这3种食物是焦虑的催化剂,焦虑症患者最好管住嘴!以免越吃越焦虑

研究人员表示,当人们感受到压力时,往往更倾向于选择高脂肪食物,要么是因为时间紧迫只能吃快餐零食,要么是作为应对压力的一种“味觉享受”。但这样做,会使他们对压力的身体和心理反应变得更糟。而通过选择低脂食物,人们可以更有效地应对压力。图片来源:123RF同理,油炸食品也是容易引发焦虑情绪的食物。因为油炸食品或其...

父母开明、宽容,他一度是别人家的孩子,为何会罹患抑郁、双相?

而且,景泰这次出现了类似的“妄想”症状,他总是感到恐慌,总怀疑饭菜里的猪肉可能是人肉,还要求妈妈跟他一起去另一座城市生活。有一晚,景泰又要求母亲立刻跟他一起搬家,母亲只好哄着他,说明天再从长计议。但景泰还是平静不下来,还说要拿东西防身,甚至打电话报了警。警察来了后对他问话,再加上药效上来了,他...

运动后要不要吃东西?营养专家支招6大“营养攻略”

也就是说,你运动完了不想吃东西,可能说明你的运动强度偏大,但是这时往往糖原损耗是更多的,即使不饿,也要在运动后30分钟以后,2小时以内吃点东西,补充肝糖原和肌糖原。5.把这部分能量计入全天总能量有人害怕在运动后再吃东西会不会让能量摄入过多,让自己辛辛苦苦运动的成果付诸东流。但其实只要全天能量不超标...

男子呼吸困难入院,半夜患者胡言乱语:明明点的是叉烧,你给我上白开水

低血糖常见的症状是心慌、手抖、大汗淋漓,这些症状我看患者都没有,手掌也没出汗,手也没抖,但他出现了烦躁,幻觉,这是非常少见的低血糖症状。我们几个连哄带骗,终于让病人喝完了那40ml葡萄糖。不到10分钟,患者情绪更平稳了。思维也利索很多了,说肚子饿,有没有东西可以吃。表现的非常有礼貌,跟刚刚那个粗鲁的...

空腹绝对不能吃的食物,再饿也要忍住

此外,空腹时茶里的一些物质容易被过量吸收,比如咖啡碱和氟。咖啡碱会使部分人群出现心慌、头昏、手脚无力、心神恍惚等症状。第二类辛辣、刺激性食物咖啡咖啡中的很多成分需要通过肝脏来代谢,空腹喝咖啡不仅伤肝,还会慢慢毁掉你的胃!咖啡中含有咖啡碱会刺激胃酸的分泌,如果空腹喝则影响胃的消化和吸收功能,严重的甚...

喝完茶心慌?如何有效缓解?

10.长期晕眩症状不消失或者反复出现时,还是要及时就医(www.e993.com)2024年11月20日。这可能是其他疾病的表现,需要专业医生的诊断和治疗。喝普洱茶心慌气短胸闷怎么办缓解喝普洱茶心慌气短胸闷是一种常见的不适症状,可能是由于茶叶中的某些成分引起的。当出现这些不适症状时,我们可以采取一些缓解***来减轻不适感。以下是一些建议:...

过年吃“上火”了怎么办?4个方法教你缓解!

一方面,坚果是常见的容易导致过敏的食物之一。如果你每次吃完坚果、即使吃很少,都会不舒服的情况,那极有可能是过敏,那就尽量不要吃了。另一方面,坚果都是经过高温烘焙制成的,水分很少,很多好吃的坚果还会加盐、加辣椒等调味,如果一次吃很多就很容易使咽部黏膜充血、淋巴滤泡增生,吞咽时产生异物感,让不少人也认为...

乐健康 | 中年期是“多事之秋”,五种训练四项保健不能少

入睡前,我们不能吃得太饱,但也不提倡总是饿着肚子入睡。三餐和作息规律的人,晚上最好不要吃夜宵。但一些特殊人群,如晚间因工作、学习等导致能量消耗大的人群,以及患营养吸收障碍疾病、反复出现低血糖的人群,睡前可适量进食。睡前进食建议选择清淡、易消化的食物,进食量以既可以消除饥饿感,又不会引起腹痛、腹胀等...

大地磁暴引发极光,会导致心慌失眠吗?“科学”流言榜解答

12月1日20时到23时发生大地磁暴,我国多地出现极光活动,有人认为,磁暴会影响人的身体健康,使人出现心慌、失眠等症状。真相磁暴是太阳活动造成的一种现象,其中太阳发射的高能粒子与地球的磁场相互作用,可能会影响无线电波的传播,从而干扰地面通信和卫星信号,影响导航卫星系统的精确度,以及手机和卫星电视的信号质...

吃完降压药,尽量不要碰3种东西,医生提醒:其中包括1种水果

一、提醒:吃完降压药后尽量不要碰这3种东西一是:牛奶降压药和牛奶的相互作用可能会影响药物的吸收和疗效。牛奶中的钙质可以与某些降压药中的成分发生化学反应,形成难溶的化合物附着于药物表面,从而降低药物的吸收率,这就可能导致降压药的疗效减弱,无法达到预期的降压效果。