奥运会是一场梦、一个连锁企业,也是一个争取权利的战场 | 专访

奥运会赛事本身就像是一场梦或一个泡泡,在这里你可以大展宏图,为美好的发生和理想的实现创造机会,这就是我们作为人类被奥运会吸引的关键所在,也是奥运会用来吸引我们的“钩子”。有一些理论认为,像奥运会这类大型活动,在其背景价值观的影响下,会产生所谓的“阈限性体验”(liminalexperiene)。“阈限性”指的是,...

抑郁、双相女孩每天睡12个小时,还能控制梦境,这是特异功能吗?

她经常做梦,尤其是春梦,而且她觉得自己能够控制梦境,梦里还经常出现一些不熟悉的男生,这令她感到困惑。梦醒以后,她会觉得非常疲惫,继续蒙头大睡,这导致她非常嗜睡,白天的生活基本就没法进行了。Lucy跟梦茹交流后,决定先处理的问题是:她每天睡12个小时以上,但每次醒来就会疲累,还会感觉迷茫跟焦虑,甚至会委屈得想哭。

如果不得不熬夜,如何在3个小时内睡够8个小时?|绿茶|枕头|睡眠质量...

或是下半身“光着睡”这些操作都可以起到降温的效果方法五控制自己的梦境人每天晚上其实是要做好几个梦的只不过其中的大部分我们醒来就忘了晚上只睡几个小时如果还做噩梦那约等于整宿没睡因此要想睡眠质量好我们要尽量减少噩梦的概率想避免做噩梦可以在刚躺下的时候在脑子里提前“编好剧...

人们可以学习如何做清醒梦,这样就能控制自己的梦境了

清醒梦的关键是学会用意念控制。让自己做好准备,放松地带入梦境。然后,比对现实与梦境。把引导梦境当作一种正念,让自己置身于现实,但同时提醒自己,意识仍然存在。反复练习以上几点,你就能学会这种清醒地做梦方法了。另外,专门研究梦境的专家也在网上开设了关于做清醒梦的课程。目的性别太强你只有让全身心放松下来...

你知道怎么控制自己的梦吗? 科学家: 只需要掌握三个小技巧

这三个方法分别是“现实测试”、“清醒后再入睡”以及“清醒梦记忆引导法”。其中的第一步就是志愿者在每天白天的时候都对自己周围的一个环境进行确认,目的就是让这些被试者可以清楚的知道,此时的自己不是在做梦。第二步是让被试者在睡了5个小时之后起来,然后让他在此时的状态之下反复的强调自己是在做梦。在...

清醒梦,是怎么回事?

即,清醒梦意味着,梦者具备良好的心理功能和积极的自我力量,能够走出过去的创伤体验,用新的有功能的自我,重新定义和诠释当下,创造富于想象力的幸福美好的生活(www.e993.com)2024年11月26日。但是。如果一个人过于沉迷清醒梦,每天都在努力学习控制梦境的方法,以自己做了清醒梦为自豪,为成功,甚至为了创造清醒梦而影响睡眠,疲惫不堪。

梦是随机的,还是有某种无意识的意义?为什么很难记住自己的梦?

如果你是一个对自己的作品感到害怕的画家,你可能会改变自己的绘画风格,创造一些不那么可怕的东西。我们可以把噩梦想象成大脑创造的恐怖艺术,梦来自做梦的人。消除噩梦的第一步是清除任何可能干扰睡眠的外部因素。任何干扰睡眠的事物,包括打鼾、外界的噪声和身体不适,都能在梦中把你唤醒,从而使你更清楚梦的内容。例如...

梦究竟是不是反的?经常做梦是好还是坏?真相了

如果想尽量少做梦,有几个简单的方法:1、白天尽可能充实一点,让精力和体力都能够得到足够的消耗。2、在白天花几分钟时间整理一下自己的“心”,看看梦境里所出现的元素哪些有可凸显的现实背景,能把问题在清醒时有把控地解决,总好过在睡眠中在梦境里难以控制地演绎。

我清醒地知道自己正在做梦,甚至还能控制它

清醒梦似乎与大脑中的两个关键变化有关。一个是额颞叶皮质,这个结构控制着我们高阶的认知能力。它在正常的做梦状态下是被抑制的;而在清醒梦中,它却更为活跃。另一个是伽马波。研究人员也在清醒梦里观察到了伽马波的增加,它由多组神经元同步发射,发射的频率与意识觉知以及执行功能(例如自主行为和做决策)有关。

是不是对如何控制自己的梦境感到困惑?

控制梦境围绕一个核心点展开，让你的意识在清醒和昏睡之间达成一个平衡，你可以把这种状态理解成：你本来正在睡觉，哎你的意识突然清醒了，但你又没完全清醒。你大概率也做过清醒梦，因为国外有一项研究说“55%以上的人都做过清醒梦”，就是你正在做梦，哎突然意识到你在做梦了，不过他们大部分产生这种情况之后，...