医生:每天夜跑的人,比从不夜跑的人更易患病,咋回事?

医生微笑着解释道：“实际上，这与人体的生物钟存在着密切的关联。人体的作息与运动模式最好能与自然规律相协调，即遵循日出而作、日落而息的原则，白天保持活跃，夜晚则充分休息。您白天工作已经消耗了不少体力，晚上再进行高强度运动，反而会加重身体的负担。”医生接着说道：“我们人体有一个内在的节律，叫做‘昼...

故事:陕西一女高中生跑操时生子,父亲得知孩子生父后,当场气晕

“我没什么事，真的，可能就是学习有点累吧。”考虑到孩子可能是青春期到了，赵爽的父母也没有过度担心，决定顺其自然。不过他们也发现，瘦弱的女儿在很短的一段时间内体重暴增，肚子也有点变大了。“你们学校的伙食是不是太好了，都把你吃成这样了，平时记得控制一下体重，女孩子太胖了不好。”赵爽母亲这...

跑不到10公里,跑不到5分配速,就不配跑步了吗

没有了音乐的掩护,我对周围的环境也多了一些注意,不过这也导致了配速降低。总体而言,听着音乐跑步,会很开心,但不听音乐跑步,也没那么糟糕。偶尔想轻松出发时,可以把耳机扔在家!跑步手表不能少有些进行严肃训练的跑者会通过跑步手表来限制自己的速度。为了在最佳训练区间进行训练,他们既不能跑得太快,也不能...

“我承认,我跑步时会在人群中偷偷放屁。”

头晕的原因可能是空腹跑步导致血糖低。因为运动时血糖会下降,若能量供给不足,就会产生头晕现象,尤其糖尿病患者,建议运动前适当吃点东西。平时缺乏锻炼,运动时呼吸器官的功能水平不能适应激烈运动时的需要;或者呼吸节律不好,使体内出现氧不足,也会发生头晕。有时病后过早恢复跑步锻炼,或熬夜疲劳的情况下坚持参加跑步...

跑步的7个坏习惯,看看你占了几个?

还有很多人的热身做了,但动作是错的。比如绕膝动作,如果用力过猛就容易拉伤韧带并造成肌肉损伤。还有跑后拉伸也很重要,这也是要做到位的。02、跑得太多,天天盲目跑看到现在很多人都在朋友圈晒跑量、拼速度。其实“跑步无休,打卡不止”的观念,这已经是错了。

后天!福州马拉松开跑!这份健康提醒要注意

如果跑步过程中出现眼花、头晕、眼前发黑、大量出冷汗、呼吸困难等紧急情况,千万不能硬撑,要及时减速并停止跑步,同时寻求医护人员帮助(www.e993.com)2024年11月14日。跑步时鞋带松开,千万不能立即蹲下重系,应该注意后面的跑友,然后,慢跑靠边,蹲下重系,所以跑前一定要检查好鞋带。跑步过程中如果遇到抽筋,情况轻微的可以减缓速度,看看能否缓解,情...

小学生跑步晕倒家属诉求曝光:家长希望学校承担80%责任

5月22日，小学生跑步晕倒导致脑死亡一事再次被媒体给报道了。这件事情发生在4月29日，河南省郑州市郑东新区一个叫小雯（化名）的学生，当时被学生报名参加了跑步比赛。但在比赛的时候，小雯表示自己身体不适希望能够退赛，因为自己出现了头晕，心跳加快的现象。但老师表示已经报名了，怎么样也要跑完这次比赛。所以...

跑步的7个坏习惯,看看你有没有?

跑步后,是不是觉得很累,想坐下来立马休息?这样做的后果是,会出现头晕眼花,甚至休克昏倒等症状。所以跑步后不要骤停,建议是快走、跑后拉伸动作,给身体一个舒缓的过程。跑完步后拉伸可以让肌肉从紧张收缩状态,快速地过渡到放松舒张状态。同时,有利于消除疲劳并保持肌肉弹性。

喝普洱茶头晕心慌气短:原因与解决办法

喝完普洱茶后跑步心慌气短是正常的现象,但出现这种情况可能是由于个人身体状况、茶叶质量、饮用量以及饮用时间等多种因素导致的造成的。首先,茶叶的属性和功效对这种现象产生一定影响。普洱茶是一种发酵茶,具有暖身体,助消化,降脂减肥等功效。由于普洱茶发酵的功能过程中产生了微生物转化成的物质,这些物质有一定的茶碱...

千金难买这张表,为了家人健康收藏好!

新鲜艾蒿或者干艾蒿煮汁后湿敷头部,可以防脱发,还能帮助头发乌黑。而且一定不要用吹风机其实是很伤害发根的,很多人掉头发的原因是吹风机损伤发根导致的,容易掉头发的女性,头发本身就比较脆弱。所以不要用吹风机,等自然干最好。喉咙肿痛用羚翘解毒丸加去疼片早晚各一次,一盒药搞定...