血压不稳,忽高忽低是怎么回事?医生提醒你:注意有无颈椎问题!

对于长期久坐人员,我们往往优先考虑的是颈椎有无出问题;它可以通过多途径影响椎动脉,从而影响血压调节。首先,颈椎位置较深,长期维持不良姿势容易导致其软组织慢性受压和脱位。这会直接压迫经过的椎动脉,导致椎动脉狭窄。椎动脉为头颈部的主要供血动脉,其供血减少会直接影响脑区血流灌注,使得患者出现头晕、视野变窄等症...

这款“成人玩具”火了!犹如躺在「猫肚皮」之上,睡一次一辈子难忘!

长期睡眠质量不好会让人记忆力衰退、白发、脱\发、黑眼\圈精神衰弱,焦虑、身体免\疫力下降等醉直接的就是看上去比同龄人要老上10岁!中国健康睡眠协会数据表明大部分的睡眠问题来自枕头!身边就有很多这样的朋友因为选错枕头导致睡不香、睡不好甚至还引起肩颈酸痛、头晕手麻等颈椎问题所以提\高睡\...

天天头晕眼花,颈椎问题别轻视!这4个坏习惯是幕后黑手

然而,错误的睡姿和不合适的枕头高度可能是颈椎问题的另一大原因。枕头要是太高或太低,就像是给脖子找了个不舒服的姿势,时间一长,脖子就会累得疼,还可能让你觉得晕乎乎的,就像坐船一样。医学建议,挑枕头时,高度得和自己的肩膀宽度差不多,就像给颈椎找了个舒适的“小窝”,让它能自然弯曲,不憋屈。理想的枕头高...

“血稠”的人注意,两个动作最好别做

当我们长时间保持坐姿,紧接着猛然起身时,可能会面临两大健康风险。首要风险:血栓与栓塞的风险增加久坐状态下,下肢肌肉的收缩活动减少,这导致人体血液的流速减慢,血液黏稠度随之增高,为深静脉血栓的形成提供了条件。一旦在这种状态下猛然活动,不稳定的血栓很容易被牵动并脱落,进而可能引发血栓栓塞。更为严重的是,如果...

血栓来临,手脚先知!手脚若出现5种表现,或提示血管堵了

1、久坐后猛起身久坐以后如果突然猛地起身,可能会牵动不稳定的血栓,导致血栓游离,甚至引发肺栓塞,危及生命,还可能会导致血压出现波动。而且突然间猛站起来,还可能会引起血压波动,出现头晕头痛等症状。建议减少久坐的时间,隔半小时到一小时就要自觉地站起来活动活动。

不要忽视“小中风”!发生时尽快作出预防,及时就医!

避免久坐不动增加日常活动量:每隔一小时站起来活动一下,可以帮助改善血液循环(www.e993.com)2024年11月20日。心理健康管理减轻压力:通过冥想、深呼吸、瑜伽等方法减轻压力,有助于整体健康。定期体检早期发现和治疗潜在健康问题:定期进行健康检查,及时发现和处理可能增加中风风险的问题。

这个动作每天做三分钟,让心脏多用十年

长时间久坐会增加心脏病风险,建议定期站立或走动,每半小时至少站起来或走动1-3分钟。每天3分钟心脏养生操,让心脏更健康小腿被称为人体的“第二心脏”,因为它通过肌肉收缩帮助血液回流到心脏,从而促进血液循环。这种血液循环的促进有助于减轻心脏的负担,尤其是在长时间站立或久坐之后。

奇迹!坐了5年轮椅后,74岁维吾尔族老伯可以站起来行走了

“当时患者心里也十分着急，经过仔细询问病史，为他做了基本的体格检查，结合原来的影像学及血液检查，发现老伯的腰痛应该是由于久坐轮椅，没有基本的伸展活动，引发腰部肌肉劳损、萎缩及肌力下降导致的，所以腰痛根本的原因在于‘脑梗后遗症肢体活动不便’。”佟明亮思索着，如果可以改善老伯的活动能力，就能改善腰痛的...

站不稳,不只是踝关节问题,还有2种原因你知道吗?

人体在站立时的平衡,主要跟足弓与地的接触面积,主动肌和拮抗肌的平衡,以及呼吸等有关。而在突发的动态不稳的情况下,人回应的稳定方式往往是无意识的。文章开头所提到的三种人的反应方式,其实就代表了主要的三种稳定策略(方式):1、踝关节稳定策略:年轻人——踝关节动一动就站稳了;...

每坐一小时平均寿命缩短22分钟,久坐有多伤害身体

长时间坐着，容易感到疲劳、焦虑和压力。缺乏运动还会使人感到烦躁、情绪不稳定。此外，久坐还可能导致社交障碍，因为缺乏运动会使人变得内向、不愿意与人交往。针对久坐的危害，我们可以要保持正确的坐姿，尽量避免长时间保持同一姿势。此外，合理的安排工作与休息，适当增加体育运动与户外活动等都有利于缓解久坐对我们...