睡觉腿抽筋,不一定是缺钙!美容、运动、补充这4种营养更重要!

抽筋最常见的原因的确是钙摄入不足,体内钙含量不足会导致血清中钙离子含量过低、肌肉兴奋性增加,从而诱发小腿抽筋;此外,如果睡眠姿势不好或夜间温度过低也会引起小腿抽筋。如长时间趴着睡或将脚面抵在床边,导致小腿肌肉处于绝对放松状态下,也容易让肌肉被动痉挛。而温度过低时,会让小腿肌肉因为寒冷刺激而发生痉挛。

6岁男孩患痛风,00后女生骨质疏松……竟然都和它有关!

骨质疏松跟很多因素有关系，一个是钙的含量，一个是维生素D可以促进钙的吸收，还有很多因素可以促进钙盐沉积到骨头上去。而含糖饮料喝多了以后，对各个方面都有影响。专家指出，合理控制高糖食物的摄入量，做到均衡饮食，可以帮助减少高糖饮食对健康的影响。世界卫生组织推荐控制糖的摄入量，将其限制在总能量摄入量的1...

半夜腿抽筋是什么原因引起的,老人腿抽筋痛得厉害怎么办

1.缺钙不知道半夜腿抽筋是什么原因引起的的朋友,要先关注身体是否缺乏钙质。这是因为钙是维持神经和肌肉正常功能的重要元素。当体内钙含量不足时,肌肉容易发生痉挛,导致脚抽筋。这种情况在老年人、孕妇、哺乳期妇女等人群中更为常见,因为这些人群的钙流失较多,身体对钙的吸收能力也较差。2.寒冷刺激寒冷刺激也...

小腿肚有时紧像穿紧腿库绷的紧是怎么回事

小腿肚有时紧绷可能是下肢静脉曲张、腰椎间盘突出、腓肠肌痉挛、腰椎管狭窄症、深静脉血栓形成等病因引起的,需根据具体因素进行针对性治疗。建议患者及时就医,以便进行准确诊断和治疗。1.下肢静脉曲张下肢静脉曲张是由于下肢表浅静脉瓣膜功能不全导致血液回流受阻,使下肢静脉内压力增高,从而引起小腿部位出现肿胀、疼痛等...

突发!梅州两男孩水库溺亡,一个14一个17,知情人:大的害死小的

7月22日，在广东梅州黄坡镇的一处水库，就发生了一件令人惋惜的溺水事件。一名17岁，一名14岁的孩子，就将自己的青春年华定格在了这水库之上。事件回放当天，这2人结伴来到了水库边上，水边的游泳圈似乎也印证了他们做足了准备，才来到这里戏水。这名大的男孩，首先进入水中，翻起了巨大的浪花，在这浅水区玩耍...

7岁女孩让保安先救邻居家弟弟,这教育不该被宣传,父母应当反思

一个7岁孩子在水中,还要事事为其他人考虑,这是一个老人摔倒都需要拿着手机边拍边扶的时代,这么懂礼貌,长大以后会吃亏的(www.e993.com)2024年11月16日。当然最大的问题是,这么懂礼貌,如果水深一点,或者冷一点,或者救援人员突然遇冷腿抽筋了,这个小女孩可能就没有长大这一回事了。

十五岁溺水被大哥水底捞起,找恩人三十年,却在儿子订婚宴上遇见

不知怎么的晚上经常腿抽筋,但我不敢跟父母说,因为我不爱学习,白天只要有时间就喜欢跑去打篮球了。我怀疑是自己白天玩疯引起的,而且这抽筋就一小会,忍忍就过去了。中考后,迎来了我们最快乐的夏天。我朋友们喊着我一起去游泳,我爸妈却叫我老实在家带弟弟,他都十岁了完全可以自己在家呆着了,我才不看他。

研究血脂50年,除肉类外,4种素食嘴下留情

1、腿抽筋血脂变高,人体的胆固醇也会增加,肌肉受过多的胆固醇影响,会刺激收缩,出现抽筋表现。此外,过高的血脂还容易导致血液粘稠度增加,不利于血液循环,肢体末端因为供血不足也会出现抽筋、疼痛等不适。2、头晕犯困血脂偏高后血液循环受影响,血流放缓也会影响正常供氧,导致心脏不断代偿性收缩,增加心脏负担,从而出...

田仲樵:活着的赵一曼,被电刑折磨精神失常,晚年一句话令人泪崩

田仲樵认识这个小勤务兵,前些日子,这个勤务兵总是腿抽筋,是田仲樵给他按摩才缓解的。田仲樵借扫地之机拦住了勤务兵,表示可以再给他按摩一次,小勤务兵很开心,在按摩的过程中她找机会将写好的纸条迅速塞到她丈夫的裤腰子里。狡诈多疑的小林果然上当了,他拿到纸条时,气急败坏,立即对荀玉坤等人进行严刑拷打。

8岁男孩半年长高10厘米,这种习惯是猛长个的关键,值得学习

钙在人体里是用来构造骨骼的,人个子的高低与骨骼的长短密不可分,钙的摄入充足与否,直接影响着骨的形态和质量。平常可以多给孩子吃一些中粮酸锌钙,优质的钙质是牛奶的几十倍,可以很好地避免孩子发育过程中出现了腿抽筋或者骨骼疼痛等。并且含有锌元素,还能改善孩子脾胃功能,促进营养物质的吸收。