养生| 腰痛是“躺平”还是“卷”?中医这样辨证调护→
先天禀赋不足,加之劳役负重,或久病体虚,或年老体衰,或房事不节,以致肾之精气虚亏,腰府失养。3.跌仆闪挫举重拾抬,暴力扭转,坠堕跌打,或体位不正,用力不当,屏气闪挫,导致腰部经络气血运行不畅,气血阻滞不通,瘀血留着而发生疼痛。区分急性腰痛和慢性腰痛(一)急性腰痛,病程较短,病期在3个月以内,轻...
睡前只需这样躺10分钟,畅通全身气血
原因在于,气血虚弱者本身易感疲惫,若补给无法跟上消耗,反而可能加剧疲劳,进一步损耗气血。北京中医药大学东方医院针灸科的主任医师国生与主治医师季伟指出,日常生活中多练习以下5个动作,有助于有效补养气血。1.金鸡独立具体做法:单腿站立,如左脚,将右脚心置于左大腿内侧上端,脚趾朝下,脚跟紧贴大腿根部;双手自然垂...
晨起的4个信号,可能是疾病的征兆,不妨对照自查一下
晨起出现下肢轻微浮肿,可能是因为睡前饮水过多或摄入过多盐分导致的。但如果浮肿持续不消,需警惕病理性水肿。肾脏疾病:早上起床两个肿眼泡,晚上小腿感觉肿胀,这时就要警惕是否因为肾脏疾病而流失过多蛋白质或者钠潴留,引起了浮肿。肝脏疾病:慢性肝炎、肝硬化、肝癌等疾病会导致下肢凹陷性水肿、腹水等表现,在临床上...
腰痛,还可以这么治 | 世界物理治疗日
特异性腰痛可源自基础疾病(例如癌症)、组织损伤(例如骨折),或其他疾病(例如肾脏疾病或主动脉瘤)。路上随机提问,ta可能有这种认知误区误区一:我需要把背部“复位”腰痛并不意味着某些结构错位而需要复位——背部肌肉没有想象中脆弱,不会轻易“错位”。盲目进行腰椎手法复位是不可取的。误区二:我应该休息并躺在...
结石引发肾绞痛,该怎么办?四川肾结石医院:这几个妙招要记住了
临床上,也把这个方法叫做“体位引流”,对于肾下盏结石采用此法,可有利于结石排到肾盂及输尿管的交接处,再排到输尿管、膀胱,然后排出体外。3.侧躺无法做倒立的话,可以试着将身体转向没结石、不疼的那一侧躺下。随后在腰部下方垫些被褥、枕头之类的东西,让有结石、疼的一侧在上面。
很多人最爱的这种睡姿,正在悄悄伤害脊椎!
“对于俯卧睡觉的姿势也不建议,因为这种姿势不仅不利于脊柱保持正中位置,还容易导致脊柱错位的发生(www.e993.com)2024年10月24日。”一般趴着睡的姿势,头会歪到一边,而且角度比较大,久而久之脊柱就不在同一条直线上了。保护脊椎,睡觉时垫一个枕头很多人侧着睡习惯了,如果突然改变平躺睡担心睡不着。医生建议,应尽量遵循“仰睡为主,侧睡为...
倪海厦130个经典药方整理,致敬大师|甘草|当归|黄柏|栀子|吴茱萸...
29、治疗早上吃的东西下午又吐出来或吃完就吐(出自《伤寒杂病论》--大黄甘草汤)大黄20克甘草10克30、治疗三叉神经痛(民间验方)以钝物刺激天突穴辅以浓盐水催吐,每日一次,不出三日即可痊愈。31、治疗肌肉不由自主的震颤(出自《伤寒杂病论》--防己茯苓汤)防己15克桂枝15克甘草10克...
肾结石积水侧躺不疼
核心提示:肾结石积水侧躺不疼,可能是因为躺的姿势对肾结石引起的症状有缓解作用,但不能起到治疗的作用。肾结石是指尿液中酸性盐、矿物质等成分在肾脏中形成结石的一种疾病。大多数患者会出现腰腹部绞痛、恶心呕吐、烦躁不安、腹胀等症状。如果肾结石掉入输尿管内,引起尿路堵塞,还会引起肾积水。如果肾结石积水的情...
后背疼是咋回事?疼痛部位代表对应疾病,要有针对性的治疗
我们的肾脏是靠近我们后背左右两侧的,肾脏疾病可能倒是后背下方两侧腰背疼痛。常见的有肾结石,肾结石疼痛一般情况下都不是特别剧烈,通常是钝痛,坠胀疼痛,通常都是在患者的承受范围之内。但如果结石脱落导致尿路结石,疼痛会异常剧烈。日常生活中先要预防肾结石,最主要的就是多喝水,肾结石往往都是因为饮水量较少导致...
后背经常疼,与多种疾病有关,教你根据位置判断病情
用透视的角度来看,背心正对着人体的肚子,这里有胰腺、肠道,当出现炎症、溃疡时,就会在背心部位产生痛感。可以躺在床上休息一下,如果疼痛强烈不能平躺,暗示了胰腺上有炎症或溃疡,应做CT诊断,若是能顺利平躺,并且疼痛持续很久,可以做胃镜,是否有细菌感染或出血,要及时给予药物治疗。