脊柱保持垂直状态,用腿部肌肉力量支撑身体缓慢站...
腰椎间盘突出可能是“睡出来”的,这些姿势太伤腰!3个窍门,帮你...
腰椎间盘突出反复发作时,要考虑是否是筋结在作祟。因为当腰椎附近有筋结时,会牵拉其附近的腰椎,造成骨头错位。此时筋节问题得不到解决,即便腰椎复位了也容易复发。
膝盖内侧有鼓包?骨头还是肉?
一、造成膝盖内侧过于突出的原因有哪些?主要有以下几点:1、骨骼发育影响,在成长发育过程中,因体重和受力等不同,造成内侧髁的比外侧髁较大,会形成这样的腿部形态。2、太瘦或者肌肉含量太低,比如在发育中的青少年容易出现。3、日常行为模式引起肌力失衡导致。
户外爬山必“背”,多特deuter速特登山双肩包
不论是背垫,还是中间镂空层,都是绵软的,能提升背负的舒适性(www.e993.com)2024年10月20日。当然两个肩带也是很重要的,可以看出肩带设计的也比较厚实,提升背负的舒适性。我最喜欢的是这款包的腰带,特别宽大,扣上后大大减轻局部压力,而且我比较瘦骨头突出,之前的包磨得胯骨有点疼,这款多特deuter速特登山双肩包不会。
跷二郎腿也伤骨头 9大伤骨姿势是健康大敌
3.窝在沙发里。窝在沙发里或床上看电视、玩手机的确放松,可这对骨头来说却很煎熬。半卧位时,腰椎缺乏足够支撑,原有弧度被迫发生改变,椎间盘所受重力增大,不利于腰椎和脊柱保持生理结构,久而久之可能导致肌肉劳损、脊柱侧弯,甚至诱发腰痛、颈椎病和腰椎间盘突出。
这10个动作最伤骨头,90%的人却天天做,难怪老得快!
这是因为,为防止包带滑下来,一侧的肩膀会不由自主的耸起来,并向内用力,使脊柱平衡失调。久而久之,女性甚至会出现乳房不对称的情况。对于正处于骨骼生长发育阶段的学生,影响就更大了。卡娃建议:成年人平时携带的物品较重时,最好选择双肩包。若用单肩包,也应两侧交替着背。学生一般要带的课本比较重,最好选择双...
跷二郎腿也会伤骨头 9个伤骨姿势要注意
原本我们可以由两条腿来把持重心的而跷二郎腿时我们只能单靠一条腿来把持重心,这样自然就加大了脊椎需要配合单脚来保持身体平衡的压力。这样时间一长容易造成脊椎侧变、椎间盘破损突出骨圌盆、腰椎和脊椎偏位等症状,这类症状不仅治疗显效慢而且还会会引发腰痛、下背痛,还会变成长短脚。
背单肩包蹲着择菜 盘点那些伤骨头的不良姿势
3.窝在沙发里。窝在沙发里或床上看电视、玩手机的确放松,可这对骨头来说却很煎熬。半卧位时,腰椎缺乏足够支撑,原有弧度被迫发生改变,椎间盘所受重力增大,不利于腰椎和脊柱保持生理结构,久而久之可能导致肌肉劳损、脊柱侧弯,甚至诱发腰痛、颈椎病和腰椎间盘突出。