心衰看下肢就知道?医生提醒:若有这2个表现,心脏或已出现异常

一是水肿部位会有明显的压痕,在手指按压后皮肤会凹陷,这是由于水分积聚导致组织弹性减弱引起;二是水肿多表现为双侧水肿,比如双腿、双踝、全身出现水肿。此外,心衰患者除了下肢水肿之外,还可能会伴有以下3个表现:体重增加:水肿会导致体内液体潴留,进而让患者的体重增加;呼吸困难:除了水肿症状外,患者还会有呼吸困难、...

游泳抽筋需重视,要学会提前预防

没有做足够的热身运动就突然跳到水里,过冷的水温就会刺激并使皮肤、肌肉的血管大量收缩,血流因而减少减慢,不能满足肌肉活动的要,就会引起抽筋。筋肉伸展2、在水中的停留时间过长体内能量的不断消耗,令乳酸在肌肉内大量累积起来,导致肌肉疲劳,也能引起抽筋。3、寒冷刺激游泳时如果水温太低,肌肉受到冷水刺激,...

睡觉时突然腿抽筋,就是缺钙?错!或与3个疾病有关,千万别忽视

人上了年纪以后,身体机能会出现衰退,如果白天长时间劳作,从事一些重体力劳动,或者长时间保持一个姿势,则可能会造成腿部肌肉反复收缩,局部水肿或者充血,形成一种无菌性炎症,而在炎症渗出以后,会对周围神经造成一定刺激,可能会导致神经异常放电,出现腿部抽筋的情况。对于老年人而言,如果不想频繁抽筋,不仅要避免在白天从事...

又到夏季畅游时!这些你一定要注意|健康总动员

老年人过饥、过饱不要游泳。老年人在饥饿时游泳,易发生低血糖;过饱时游泳,不仅会影响胃肠供血还可因腹压增高而发生急腹症。老年人在饭后休息1—2小时再游泳比较合适。老年人游泳前要做好热身,这样可以将身体打开并调整到适合游泳的状态,防止发生抽筋等异常情况。老年人游泳时间不宜过长且要严格控制运动强度。老年...

这100个民间偏方请收好,全家受益促健康

老年人便秘较常见,又因其体质虚弱,便秘多属虚秘,治疗不宜用攻下的药,否则长期会使燥结更甚。可以用女贞子30g,当归15g,生白术15g,煎汤代茶饮服。一般服药后3至7天,大便大多可趋于正常。94木棍能治手脚麻木一根木棍夹在手指(或脚趾)间,麻木立即缓解。如果不方便找木棍,铅笔、筷子、扇子把都行。木质品都...

不想惹上骨质疏松,尽量少碰3种食物,可能慢慢“掏空”你的骨骼

抽筋是骨质疏松的另一个典型症状(www.e993.com)2024年11月24日。当身体缺乏钙质时,神经和肌肉的兴奋性会增加,导致肌肉不自主地收缩和痉挛。这种情况在夜间尤为常见,严重影响睡眠质量。“如果你经常晚上睡觉时因为抽筋而醒来,那可千万不要忽视。”李大爷强调道,“这可能是身体在向你发出求救信号,需要你及时关注骨骼健康。”...

孩子发烧抽筋掐人中扎手指放血,家长本应该怎么做?

抽筋一般不会咬伤舌头,即使咬伤也会很快长上,不要往孩子嘴里塞东西或给药,强行掰开孩子嘴可能造成损伤,塞进去的东西还可能堵塞呼吸道,引起窒息,还可能损伤牙齿。相反,抽搐时如果孩子嘴里有东西,可能的话还应该轻柔地取出。按住孩子、掐人中、扎孩子、打孩子都阻止不了抽搐,反而可能给孩子造成损伤。

游泳抽筋怎么办?导致游泳时抽筋的原因是什么?

导致游泳时抽筋的原因是什么?过度疲劳或者生病;游泳前未进行一定的热身运动;寒冷刺激,尤其是不明水域,深水区刺激;在水中停留时间过长,游泳馆内也不可长时间游泳。02如何预防游泳中抽筋?提前做好热身运动;切勿空腹或者饱腹游泳;激烈运动后不要下水游泳;身体不适,尤其发烧、感冒等症状,切勿下水;专业人员下水前一...

睡觉时突然腿抽筋,是缺钙了吗?错!可能是4个原因“搞事情”

老年人往往需要长期服用利尿剂控制血压,平时吃饭又不太讲究,再加上小肠吸收不太好,时间久了就容易缺钾。年轻人也可能发生这种情况,比如饮水过多、腹泻、饮食不规律等等,因此,如果平时感觉异常疲劳、喘不上气,还有腿抽筋、腿乏力等情况,要引起重视。打开网易新闻查看精彩图片...

防溺水 | 游泳时抽筋怎么办?快来学几招!

其次,游泳最好是到游泳馆,因为野外的水温比较低,人在低温水下容易抽筋。野外水域由于深浅不同,水流速度时刻会发生变化,游泳者很难协调身体,易发生抽筋。另外水草、污泥、暗洞、涵管等复杂的自然环境,也都容易导致意外的发生。游泳时手脚抽筋怎么办?若是在野外游泳时出现腿脚抽筋的情况,首先,应该深吸一口气,让身体...