运动一定要30分钟以上才能减肥?29分钟就不行?
有关空腹运动的讨论一直经久不衰,支持者认为这样容易燃脂、更快减肥,反对者认为在不摄入食物的前提下运动会导致血糖过低、过于危险,事实上,空腹运动的燃脂效果的确更好,但它的触发条件也比较苛刻。当人进食以后,不但糖原的储量会大大增加,胰岛素的分泌也会抑制脂肪的分解。运动燃脂的效果自然就大打折扣了。这个理论...
爬楼10分钟或晚饭后走20分钟,哪个更能降低血糖?
研究显示,餐后中等强度运动(跑步机上走20分钟属于短时间的中等强度运动)可降低餐后2小时血糖峰值、平均血糖水平和峰值血糖水平。特别是晚餐后走20分钟后的血糖水平比不运动时的血糖水平低,但其影响仅限于晚餐后2小时。而且,饭后20分钟的运动可以进一步改善血糖波动,且不会增加夜间低血糖发作。参考文献:[1]Moore...
运动竟能辅助降血糖?医生:的确可以,尤其是这4种运动方式!
太极:太极动作柔和,有助于放松身心,调节内分泌。长期练习太极,对降低血糖有一定的帮助。游泳:游泳是一项全身运动,能锻炼全身肌肉,提高胰岛素敏感性。每周游泳2-3次,每次30-60分钟,有助于控制血糖。三、运动时的注意事项选择合适的时间:避免在空腹或血糖过高时运动,以免发生低血糖或血糖波动。控制运动强度:运动...
同仁医院杨金奎团队:KCNH2是治疗糖尿病和肥胖症的有前途的新靶点
本研究首次阐明了KCNH2钾通道在调节肠内分泌细胞分泌肠促胰岛素激素中的作用和机制。KCNH2缺乏会降低Kv电流,延长肠内分泌细胞的复极化。这种长时间的复极化会增加Ca2+内流,提高细胞内钙2+水平,并触发肠促胰岛素分泌增加。最后,KCNH2特异性抑制剂dofetilide通过阻断KCNH2促进肠促胰岛素分泌,导致细胞内钙浓度增加,从而进...
胰岛素集采接续采购现场:最高价和最低价诞生仅差1分钟
4月23日,胰岛素专项集采接续采购在上海虹桥宾馆开标。《每日经济新闻》记者在现场注意到,10点7分,全场最高价产生,诺和诺德的地特胰岛素注射液报出了82.2元/支的价格,高于此次接续采购的最高有效申报价79.2元/支。仅1分钟后,全场最低价产生,宜昌东阳光长江药业股份有限公司的门冬胰岛素注射液报价18.87元/支。有胰岛素...
早上起床后有这5个表现,恭喜你!说明你身体可太健康了!
2、低血糖叫不醒,小心胰岛素瘤晨起不明原因的昏昏沉沉睡不醒症状,还有全身乏力、腹胀、腹痛等症状,要排查胰岛素瘤(www.e993.com)2024年9月18日。3、晨起干咳、血丝痰,警惕肺癌早上起床后如果有不明原因剧烈的干咳,同时伴有血丝痰,要警惕肺癌。三、早起做到十个“一分钟”,健康又长寿...
胰岛素测试为什么0分增这么多
核心提示:胰岛素测试0分增高可能是因为胰岛β细胞功能衰竭、自身免疫性胰岛炎、胰岛素抵抗、高糖饮食摄入、药物副作用等。这些因素可能导致胰岛素分泌异常,从而影响测试结果。建议患者及时就医,进行进一步的检查和诊断。胰岛素测试0分增高可能是因为胰岛β细胞功能衰竭、自身免疫性胰岛炎、胰岛素抵抗、高糖饮食摄入、药物副作...
糖尿病朋友请注意,嘴里有一种气味,赶紧去医院,分分钟要命
糖尿病酮症酸中毒是怎么回事?糖尿病酮症酸中毒是常见的糖尿病急性并发症,患病率占所有糖尿病急性并发症的80%以上,多见于1型糖尿病,也可见于2型糖尿病,是由胰岛素绝对或相对不足、血糖过高引起的。它最主要的危害在于酸中毒,电解质功能紊乱,周围循环衰竭和肾功能衰竭,中枢神经功能障碍,体内携带氧气的系统功能失常,...
凤鸣晨间丨一分钟了解昨夜今晨(4月24日)
凤鸣晨间丨一分钟了解昨夜今晨(4月24日)要闻山东:取真经谋合作,携手共促高质量发展4月18日至22日,省委书记林武,省委副书记、省长周乃翔率山东省党政代表团赴江苏、浙江、上海学习考察,深化沟通交流,加强务实合作,携手共促高质量发展。详情>>>
降糖药物种类这么多,怎么选才能不踩坑?
C肽(0分钟)0.56nmol/L;HbA1c13.6↑%。治疗经过:给予植入皮下胰岛素泵,并根据血糖情况调整用量;随后降糖方案调整为门冬胰岛素+德谷胰岛素治疗;因为多针方案患者的依从性较差,故后续方案改为IDegLira治疗:IDegLira20剂量单位每天1针睡前注射。之后随访结果回示:空腹血糖波动于5~6mmol/L,餐后2h血糖波动于7~8...