...试试这几个穴位,在家都能做|按摩|命门|肾俞穴|涌泉穴|酸胀感...

按摩后,耳部会感到微热。按揉腰眼法两手握拳,手臂往后,用两手拇指的指掌关节突出部位,自然按于腰眼穴(在第四腰椎旁约2寸的凹陷中)。然后向内逐渐用力做环形旋转按摩,以有酸胀感为好,持续按揉10分钟左右,每日早晚各一次。肾俞穴肾俞穴是肾经的主要穴位,经常按压可以强壮肾气,增强肾的功能,尤其对月经不调、...

腰部酸胀,时轻时重,多半是腰肌劳损!教你正确应对!

3、腰椎有先天性畸形,如骶椎腰化、腰椎骶化或骶椎隐裂、峡部裂等。先天隐形骶椎裂使部分肌肉、韧带失去附着点,从而减弱了腰骶关节的稳定性;一侧腰椎骶化或骶椎腰化,两侧腰椎间小关节不对称,使两侧腰骶肌运动不一致,造成部分腰背肌代偿性劳损。腰肌劳损有什么特点?1、腰部酸痛或胀痛,部分刺痛或灼痛。2、劳...

男人肾好不好?早上起床抓好四个信号,若有一点,“精”力旺盛!

2、精力充沛每天清晨起床的时候应该是精力最充沛的,但是肾不好的男人早晨起床却会出现精神不振、疲劳、乏力等没劲儿的感觉,这是因为肾脏不好废物难以从尿里排泄出去,早上起来就容易疲劳,正常人晚上有了充足的睡眠,早上起床就会精力充沛,而肾虚的人不管晚上怎么休息,白天起来都会有种无力感,精神状态不好。3、...

肾衰脚先知!医生警告:脚上3个表现别不当回事,或是肾“病了”

一旦我们的肾脏出了问题,就可能会出现水不能代谢排出体外的问题,使得脚部水肿明显。这种情况在早上起来的时候,更为明显。所以,如果发现自己的脚变得浮肿,便要小心是否是肾出了问题。肾出了问题,脚后跟也可能会出现疼痛的症状,这是肾气不足所致。足少阴肾经通过我们的足跟,如果肾气不足,足跟就得不到滋养,足少阴肾...

“春捂秋冻” 科学吗?捂哪里?怎么捂?

腰眼也是“春捂”的重要部位。人体阳气的“根”在肾,而腰为肾之“府”。肾阳虚时会感到腰部酸软怕冷,经常尿频或精神容易困倦疲乏。按摩肾俞穴可滋阴壮阳,补肾健腰。方法:除了点按,可两手握拳,以食指掌指关节突起部放在肾俞穴上,先顺时针方向压揉9次,再逆时针方向压揉9次,如此连做36次。

俗话说“春捂秋冻”,最正确的“春捂”姿势到底该怎么捂呢?

一转眼,又到了春季(www.e993.com)2024年11月16日。虽然气候在逐渐转暖,但气温还是比较低,春寒料峭,早晚温差大。这种春季天气时冷时暖,温差较大,时常超出人体适应和调节的范畴;气温骤降后,如遇长期绵延阴雨,更导致气温难以回升,而“春捂”有利于抗寒。春天人体在冬天“冬眠”的皮肤细胞渐渐活跃,毛孔张开,这时冷风袭来,就会通过毛孔侵入人体,易引...

春天到了?先别急着脱衣|体质_新浪财经_新浪网

人体下半部血液循环差于上半部,风寒易侵袭,寒从脚下起,因此春季穿衣应注意“下厚上薄”。当过早换上春装,衣裤鞋袜过于单薄,寒气与湿气就会趁虚而入,尤其是受寒的膝关节,会感到酸胀不适、关节僵直等,从而引发关节炎。春捂重点四部位神门穴春捂的第一个关键部位是神门穴,在腕横纹上,手小指一侧腕下方肌腱...

心、肝、脾、肺、肾,五脏藏毒都有哪些表现?如何排毒更健康

这些毒素堆积在五脏之内,就会加速五脏的衰老,然后由五脏供养的皮肤、筋骨、肌肉、神经也就跟着一起衰老了。我们先来看看五脏藏毒都有哪些表现?一:肝脏毒素1、指甲表面有凸起的棱线,或是向下凹陷2、肝区疼痛3、脸部的两侧长痘痘怎么排毒更顺畅?

能带在腰上的按摩师,15分钟让你和疼痛说拜拜!

戴上后开机,先是一激灵,然后整个人就软下来了,舒服到不想说话。腰间的酸胀被一下一下按跑了,揉、捏的力度十足,就连僵硬到不行的肌肉都酥松了。这感觉就像,你在小巷子里找了很久,终于找到了那个店,和那位隐世老师傅来帮你按摩。不管是常年挥之不去的腰锥不舒服,还是通勤的疲劳感,都慢慢得到缓解。

身体5个部位最怕“硬”,越硬越危险!看看你的“硬”了没?

关节是骨骼之间的连接点,一旦关节出了问题,人的行动力就会受限,久之人就垮了。关节僵硬,其实是关节受损发生的一个警报。下面这些人是关节僵硬的高发人群:关节不好的患者,对心血管系统、呼吸系统、骨骼肌系统等会造成一定影响。预防方法:1.每天早上预热膝关节...