爬山膝盖疼,路走多了脚疼,该怎么办?

正常的膝关节有一层薄薄的软骨,它们就像骨头与骨头间“润滑剂”,如果没有它的保护,走路时就会骨头磨骨头,由于骨膜上的神经和血管丰富,因而会感到非常痛。令人遗憾的是,关节软骨一旦受损,几乎没有再生能力,它没有血管,主要靠周围关节液提供养分。而且,正常情况下,软骨会随着年龄的增长逐渐老化,30岁后,关节软骨...

娃走路内八、腿打架,罪魁祸首竟是TA?99%孩子都中招!

病理性的引发原因有很多,像是髋关节发育不良、骨发育不良、代谢性骨病、脑瘫等神经肌肉系统疾病,都会让孩子出现内八字。这种就直接去医院就诊,遵医嘱治疗。l生理性内八字,跟子宫内姿势有关,分情况矫正为什么孩子内八字,要追溯到在子宫内的时候?大家看看这张图就知道了:图片来源:科学家庭育儿原创你看,孩子...

知名女演员突发意外!网友:好可怕,看着都疼……

这个动作会让脚趾和足弓部位持续紧张,增加胫骨前肌和足背部肌肉的负担,时间长了可能因为劳损引起疼痛,甚至引发跟腱炎。同时,为了稳定踝关节,穿着人字拖时往往需要小腿代偿发力。时间一长,可能会因为肌肉过度紧张而导致小腿变粗。另外,人字拖也大多是塑胶材质,跟洞洞鞋一样有鞋子偏软支撑不足、容易被夹等隐患。高...

能活多久看膝盖就知道?越活越长寿的人,一般有“3个共性”

人年老后,关节出现老化,会引起退行性关节炎。主要是由于膝盖的软骨经过长时间的摩擦已经出现了损伤。而膝盖很容易出现被磨损的现象,一旦膝盖出现严重磨损就会导致双腿无法行走。虽然寿命延长,但腿失去了行走的功能,这也让长寿的幸福感大打折扣。半月板出现损伤也会让膝盖无法正常使用。

让孩子和春天完美约会,这些事项一定要注意!

如何避免下山膝盖疼?快速下山膝盖受到的冲击力约是自身体重的5-8倍,即便是一个不胖的人,从一座1000米的山峰一路冲下来,膝盖将遭受成千上万次半吨左右的打击。提醒孩子:下山一定不要跑、不要跳,速度要慢,要小心。下山猛冲对膝盖是最致命的,正确的下山方法是:重心偏后并稍降低,前脚站好才把重心移过去(不...

骑行时身体疼痛?这样解决!

二、膝部疼痛原因及解决方案膝部是骑车时最容易出现疼痛和受伤的部位(www.e993.com)2024年11月19日。如果单车的设置不对,比如车座太高或太低,脚踏的位置不恰当,那么每次踩踏时,膝盖的某个部位就可能受到不正常的压力。这种压力如果只是一次两次,可能没什么感觉,但如果是连续骑一个小时,甚至更长时间,膝盖的软骨、韧带等组织就要承受成千上万次...

从9岁到30多岁,我和“不死的癌症”抗争20多年

01从脚后跟开始疼,然后是左髋、右髋……小时候我是一个留守儿童,父母都在外务工,我跟着姐姐长大。9岁的一天,我的脚后跟突然开始疼,那时候爸爸回来老家给我贴了风湿药膏,贴完之后有一段时间不痛,可再痛起来就到了髋部,左髋和右髋轮流痛。作为小孩子的我开始无法参加日常的游戏了,因为我发现运动起来关节受限...

医聊| 上海“半马”在即,有人说“跑步so easy”?那可不一定!

脚后跟发力疼痛可能是发生了跟腱炎跑步人群中的跟腱腱病主要与跑鞋选择不当以及小腿摆动发力不正确有关脚底板脚底板痛,通常是发生了足底筋膜炎疼痛位于脚底靠后的位置经常有早上起来疼痛的发生也多发生于跑步量大了以后可能与跑步时足底过度刺激...

孩子总是喊脚疼?别慌,可能只是在长高

一些孩子在晚上或运动后会感觉膝盖和小腿部位疼痛,不少家长就比较担心,是不是膝盖出了什么问题。清远市人民医院骨科五区医生杨浪表示,如果孩子正处于6岁到14岁之间,运动后出现膝盖疼痛很可能就是生长痛,是一种正常生理现象。但是,生长痛容易与胫骨结节骨软骨炎、膝关节滑膜炎、骨肉瘤等疾病混淆,因此当孩子出现四肢疼痛...