道门秘术,教你如何打通任督二脉!有缘人观之!
打坐当中会出现很多种情况,比如腿疼啦,鼻子痒啦,腰痛啦,一句话,再难受都要忍!第一次坐下来,要忍,以后才能坐下来;腰要挺直,弯了马上要挺直,背痛要扛过去;流鼻涕,不能擦鼻子,擦了以后,手会痛;腿盘久了也会疼,麻胀、酸痛,一定要忍过去;身上痒、流眼泪,都不要用手去碰。守下丹田的方法是:降阴后,手...
中老年人练太极拳,一定要注意这些事!
之所以会出现这样的症状,第一是姿势方法不正确,第二是因为运动过量。1.膝盖疼太极拳号称活步桩,在习练时经常会做屈膝、下蹲、开脚,身体的重心在左右脚相互转换等动作。由于练习者姿势不正确,屈膝下蹲时膝盖前顶,臀部向后撅,使身体的重力作用于膝盖上开脚时脚开的过大,膝盖蹩劲,当后脚用力踩地,将身体重心...
让我传授你一招“气沉丹田”的内功心法?
——逆式呼吸,跟前一种是相反的,也就是在吸气的时候将腹部收缩,然后在呼气的时候把腹部鼓起来。逆式呼吸与“气沉丹田”的感觉更相似,但在实际练习过程中,我们往往是将两种腹式呼吸方式结合。练习腹式呼吸的时候,我们可以平躺在床上,双腿弯曲,深吸一口气,让肚子鼓起来这时感觉后腰在往下压床,同时肚子在往上顶...
很多人对“丹田”一知半解,这是史上最全的丹田知识
上丹田在头部,头部为诸阳之会,凡气虚下陷,头部怕风寒,以及脑贫血、低血压病人,可意守上丹田,但初学气功者,不要马上意守上丹田,以免气机上窜引起头晕;阳盛的病人(如心火上炎、肝阳上亢、高血压)也不要意守上丹田。中丹田:为膻中所在,为自承浆下十二层楼(指喉管)至黄庭(指人体内中虚空窍,或在心之下……)...
阳虚很危险,小心癌症找上你,来看看这四大症状你有吗?
2、腰酸腰疼阳气就像“发动机”,只有阳气充足,各个脏腑的功能才能正常;如果肾阳不足,主骨生髓的能力就会出现问题,导致腰膝酸软的状态。3、腹胀脾胃的功能需要靠阳气运转,如果脾阳不足,运输能力出了问题,吃进去的食物就会滞在腹部,表现出消化不良、腹胀的症状。4、情绪低落心主神明,我们对于事物的判断要靠心阳...