抑郁症、焦虑症、彻夜失眠如何快速恢复?

抑郁症、焦虑症、彻夜失眠,就像是三对孪生兄弟一样,只要抑郁了就焦虑,只要焦虑了就抑郁,但是对于失眠无论是抑郁还是焦虑你都逃不过,在心理学界人们往往把抑郁症比作为大脑感冒了,感冒是一件很正常的事情。但是大脑感冒了就不像我们躯体感冒一样吃点药、打针、跑下步出点汗就好了,大脑的感冒,轻者可以自己调整,...

焦虑到失眠怎么办|睡眠障碍|武汉广医院精神心理

首先,它就像是你的私人小闹钟,不过它不是叫你起床,而是让你体验什么叫“睡眠剥夺”。根据《睡眠医学评论》的研究,长期失眠会导致记忆力减退、注意力不集中,感觉自己就像个金鱼,刚发生的事转头就忘。而且,失眠还会让你的免疫系统罢工,感冒、咳嗽这些小毛病就像找到了长期饭票,隔三差五就来串门。更可怕的是,失眠还...

吃了感冒药失眠是怎么回事

核心提示:吃了感冒药失眠可能是药物副作用、中枢抑制剂过量、焦虑或抑郁、神经衰弱等原因导致的,需要及时就医以确定具体原因并接受相应治疗。吃了感冒药失眠可能是药物副作用、中枢抑制剂过量、焦虑或抑郁、神经衰弱等原因导致的,需要及时就医以确定具体原因并接受相应治疗。1.药物副作用由于感冒药中含有镇静催眠类成...

7种食物暗藏“咖啡因”,难怪有时莫名失眠了

比如,铺满了可可粉的提拉米苏,也可能引起失眠。可可豆和粉末7某些止痛药和感冒药咖啡因具有收缩血管的作用,对一些血管扩张性疼痛效果较好。在不少复方制剂,如感冒药感康、止痛药散利痛的成分中,也都含有咖啡因。总之,原料加了咖啡豆、茶叶、可可豆、瓜拉纳叶、巴拉圭茶的食物,都可能有一些咖啡因。比如,现在...

“碎片化睡眠”比熬夜更可怕?几招拉长睡眠黄金时间→

同时,半夜酒精的作用消失后还会引起失眠、多梦,使总体睡眠质量下降。开灯睡觉人处于睡眠状态时,虽然双眼紧闭,但仍能感知到外界光线。当灯光直射眼睛时,人会感觉心神不宁;即使已进入睡眠状态,也只能是浅睡眠,很容易惊醒,导致睡眠质量下降。睡前玩手机

大地磁暴引发极光,会导致心慌失眠吗?“科学”流言榜解答

12月1日20时到23时发生大地磁暴,我国多地出现极光活动,有人认为,磁暴会影响人的身体健康,使人出现心慌、失眠等症状(www.e993.com)2024年12月20日。真相磁暴是太阳活动造成的一种现象,其中太阳发射的高能粒子与地球的磁场相互作用,可能会影响无线电波的传播,从而干扰地面通信和卫星信号,影响导航卫星系统的精确度,以及手机和卫星电视的信号质...

长期炎症会拖成癌症?出现这10个症状,可能是身体出现了慢性炎症

2.疲劳和失眠慢性炎症可能导致持续的疲劳,即使休息后也难以充分恢复体力。还有研究发现,体内的炎症物质可能会干扰能量代谢和睡眠模式,导致体力不支、失眠或低质量睡眠。3.不明原因体重变化慢性炎症与体重之间也存在密切联系。一方面,慢性炎症可能导致不明原因的体重增加,尤其是脂肪在腹部堆积。另一方面,肥胖本身也可能...

一味奇妙中药,退烧是灵丹、养肝是妙药,还抗癌、抗抑郁、抗病毒

(2型糖尿病等)、精神神经系统疾病时,可与黄芩、甘草、半夏、大黄、龙骨、牡蛎等中药配伍,柴胡的常用剂量为0.9～110g;如果用于治疗头痛、头晕、耳聋耳鸣、失眠、情志病、甲状腺疾病、妇科疾病(月经不调、更年期综合征)、胆石症、慢性肝炎、肝硬化等疾病时,可与当归、白芍、香附、川芎等中药配伍,常用剂量为9～12g;...

别再让药店骗了,盘点有哪些廉价药最好用。朋友圈里转疯了

失眠睡眠不沉易醒失眠多半是由肝郁气滞导致的,长期肝郁气滞就会情绪焦躁、易怒、导致睡眠困难。想要解决失眠问题就要解决肝郁问题,主要是虚烦失眠、心悸不安、头昏目眩、咽干口燥,以虚为主,主要是肝血不足兼有心血不足。。考虑到失眠顽固性和用药的安全性,一般建议中药食疗调理,可以喝"胶春堂酸枣膏”,酸枣仁是...

千金难买这张表,为了家人健康收藏好!

失眠睡眠不沉易醒失眠多半是由肝郁气滞导致的,长期肝郁气滞就会情绪焦躁、易怒、导致睡眠困难。想要解决失眠问题就要解决肝郁问题,主要是虚烦失眠、心悸不安、头昏目眩、咽干口燥,以虚为主,主要是肝血不足兼有心血不足。。考虑到失眠顽固性和用药的安全性,一般建议中药食疗调理,可以喝"胶春堂酸枣膏”,酸枣仁是...