睡觉时身体突然“抖一下”是咋回事?有种情况需警惕
肾虚的人血液流动速度比较慢,腿部容易供血不足,所以未进入深度睡眠就会出现痉挛或者腿抽筋。3.症状性肌抽跃如果肌抽跃的同时,还伴有头痛、头晕等状况,需要脑部CT或磁共振检查,判断是不是由于脑部有病变而表现出来的症状。脑部病变的病因有很多,如:脑细胞的代谢性或储存性疾病、脑的退化性疾病、脑缺氧后遗症、脑...
走路时膝盖突然一“软”,是咋回事
髌骨软化症的发生与膝关节退变、过度使用膝关节、膝关节外伤等因素有关。神经因素膝关节的活动受神经系统的控制。如果神经受到压迫或损伤(如腰椎间盘突出压迫神经),可能会影响膝关节的活动,导致突然“软”一下的感觉。腰椎间盘突出常见于久坐、长期负重等人群。关节炎骨关节炎或类风湿性关节炎等慢性关节疾病也...
膝盖“发凉”,排查一下这两种病
在炎症因子的刺激下,膝关节局部的神经和微循环会变得敏感,进而使患者产生膝盖发凉的感觉,这可以作为膝关节轻度炎症的信号,也是膝关节早期退变的标志。当膝关节周围的血液供给出现问题时,关节滑膜细胞就会“消极怠工”,磨损下来的软骨碎片“无人清理”,新鲜的关节滑液也“供给不上”,产生的炎性物质便得不到“妥善清...
这疼那痛为什么?跑步过程中各部位的疼痛原因
原因是肌肉紧张僵硬、活动度受限跑前跑后拉伸髂腰肌,能有效避免疼痛。二.膝盖大腿外侧疼痛原因是臀中肌力量不足,导致扩筋膜张力缩短,髂胫束紧张。做髋外展增强肌肉力量,拉伸大腿外侧。三.臀部大腿后侧疼痛原因是激烈运动,速度过快,肌肉酸胀。做鸽子式,拉伸臀腿肌肉群。四.小腿前侧胫骨疼痛原因是力量...
膝盖寿命很有限,这些动作少做点!_肌肉_损伤_关节
运动身体有很多好处,但如果过量,就会对膝关节造成磨损,久而久之,膝盖的老化就会加速,容易出现病症。保养膝盖最好的10个练习,膝盖不好的要常练!一、5个缓解膝盖疼痛练习1、拉伸小腿肌肉找一个墙面,一只脚脚掌踩在墙面上拉伸小腿肌肉,随着拉伸的深入...
膝盖疼痛如何进行康复治疗?
有的车用料好(基因好)或者保养好(未出现过严重损伤),轴承就会坏的晚一些(起病晚),相反则早早就需要修理了(膝关节骨关节炎可以早至四十多岁发病)(www.e993.com)2024年9月22日。症状往往从上下坡路或楼梯时的膝盖痛开始,偶伴肿胀,时轻时重。但由于是老年病,总体趋势是在加重!骨关节炎到了晚期,膝关节严重变形,疼痛、活动受限明显,生活质量...
膝关节总不舒服,竟是因为一块小肌肉
运动后膝盖窝及外侧感觉不舒服,但是这种不适又不好描述,偶尔会蔓延到小腿甚至脚跟;做涉及下蹲再起立的运动时膝盖窝疼,有时也会感觉膝盖前侧压力大;膝盖弯曲到伸直或者从伸直到弯曲时会卡顿一下,感觉关节里有东西别住了(前提是已经排除半月板的损伤);...
年轻人崴脚是小事吗
除了疼痛导致失眠,行动受限无法工作,休养还让她错过了跟好朋友约好的旅行和闺蜜的婚礼,这都让汪淼一度有些抑郁。美国心理生理障碍学会将骨骼肌肉系统疾病列为12大类心身疾病之一。2020年发布于中国康复医学杂志的一项研究显示,下肢运动功能障碍可能影响心理状况。相较于同为下肢负重关节的髋、膝损伤,踝关节运动损伤患...
跑步最容易引起膝盖这个位置受伤?如何预防与康复
有了髂胫束,就好像有了一根皮筋在大腿和小腿外侧连接着,分散压力,尽最大可能为膝关节减轻负担。2、髂胫束摩擦综合症是如何引起的?髂胫束过度的摩擦会使髂胫束充血水肿、增厚挛缩变硬,弹性降低、紧张性增强,更加加剧摩擦,导致恶性循环,越跑越痛。跑量大的跑友稍有不注意就容易产生髂胫束摩擦综合征。
医聊| 上海“半马”在即,有人说“跑步so easy”?那可不一定!
除了膝盖以外这些部分也容易出现一些问题小腿小腿前方疼痛、小腿骨表面疼痛如果发生在小腿外侧可能与肌肉过度劳损有关而发生在内侧可能是小腿骨(胫骨)骨膜反复牵拉诱发的无菌性炎症可以使用小腿前方肌内效贴贴扎防护注意跑姿的调整以及选择合适的跑鞋和鞋垫...