小肚子一捏都是肉?这套动作让你在家甩掉小肚腩

要知道,当腹部无力时,就会借用手臂力量托起上半身,导致颈椎压力过大;如果身体抬起过高,腰椎压力就会开始增加。一不小心反而容易伤到自己。那正确而高效的训练是什么样的呢?首先应该改善腹部无力,然后再从人体构造的3D面立体雕刻,对腹横机、腹直肌、腹内外斜肌这三处肌肉进行针对性训练。图片来源:丁香妈妈设计...

干货| 关于腹直肌分离

在男性中,它可能与腹主动脉瘤风险增加有关。DRA的主要危险因素是妊娠。其他风险因素包括:高龄产妇亚洲人或欧洲人不规律运动不正确的腹部和/或举重项目腹部手术多胎次产妇肥胖在一项对150名未产妇(从未怀孕)的调查中,Beer等人(2009)得出的结论是,正常的发现是,在脐上方3厘米处,白线的间隔可能为22毫米...

手术时,麻醉医生到底对你做了什么?万万没想到是这样

局部麻醉是非常常见了,主要是把麻药应用于患者身体的某个局部,使该局部疼痛刺激的神经传导功能暂时被阻滞。像拔牙、根管治疗、祛痣等小型手术都会用到局麻。可以说,局麻就是哪里需要麻哪里,简单易行还能减轻患者痛苦,唯一的不足就是使用范围非常有限。2半麻:清楚知晓手术过程人们常说的“半身麻醉”就是往腰上...

一次牙科手术怎么就让他患上了心脏病,还险些丧命?

手上的动脉瘤以及亚伦的各种症状,让经验丰富的医生很快联想到了一种疾病——感染性心内膜炎,这种疾病多数由细菌感染引起(通常是链球菌和葡萄球菌)。一般情况下,感染性心内膜炎容易出现细菌性附壁血栓,随着血液流进入全身血液循环,附着在动脉血管壁上损伤血管壁,形成细菌性动脉瘤[3]。腹部动脉瘤图源:wiki医生决定...

老是腰酸背痛?每天做1次,骨骼好精神好身体棒!

用腹部撞击门框,双脚略分开,站在门框前,肚子离门框15公分,然后用肚脐去撞门框就可以了,要有节奏,感觉不能太重太疼。撞的时候全身放松,不要憋气,不要绷紧肌肉。每天“撞”5分钟,可增长内力,强身健体。注意事项有三类人群禁忌撞丹田:1、孕妇及腹部有较大手术的人;...

怀孕三个月,下腹部疼痛,被诊断脾破裂,开腹后,医生发现错

但是,当医生打开患者的腹部后,却愣住了,术中发现,患者腹腔内,有积血2000毫升,但没有发现脾破裂,胃、肝、肠等脏器也都没有损伤(www.e993.com)2024年11月13日。再向下探查,发现孕妇子宫底部左上角破裂,有少许活动性出血,羊膜囊突出,内见羊水和胎儿肢体,双侧附件正常。患者不是脾破裂,而是子宫自发性破裂,首诊诊断错了。好在发现及时,在征得了...

秒秒测磁吸轻巧暖腰带护你腰腹舒适,全身轻松

秒秒测磁吸轻巧暖腰带选用黄色简约包装盒,左上角是秒秒测的LOGO及图案设计,中间是倾斜的产品渲染图非常漂亮,打小就喜欢黄色,爱了。可爱的“大眼萌”设计特别的吸睛,下方印有小米有品的标识和商品名称和产品的特点。包装内侧分上下两层设计,很有条理,内侧包装也是黄色,上层内嵌有秒秒测磁吸轻巧暖腰带的圆形控制器...

膝盖痛,背痛,老花眼…每天1次,立马缓解!

是不是感觉年纪越大,身体毛病越来越多,不是膝盖痛就是腰酸背痛,而且眼睛也不好使了,有些要戴上老花眼才行,极其不方便……试试下面这套健身操,它会让你骨骼好、精神好、身体棒!首先:从肩颈背部开始1拉伸运动,热身站直,找一条毛巾,手掌朝下,抓住毛巾两端(与肩同宽),慢慢地抬起双臂,举过头顶,继续往后...