有好多师父就算会都未必肯教的内功功夫秘诀
2024年8月23日 - 搜狐体育
一般来说,当命门腰椎往后凸到一定程度再往后凸就比较困难了,这时候此关节松动一点,腰椎也会往凸一点,而且它对松动骶骨尾巴骨也很重要;还有这个功也是联接形神庄和五元庄功法的纽带,它对于强化至命桥功能是一个很好的功法。
详情
干货:尾巴骨的疼痛谁知道?这篇文章和你说清楚!
2021年8月17日 - 网易
我们都知道久坐或坐姿不良会导致颈椎腰椎的疾病,但久坐造成的尾骨痛也并不少见。疼痛的特点为:坐位时间过久或从坐位起立时感到尾部疼痛,或尾尖部受到挤压时局部疼痛加重。原因:正常姿势坐着时,双侧坐骨结节承受大部分重量,如果身体后倾时,则尾骨承受的重力增加,长时间可引起局部韧带松弛、或周围软组织无菌性炎...
详情
保护脊柱、骨盆的主角——核心肌群大揭秘
2022年3月22日 - 网易
长时间缺乏锻炼,再加上天天需要久坐或久站,长期处于单一姿势或错误的坐姿,会使腰部肌肉等核心肌群的肌肉长期处于紧张状态,导致肌肉的劳损,就会出现颈肩部酸痛不适、腰背部疼痛等情况。如果仍然不加以重视,核心肌群力量得不到激活,就无法维持脊柱的稳定性,正常的脊柱生理曲度就会消失(本来正常的脊柱生理曲度可以减少脊...
详情