小伙扭伤脚踝后肿胀疼痛 医生提醒:别把崴脚不当回事

阳鹤鹏介绍，踝关节扭伤并非小事，它可能会带来剧烈的疼痛。肿胀起来的脚踝，就像一个小馒头，影响美观。如果不及时正确处理，严重的可能引发一系列问题，甚至导致长期的疼痛、关节不稳定等后遗症，影响到运动能力。当遭遇踝关节扭伤时，千万不能大意。首先，要立即停止活动，找到安全的地方坐下或躺下，避免进一步损伤。

脚踝疼痛康复指导

#崴脚后外侧疼怎么办#脚踝疼痛康复指导崴脚很久之后,踝关节的外侧还总是隐隐作痛,这个时候不要只考虑肌肉韧带是不是拉伤了,你很可能是——跟骨歪了!广州店大壮老师来教你自我测试和康复训练,关于脚踝的疼痛损伤,你也可以留言提问[思考][思考]#健闻登顶计划##

阿姨崴脚后没当回事一年后举步维艰,医生提醒:脚踝扭伤不是小毛病

当扭伤的踝关节经常出现疼痛、运动后的酸软无力、疲乏以及发生习惯性崴脚时，通常提示踝关节出现了由于韧带失效导致的不稳，最好到足踝专科检查确诊。如何预防踝关节扭伤或扭伤康复后再扭伤？张仲锦建议，平时可以选择多做些肌力锻炼，特别是踝关节外侧肌肉力量训练，如单脚站立、脚趾尖点站立、踮脚走路等，有条件时可以...

脚踝反复扭伤,这是为何?如何治疗?6个方法帮您远离习惯性崴脚

日常生活中,大多数人都可能有踝扭伤的经历,踝扭伤又叫作崴脚。大家发生崴脚后,如果进行不规范处理可能会导致踝关节的损伤,从而导致踝关节周围的韧带松弛、稳定性变差,踝关节就容易出现二次扭伤,就是我们所说的习惯性踝扭伤。图片源于:视觉中国习惯性崴脚是一种长期踝关节问题,当你出现第一次崴脚后,可能当下觉得...

年轻人崴脚是小事吗

崴脚,医学上称为踝关节扭伤,是日常生活中发生率很高的运动损伤。年轻人崴个脚,是否真的“过段时间就能好”?崴脚后,什么才是正确的处理方式?崴脚后这些做法要不得在看话剧的几个小时里,汪淼的脚只要稍微动一动就会疼。回家后,她进行了冰敷,喷上云南白药,简单处理后就睡了。第二天早上,汪淼的左脚肿成了平时...

别拿崴脚不当回事,很容易留下后遗症!有些人后悔终生!

经过查体我们进行了x线检查，他的外踝有明确的骨质增生，关节间隙发生了狭窄(www.e993.com)2024年11月28日。在侧位上谢医生做了红色的圆圈标记，这是一个非常严重的增生，仿佛在胫骨的远端长出了一个菜花，那这个增生的部位就会导致患者出现蹲起时踝关节的疼痛，它不可能是几年的时间形成的，需要的时间很漫长。作者供图我们仔细看踝关节的后方...

女子穿7cm厚洞洞鞋崴脚致骨折,为何有人一朝崴脚变习惯性崴脚? |...

现代社会,越来越多的场合都需要女性穿上高跟鞋,穿高跟鞋一定程度上代表了重视、优雅、美丽。像增高洞洞鞋的出现也是爱美的一种表现。但是也经常因为穿高跟鞋没踩稳出现崴脚的情况,高跟鞋的特殊结构会引起行走过程中足踝部位的力学分布异常与稳定性的丧失,久而久之导致一系列足踝疼痛的产生。

崴脚了怎么办?告诉你正确的康复训练方法,告别反复崴脚

我们常说的崴脚,其实就是踝关节过度的内翻,同时足外侧着地,相对较薄弱的外侧副韧带受到损伤,更为严重一点的会出现踝外侧关节囊撕裂、踝部骨折或者胫腓联合分离。而今天与大家分享的话题共有三部分,即为自评关节损伤、受伤后急救处理方案、后续恢复这三方面。

脚是人体“第二心脏”!有这 9 个症状,身体可能出问题了……

1.腰背疼痛可能是足弓塌陷引起的。2.双脚出现这9个症状可能是疾病信号:脚干、脚总是感觉冰凉、麻木、大脚趾增大、跟痛症、脚部有黑痣、脚指甲发黄发白、脚踝肿胀、脚趾又圆又扁。3.日常足部保健牢记这2点:常泡脚、坚持运动。来源:科普中国

港马拉松比赛 1人猝死千人受伤保健常识

三、脚踝疼痛脚踝的力量比较差时,跑步过量比较容易引起跟腱疼痛,这属于正常的生理反应,是因为在跑步的过程中受到了一定的刺激的结果。可以进行慢跑,注意速度不要太快,但不要急于做一些弹跳等类似的运动。如果感觉还是很疼就停下来稍作休息,若休息后脚踝疼痛仍无改善,应尽早就医治疗。