9大优质高蛋白食物,你都喜欢吃哪些?

牛奶,这个被誉为“白色血液”的神奇饮品,不仅富含优质蛋白质,还含有丰富的钙质,对我们的骨骼和牙齿有着不可小觑的滋养作用。每100毫升牛奶中,通常含有3克左右的蛋白质。虽然看起来含量不高,但牛奶中的必需氨基酸比例却非常符合人体需要,这使得牛奶中的蛋白质变得异常珍贵且容易消化吸收。对于中老年人来说,每日饮用...

肝功能检验报告单怎么看?这是我见过最通俗易懂的解读!

白蛋白是血液中含量最多的蛋白质,它由肝脏合成。所以,肝细胞受损会造成白蛋白合成量的减少。而且,白蛋白在血液的含量过少,就引起血液中物质外渗,引发肝腹水。但是,身体是个复杂的东西,一个指标可能因为多种原因造成。引起白蛋白减少的原因很多,不仅仅与肝有关,主要有下面3类:肝脏受损,使得白蛋白的合成减少了...

小儿尿素氮偏高是怎么回事儿

1.蛋白质摄入过多当蛋白质摄入量超过机体小儿尿素氮偏高可能是蛋白质摄入过多、肾小球肾炎、急性肾衰竭、慢性肾衰竭、高钙血症等疾病因素导致的,需根据具体因素进行针对性治疗。建议患者及时就医,明确诊断。1.蛋白质摄入过多当蛋白质摄入量超过机体正常代谢需求时,会导致体内蛋白质分解增加,产生更多的尿素氮。...

动脉炎症是什么引起的呢

1.巨球蛋白血症巨球蛋白血症是一种浆细胞恶性增生性疾病,由于异常免疫球蛋白过度产生导致血液中单克隆IgM水平持续升高。这种病理性IgM分子可沉积于血管壁,激活补体系统,引起局部炎症反应。巨球蛋白血症患者常伴随自身免疫性溶血性贫血、高黏滞度综合征等并发症,需要进行针对性治疗以控制病情发展。2.高脂血症高脂...

血液里的血脂到底是从哪里来的?吃的很清淡,为什么血脂还是高?

这也就是为什么很多人说自己吃的清淡,但是血脂依旧升高的原因,因为吃了太多粥或者是面条之类的也会导致血脂升高。在我们的认知当中吃的素一些可能对健康更好,但是也不能太素,当饮食过于极端时也是容易导致血脂升高。如果只吃素的食物会导致身体中蛋白质摄入不足,我们身体在处理脂肪的时候是需要有蛋白质进行参与的...

蛋白尿的30个常识,知道越多,肾脏越会感激你!

1.蛋白尿是怎么回事?蛋白尿是指尿液中含有过多的蛋白质,通常主要是白蛋白,还包括α1微球蛋白、β2微球蛋白、视黄醇结合蛋白等其他蛋白质(www.e993.com)2024年11月25日。2.蛋白尿诊断标准是?正常情况下,尿液中蛋白质含量很低,24小时尿蛋白排泄量在150mg以内,150mg=0.15g,即正常<0.15g。24小时尿白蛋白排泄量在30mg以内。

年纪轻轻,血脂怎么就高了

尽管瘦,但如果饮食习惯不良,长期摄入过多富含饱和脂肪、反式脂肪和胆固醇的食物,如肥肉、动物内脏、油炸食品等,也可能导致血脂水平升高。这些食物中的脂肪和胆固醇在体内积累,会增加血液中的胆固醇含量,进而引发高脂血症。同时,运动对于维持血脂水平也至关重要。汪宇鹏介绍,长期缺乏运动会导致身体代谢减慢,脂肪堆积,...

它堪称高钾高蛋白的“豆王”

豌豆中丰富的蛋白质、膳食纤维,都能起到延缓餐后血糖上升的作用,和米饭搭配着吃能避免餐后血糖的飙升。并且,豌豆淀粉中直链淀粉含量高,淀粉颗粒直径小,含有39.2%的慢消化淀粉和7.07%的抗性淀粉,所以食用豌豆后血糖升高相对缓慢。也有体外研究发现,豌豆淀粉的消化率比玉米淀粉、大米淀粉低,引起的葡萄糖升高相对缓慢。

这种豆子营养满分,高蛋白、高钾,春天吃正好!

豌豆中丰富的蛋白质、膳食纤维,都能起到延缓餐后血糖上升的作用,和米饭搭配着吃能避免餐后血糖的飙升。并且,豌豆淀粉中直链淀粉含量高,淀粉颗粒直径小,含有39.2%的慢消化淀粉和7.07%的抗性淀粉,所以食用豌豆后血糖升高相对缓慢。也有体外研究发现,豌豆淀粉的消化率比玉米淀粉、大米淀粉低,引起的葡萄糖升高相对缓...

南瓜,是养肝还是伤肝呢?医生提示:转氨酶高,5种菜或需少吃

转氨酶是一种存在于肝脏细胞中的酶类,当肝脏受损时,转氨酶会溢出到血液中,导致转氨酶水平升高。在这种情况下,南瓜中的某些物质可能会进一步刺激肝脏,加重肝脏的炎症和损伤。因此,对于转氨酶高的人来说,建议适量控制南瓜的摄入量。最好遵循营养师或医生的建议,根据个人情况制定饮食计划。