腿上红血丝怎么办!血丝暗藏隐患,需要及时检查,别耽误!

北京某三甲医院血管外科主任指出，腿部出现红血丝的原因主要是静脉瓣膜功能受损。他解释说，人体的静脉系统就像一座座微型水坝，静脉瓣膜就是水闸，能确保血液只向心脏方向流动。但当瓣膜受损后，血液就会出现倒流现象，导致静脉压力升高，血管扩张，最终形成肉眼可见的红血丝。特别需要警惕的高发人群包括：长期站立工作者，...

一文搞定马拉松参赛前、中、后必读指南

⑧补给:多数赛事组委会会在赛时提供饮用水、功能饮料、食品等,而未提供的,如盐丸、补液盐、能量胶等,跑者可根据自身需求自己携带。⑨凡士林、防晒霜:全程马拉松参赛者在跑步过程中双腿双手摆动频次较高,建议在容易摩擦的部位(如大腿内侧、腹股沟和腋下)涂抹凡士林保护皮肤,防止摩擦过度。一款防水防汗的运动防晒霜可...

涨知识|膝盖和臀部容易酸痛和抽筋?跑者别忽视这块肌肉

由于缝匠肌是一条细长的带状肌肉,起始于髋部前侧然后穿过大腿前部四头肌,并且附着在膝盖内侧,所以他形成了一个拉长的“S”形,在跑步中,它和三个最基本的动作都有关系——帮助髋部和膝盖屈曲、使髋部能够向外旋转,以及帮助骨盆保持稳定。相比于髂腰肌、股直肌(四头肌)和腿筋这些更大而且更有力的肌群,缝匠...

老是抽筋?还让不让人好好骑车了!

另外,温差大的时候,也很容易发生抽筋。比如,下水游泳时要适应水温,或者骑行时突然进入冷气房间,都是需要注意的,冬天就更要注意穿保暖的骑行服,不然很容易因为冷风吹起来导致身体抽筋。如果你在骑行途中遇到抽筋怎么办?大腿前侧的抽筋就是个典型例子,因为在这种情况下,你的大腿前侧肌肉会被迫持续出力,最终导致它们抱...

腿部粗细与寿命长短有关?研究发现:腿越细寿命就越短,真的吗?

有些人容易出现腿抽筋的情况,大多会认为是缺钙引起的缺钙使肌肉兴奋性就会逐渐降低引起肌肉抽搐的现象,补钙后效果比较理想,但是过度劳累以及寒冷刺激或动脉粥样硬化等都可能会导致腿部抽筋的情况加重,希望大家还是尽早就医检查了解自己的腿抽筋,根本原因也能对症治疗。

拍打真的能防病养生吗?医生:10个部位确实有效,很多人没拍对!

胃口变差可能是脾虚造成的(www.e993.com)2024年11月16日。中医认为,脾胃有病,必然有邪气滞留于两髀。两髀是大腿内侧与小腹交接处的腹股沟部位。拍打两髀,能加速气血运行,祛除病邪,但拍打时用力要轻。⑩但要注意,这些情况不可拍打!广州中医药大学一附院康复中心治疗师鲍治君2023年在医院公众号刊文中表示,拍打也是有讲究的,错误的拍打或拍打的...

预防训练伤①|远离抽筋的困扰 这组热身动作有“奇效”

“抽筋”是指局部肌肉发生不自主强制收缩、不能主动放松所引起的局部疼痛和活动障碍。在训练时出现抽筋，常是因为训练前准备活动不充分，导致肌肉突然猛力收缩。训练前的热身能够有效降低抽筋的发生。下面，一组热身动作，让你远离抽筋的困扰。动作①：小腿肌肉拉伸小腿肌肉拉伸动作要领：正直站立，将右脚向右前侧...

啊,腿抽筋了

一、常见的有哪些因素会引发抽筋呢?011.受凉在寒冷的环境中锻炼;准备活动不充分;或者夏天游泳水温较低,都容易引起腿抽筋。晚上睡觉没盖好被子,小腿肌肉受寒冷刺激,会痉挛得让人疼醒。2.疲劳过度或肌肉连续收缩过快爬山、登高时,小腿肌肉最容易发生疲劳。因为都是一只脚支持全身重量,这条腿的肌肉提起脚所需...

夏天将至游泳运动益处多 水中抽筋若千万别慌

6.胃部抽筋时,先吸一口气,仰卧水上,迅速弯曲两大腿靠近腹部,用手抱膝,随即向前伸直,注意动作要自然。游泳能治颈腰椎疾病吗?近一两年来,7-13岁之间的青少年因患上颈肩疼,已成为儿童医院骨科的“常客”,而与他们颈肩痛有显著相关性的是青少年们的新宠:平板电脑等便携电子产品。

夫妻保健:激情时如何避免臀部抽筋

导语:有一些人在做爱到一半时,突然自臀部循大腿后侧(中医所称的膀胱经),与内侧(中医的肝经、肾经)而抽筋,必须踮着脚尖,挺着臀,像要尿而又须强忍着不准尿出来的动作一般,腰也弯不得,脚也移动不了半步,彷佛被绳子绑住或筋被抽掉一般,连喷涕也打不得,真是难过得要命。