跑步,你有过脚趾甲淤血吗

脚趾甲淤血的主要原因:跑鞋造成,跑鞋小了,会抵着脚趾,如果每次跑步距离又不短,这很容易造成趾甲淤血。购买鞋子时注意选尺码合适的鞋子吧,系紧鞋带后,鞋子前端还需留有一根手指宽度的富裕空间为宜。可也有很多人选买的鞋子尺码是合适的,怎么也会趾甲淤血,这可能就是自己脚长得比较独特了,或习惯性喜欢跑动中翘起...

脚趾甲淤血发黑能好吗 脚趾甲淤血怎么消除

有几种可能:一、穿的鞋太瘦小或不合脚,走路多了或爬山等,可能挤压了甲,从而出现甲下出血;二。外伤或受挤压,如有时坐公交车或地铁,被人踩了一下,或做家务时,不小心被门挤了,也可能造成甲下出血,成为甲下黑色带紫色的斑,边较为模糊。此黑斑会随着甲生长而逐渐往外移,不必担心脚趾甲淤血怎么消除让其自动...

3种情况易致脚趾甲变黑 跑者该怎么防?

据了解,引起脚趾甲变黑最常见的原因就是脚趾受到重复性创伤所致。比如跑鞋不合脚,鞋太大的话跑步时脚趾在鞋内的移动幅度过大,而鞋太小的话脚趾受到的挤压更严重,从而致使趾甲下方出现黑色的淤血。重复性创伤有轻重之分,轻者只是淤青,重者可能会导致趾甲脱落。导致黑趾甲的第二个比较普遍的原因是真菌感染。真菌可...

打球时,如有趾甲淤血,要注意改变脚趾发力方式

脚趾甲瘀血在专业羽毛球运动员中属于常见现象,主要是长期高强度专业训练挤压引起的,特别是持拍手的同侧脚拇指常见。业余爱好者出现脚指甲瘀血的情况,我觉得可能与步法有关,特别是上网步法。持拍手的同侧脚着地是脚跟到前脚掌,而不是用脚掌前挫。脚趾放松,不要向下发力。起动脚发力应该是前脚掌发力,不要用脚趾弯曲...

15岁女孩每天跳绳上千个,脚趾甲惊现“脏东西”,医生紧急提醒

医生仔细检查后，告诉小敏，这两个长条形的黑斑其实是淤血，跟脚趾受挤压过多有关。“这个点受力过度，大拇趾的甲板和甲床之间的连接就不那么稳定，会翘起来，就会造成继发性的物理损伤，大拇趾内侧很容易出血，反复的挤压，容易造成出血。”医生介绍，这种情况叫做甲下出血，多跟运动有关，像小敏几乎每天都跳绳，一...

健康| 据说很多爱跑步的人,都跑出了“黑趾甲”?原来有这几种原因→

跑鞋过大,跑步时脚会在鞋内前后移动,脚趾同样会受到挤压产生淤血(www.e993.com)2024年12月20日。2.下坡路线过多即使跑鞋合脚,若跑步时下坡路线过多也可能导致趾甲淤血。因为下坡时脚更容易随着惯性向前移动,使脚尖碰撞鞋子前端,从而挤压脚趾产生淤血。3.脚趾甲过长过长的脚趾甲可导致趾甲与鞋密切接触,产生挤压和摩擦,长期以这种状态跑步,...

武汉跑步达人廖一凡:跑出不一样的人生

在跑1月份的厦门马拉松时,由于是第一次跑全程马拉松,准备工作做的不够充分。当时穿的鞋子不太合脚,跑到后半程时,双脚由于长时间运动而充血,鞋子变得十分不舒服,跑完后有6个脚趾甲淤血最后全部脱落;在衣服的选择上也没有考虑到长时间摩擦会对身体带来的影响。而在10月份的北京马拉松时,有了第一次的教训,廖一凡...