入秋宜喝茶 为啥说红茶、绿茶各有千秋?
有相关学者进行研究后发现,绿茶和红茶中的黄酮类化合物能对心脏起到保护作用。在防止血管斑块形成方面,这两种茶同样有效,它们还有助于降低低密度脂蛋白胆固醇、甘油三酯和血压。兰州大学第一医院的心脏病学家发现,与每天饮茶不到1杯的人相比,每天饮茶1-3杯的人心脏病发作和中风的风险分别下降了19%和36%。类似的...
经常吃这几类食物,得脂肪肝的概率会低很多!爱吃的人赚到了
3.血脂异常有所缓解。抗性淀粉组参与者的总胆固醇、甘油三酯、低密度脂蛋白和高密度脂蛋白均有所改善,缓解了血脂异常。③三、吃点四季豆,有助减轻脂肪肝你平时爱吃四季豆吗?四季豆,又叫芸豆、扁豆、菜豆等,是常见的蔬菜。一般每年的五月末、六月初,四季豆集中上市。因其营养价值高,口感脆嫩,味道鲜美,深受大家...
这种“神奇碳水”真的建议多吃点!
2023年,《细胞代谢》期刊上的一项研究显示,富含抗性淀粉的饮食,可以改变肠道细菌组成,降低与肝损伤、炎症相关的甘油三酯以及肝酶水平,减轻脂肪肝。为期4个月的实验后,研究发现,与对照组相比,抗性淀粉显著降低了参与者肝内甘油三酯含量,绝对降幅为9.08%,相对降低39.42%,还显著降低了参与者的体重、BMI、脂肪含量等。此...
血脂偏高的人,身体多有这3种症状,若你没有,表明血脂控制不错
吸烟会降低'好'胆固醇HDL的水平,而过量饮酒会增加甘油三酯水平。最后,如果生活方式改变效果不明显,可能需要在医生指导下服用降脂药物。"王太太认真地记下这些建议,突然想起一个问题:"李医生,我听说有些食物可以帮助降低血脂,这是真的吗?"李医生点头说:"确实有一些食物被认为对控制血脂有帮助。例如,富含Omega-3脂...
别把胆固醇高不当回事!两项研究同时指出:血脂失控,后患无穷
除了经常觉得很累,早上起来手脚还有点发麻,那是血脂太高在作怪。手脚在身体的最末端,血液供应本就不多。血脂高了,血液流通就更不顺畅了,手脚就容易因为缺血而感到麻木。3、胸闷气短血管壁上如果堆积了太多的脂肪,会慢慢形成斑块,这些斑块会让血管变窄,一旦血液流动不顺畅了,就会容易感到胸闷。
年纪轻轻,血脂怎么就高了
甘油三酯是人体内含量最多的脂类,主要来自食物中脂肪的分解和吸收;高密度脂蛋白胆固醇是一种抗动脉粥样硬化的脂蛋白,负责将胆固醇从肝外组织转运到肝脏进行代谢,由胆汁排出体外,是有益的,因此也被称为“好胆固醇”;低密度脂蛋白胆固醇是动脉粥样硬化的主要危险因素之一,容易在血管壁内沉积,形成粥样斑块,导致血管狭窄,...
甘油三酯高高密度脂蛋白低是怎么回事
甘油三酯高高密度脂蛋白低是怎么回事核心提示:甘油三酯高、高密度脂蛋白低可能是由饮食习惯不当、遗传因素、肥胖、糖皮质激素诱导、酒精性肝炎等引起的,需根据具体因素进行针对性治疗。建议患者及时就医,明确诊断。甘油三酯高、高密度脂蛋白低可能是由饮食习惯不当、遗传因素、肥胖、糖皮质激素诱导、酒精性肝炎等引起...
血脂超过这个范围,就要吃药了!做好这6点,悄悄降血脂
高甘油三酯血症:甘油三酯增高;混合型高脂血症:总胆固醇和甘油三酯都增高;低高密度脂蛋白胆固醇血症:高密度脂蛋白胆固醇降低。血脂到什么水平就属于异常了?对于大多数人来讲,各种血脂成分只要低于或高于正常范围,都可以称为血脂异常;而对于患有动脉粥样硬化性心血管疾病(ASCVD)或有风险的人,则要根据危险分层达到相...
甘油三酯低胆固醇高是怎么回事
甘油三酯低胆固醇高是怎么回事核心提示:甘油三酯低胆固醇高可能是饮食不当、药物副作用、甲状腺功能亢进、肾病综合征、糖尿病等原因导致的,需要根据具体病因进行针对性治疗。建议患者及时就医,以便进行进一步的检查和确诊。甘油三酯低胆固醇高可能是饮食不当、药物副作用、甲状腺功能亢进、肾病综合征、糖尿病等原因导致的,...
一文详解低碳生酮后的指标变化 | 完整版|低碳生酮|摩尔|甘油|...
但有的人的甘油三酯水平过低,是由营养不良或甲状腺功能亢进导致的,需要另当别论。很多人因为怕甘油三酯升高,所以不敢吃油、不敢吃肉,执行低脂饮食甚至素食,但却发现自己的甘油三酯依然很高。打开网易新闻查看精彩图片而开始执行低碳生酮饮食后,经常大鱼大肉,甘油三酯反而却降低了。