别拿“肩周炎”不当回事儿!专家教你如何正确防治,快收藏!

您可别认为只要肩膀痛,只要活动不利索就是一个病。在专业医生眼里,您这个情况最有可能是以下两种疾病:1、肩袖撕裂;2、冻结肩(粘连性肩关节囊炎)。肩袖撕裂首先,咱们得知道什么叫“肩袖”?肩袖是由冈上肌、冈下肌、小圆肌和肩胛下肌四块肌肉的肌腱共同组成的结构。这些肌腱在肩关节周围形成一个像袖口一样...

没有一个打工人,能逃过职业病

有一次我的手腕突然很疼,按摩时医生顺便帮我看了一下说,差不多是腱鞘炎。腱鞘炎的主要症状是疼和麻,重一点还会影响到神经。最疼的时候,我整个小臂都是麻的,晚上睡觉怎么放都不舒服,如果再吹一点儿风,胳膊就特别疼,拿筷子都发抖。为什么会得这个病?医生说可能是上班点鼠标过于频繁,也可能是玩手机太多,都会...

队医|打球时小臂疼痛,很可能是发力不正确、乳酸堆积等原因导致

打羽毛球时小臂疼痛,很可能是发力不正确、乳酸堆积等原因导致的。打羽毛球的正确方法是利用全身比如脚部、胯部、腰部等部位的力量,并将力量从身体到前臂、手腕、手掌、手指,一步步集中并精细化,最后再击球。如果单纯依靠手臂力量打球,会因发力错误,胳膊肌肉异常受力,给手与小臂带来很大的压力和负担,关节、肌肉、肌腱...

岔气的疼谁都知道,中医教你如何快速恢复

中医认为岔气属于内伤范畴,是指气血、脏腑、经络受伤所致,表现以胸部闷胀作痛,痛无定处,疼痛面积较大,尤其是在呼吸,咳嗽以及转侧活动时,因牵制胸部而痛或窜痛为主。间使穴属手厥阴心包经。间,间接也。使,指使、派遣也。该穴名意指心包经经水在此蒸发凉性水气。本穴物质为郄门穴传来的地部经水,行至本穴...

不打网球也会得“网球肘”?“罪魁祸首”竟是……

“网球肘”产生的原理主要还是是肌腱受到牵拉和刺激,久而久之出现肌肉劳损,一般以保守治疗为主。若疼痛明显,严重影响日常生活,患者可以到正规医院进行针灸、推拿、“小针刀”治疗。若疼痛较为轻微,患者除了日常注意休息外,还可以通过以下两种方法缓解。1.患侧小臂直立与桌子呈90°角,手掌朝上,从外往内旋转,另一...

队医|打羽毛球时小臂疼痛,很可能是发力不正确、乳酸堆积等原因导致

打羽毛球时小臂疼痛,很可能是发力不正确、乳酸堆积等原因导致的(www.e993.com)2024年11月8日。打羽毛球的正确方法是利用全身、脚部、胯部、腰部等部位的力量,并将力量由身体到前臂、手腕、手掌、手指,一步步集中并精细化,最后再击球。如果单纯依靠手臂力量打球,会因发力错误,胳膊肌肉异常受力,给手与小臂带来很大的压力和负担,关节、肌肉、肌腱...

痛,怎么办?

这还不包括,学生、上班族久坐的“鼠标手”、肩颈痛、腰椎损劳损;以及运动不当诱发的身体「痛」。也就是说,目前我国有近1.5亿人都在被各种「痛」折磨。△经常做家务或者老人、上班族经常手腕或者小臂内侧疼这可不是危言耸听,要知道年轻的时候不加以重视,未来受苦受累的还是自己。

肩膀有伤应该怎么健身?

这时候就会撞击到患处并产生疼痛但是你不要因此停练,不做这类训练了停练对伤病不会有任何帮助,是万不得已的选择你只需要改变一下动作悬吊时不要再像以前那样放松肩胛骨让额头和二头肌在一条线上而是应该收紧肩胛,肩膀下沉让额头和小臂在一条线上...

爱康微课第四期||乳腺癌术后的淋巴水肿该怎么消除?

Q.手腕和小臂按压疼、伸展胳膊疼、是淋巴水肿症状吗?A.并不能确定。因为有时手腕和小臂劳累或者按压都会引起局部疼痛,所以不能以疼痛作为淋巴水肿发生的依据;应当查看患肢和健侧的周径是否有区别?如:肿大、周径是否变粗、疼痛、发麻、异样感觉等,有以上症状请及时就医。

不打网球却患上“网球肘”

“患病的主要原因是桡侧腕短伸肌的反复负荷、过度劳损。”夏晓丹说，网球、乒乓球、羽毛球等都是引起肱骨外上髁炎的常见运动。因此，不规范的运动动作、长期从事手工作业的人常常会引起肱骨外上髁炎，生活受肘部外侧疼痛所困扰。肱骨外上髁炎患者主要的症状是肘部外侧疼痛，前臂没有力气，平时不能提重物，扫地、提...