膝关节总不舒服,竟是因为一块小肌肉
·运动后膝盖窝及外侧感觉不舒服,但是这种不适又不好描述,偶尔会蔓延到小腿甚至脚跟;·做涉及下蹲再起立的运动时膝盖窝疼,有时也会感觉膝盖前侧压力大;·膝盖弯曲到伸直或者从伸直到弯曲时会卡顿一下,感觉关节里有东西别住了(前提是已经排除半月板的损伤);·有时感觉膝盖僵硬,完全伸直或者弯曲困难;·...
跑步后膝盖酸痛、不舒服是怎么回事?别急,三个动作或许能帮上忙
2、没有做好热身运动,如果我们没有任何热身运动,就直接跑步,很容易造成膝盖韧带的拉伤,而且还会使膝磨损更加严重。3、疾病影响,如果膝盖关节处存在炎症,那么跑步的时候,以及跑完步肯定会觉得疼的,因此,膝盖关节炎患者还是要减少跑步,除此之外,也可能是软组织慢性损伤导致的,这个时候,我们一定要需要注意膝关节的保暖。
为什么每次主人抓住猫咪的脚掌,就会被猫咪强烈抗议?原因在这里
而到了冬天,猫咪如果感到冷了,会把肉垫揣起来,藏在自己的身子下面,这是为了取暖。当铲屎官抓住猫咪的肉垫时,会让猫咪感到温度不舒服;要么是主人的手太热,要么是主人的手太凉,于是猫咪就会反抗。3、猫咪的肉垫和脚掌一旦被抓住,它们就很慌猫咪在逃跑,捕猎的时候,总是要做好准备工作;而猫咪主要的发力点,就是...
看到折耳猫的坐姿你觉得很萌,其实这对它们是致命的病患你造吗
或是,你只是刚刚看了瑜珈节目而已…后来A才告诉我一个心痛的事实——这只喵有遗传性的骨骼疾病,这是无法治疗的。发病初期,喵咪很少会活动。(好可怜哦T.T或许喵喵这样的坐姿可以使自己变得更舒服一点吧,乖宝贝,怎么舒服怎么来,开心点哦~~)想要真正的帮助折耳喵,一定一定要听小编讲!(敲黑板!敲黑板)这种病...
跑鞋越软弹越好吗?科学研究揭示真相是……
此外,鞋好不好只有脚知道,也许我们太过关注跑鞋的功能,而忽视了跑鞋的舒适性,一双跑鞋首先要穿着舒适,其次才是功能方面的考虑。鞋的舒适性会直接影响到跑步经济性,如果一双鞋让你感觉脚很不舒服,那么这双鞋会大大增加你的能耗,让你跑起来更加吃力。
谈骨论筋|摸了成千上万只脚的他,告诉你怎么护脚怎么选鞋
杭州的俞阿姨(化名)因老觉得脚不舒服找到郭利俊主任,他照例做了摸脚检查,并没发现什么问题,但很快将目光锁定在俞阿姨那双又软又轻的鞋上,开出“换双鞋试试”的处方(www.e993.com)2024年9月15日。“我年轻的时候爱漂亮,经常要穿有点跟的鞋子,现在年纪大了,特地换这种轻薄的平底鞋,怎么还不对?”俞阿姨的疑惑其实是绝大多数患者...
金医健康 | 痛到怀疑人生,夜里小腿抽筋竟然是因为……
有好长时间不能止痛,且影响睡眠,稍微严重点,第二天腿部仍不舒服,这种现象,医学上称为“腓肠肌痉挛”,一般以小腿抽筋较常见。所以这到底是怎么回事?很多人觉得腿抽筋是因为缺钙,补一下钙就可以,但是真的只是因为缺钙吗?其实不然,主要有以下几种原因:...
跑步时小腿前侧疼?可能是胫骨筋膜炎在作怪
胫骨筋膜炎发作时的疼痛的感觉在走路的时候会持续但没有跑起来那么明显,说严重不严重有些人甚至可以忍痛继续跑,但是这种不舒服的感觉一定会困扰很多人。它是一种跑步常见的过劳伤(over-useinjury),中文叫法有很多版本,比如胫骨筋膜炎,胫前肌肌腱炎,胫腓骨疲劳性骨膜炎,胫骨内侧压力综合症等等。为了方便描述在这里统...
高跟鞋磨脚、掉跟、不舒服,有它都能解决!
可怕的是,鞋子不舒服,走起路来别扭,轻则影响走姿,行走脚痛,重则导致脊柱盆骨变形,危害健康!所以在一个理疗康复师朋友推荐下,鱼鱼终于找到了,能让所有鞋子都穿得舒服的绝招,那就是在美帝家喻户晓的Profoot鞋垫。朋友说,那些喜欢穿高跟鞋,又或者鞋子常磨脚的人群,最好选用这种鞋垫去保护脚掌。
自我情绪:我们该如何处理痛苦?
你感到内心有个地方像被什么人掏空了,感觉沮丧,伤心,愤怒和委屈像涨潮时的海浪般愈发汹涌的向你袭来,而你最自然的反应就是像一只受了伤的小动物一样躲在床上。你不愿意看到自己如此颓废,但是你发现你越是责怪自己不该为前男友如此颓废和难过,就越发觉得难过的不能自已。2.好奇(Curiosity)在这个阶段你...