年轻人别不把高血压当回事,警惕“隐形杀手”脑出血!

脑血管随着年龄会发生粥样硬化变得薄弱,尤其当合并高血压、糖尿病、高脂血症、吸烟等危险因素时,由于情绪、天气、便秘、屏气等动作导致血压突发升高,从而引发本身硬化薄弱的血管发生破裂而导致出血,所以,脑出血冬春季易发。另外,经常熬夜、肥胖、运动少、抽烟酗酒等不良生活方式使身体长期处于亚健康状态,再加上一时情绪...

越来越多人得脂肪肝,与长期吃瘦肉鸡蛋太多有关?新罪魁祸首被揪出...

研究显示,氨基酸是肝脏脂肪生成的主要碳源,表明膳食蛋白质可能是MASLD的营养风险因素,相反,低蛋白饮食可能减少脂肪肝小鼠肝脏脂质积聚和肝损伤。在这项研究中,研究人员首先对美国国家健康和营养检查调查(NHANES)数据库进行了流行病学分析,分析了三大宏量营养素与脂肪肝病的关系,包括碳水化合物、蛋白质、脂肪。图片来源...

黑猪肉加鸡肉含量超过92%,配料干净,真材实料!销量过亿的肉肠到底...

生态慢养300天,经常运动猪肉肌间脂肪含量高所以不仅有类似雪花肥牛那样诱人的大理石纹而且吃起来油而不腻、肉质香美、风味独特黑胡椒和芝士味瘦肉选用猪后腿肉后腿经常活动,因此肉质更紧致、筋膜少、胶质重肥肉则全部取自猪背脊膘这块儿的肥肉类似牛胸口肉,口感微脆却不油腻肉肠的肥瘦配比是决定口感的关键...

吃素半年患上脂肪肝,消化科主任教您6招可逆转

大鱼大肉、油炸等高脂肪、高热量食物,长期大量摄入会增加肝脏的代谢负担,引起脂肪肝。3、营养不良长期节食减肥或是由于疾病导致的营养不良,会使蛋白质供应不足,引起酶类数量或活性不足,使得脂肪在肝脏内不断积累,形成营养不良性脂肪肝。4、久坐不动上班族们经常在电脑桌前一坐就是一整天,下班也不注意锻炼...

肉食控也能打败高血脂症!3种必吃2种禁忌,从此远离血管阻塞

高血脂患能不能吃肉?快来看一下,这些饮食原则1、白肉高血脂患者是可以吃肉的,但是尽量以食用白肉为主,也就是说像鱼肉,虾肉等海鲜类的肉,这一些肉类当中,大部分都是含有不饱和脂肪酸,而且它们的脂肪含量非常的低;但同时含有各种各样的蛋白质,铁锌钙等微量元素,以及它的维生素,矿物质,营养价值相当的丰富,而...

我最喜欢吃的素食,脂肪含量竟然如此高

昨天午饭自己做了一个凉拌腐竹,吃着吃着突然想起一个问题:腐竹是用黄豆做成的,而黄豆常用于做豆油,其中脂肪含量很高(www.e993.com)2024年11月3日。既然如此,腐竹中的脂肪含量咋样呢?随手查了一下着实的吃了一惊:腐竹竟然是不折不扣的高脂肪食物——其脂肪含量高达30%左右,而黄豆中脂肪含量也不过20%左右而已,所以腐竹真的是黄豆的精华呀!

一文详解不同部位牛肉食材特性,对“菜”下“肉”才算高手!

牛上脑是在牛颈椎到第6胸椎间的肉,这部分肉也属于运动不足的类型。上脑脂肪交杂均匀,有明显花纹,是牛身上大理石花纹密集的部位之一,适合涮、煎、烤。图片来源:图虫创意肋排部分——肉眼特点是肉质鲜嫩多汁,脂肪含量较高。肉眼其实是“肋骨后方的肉”,一端与上脑相连,另一端与外脊相连。“肉眼”这个名...

国庆假期出游怎么吃才更健康?

4、食品卫生不忽视,就餐点菜有技巧应选择食品安全状况及卫生信誉度良好的餐饮场所就餐。点餐时要注意食物多样,荤素搭配;不铺张浪费,适量而止;尽量选择用蒸、炖、煮等方法烹调的菜肴,避免煎炸食品和含脂肪高的菜肴,以免摄入过多油脂;进食注意顺序,可以先吃少量主食,再吃蔬菜、肉类等;增加蔬菜摄入,肉类菜肴要适量;...

医生为什么建议不要经常喝粥?中国65岁以上的老人有一半都营养不良!

另外肉类食物最好和低脂、高纤维的食物共同烹饪,可以减少脂肪和胆固醇在体内吸收。5多吃白肉在肉类选择上,尽量选择鸡鸭鹅等白肉,以瘦肉为主,少选肥肉。肥肉脂肪含量较高,过量摄入会增加患心血管疾病的风险,而相比鸡鸭鹅等白肉,脂肪含量相对较低,不饱和脂肪酸较高,特别是鱼类,对预防高脂血症和心脑血管疾病等...

鸭血超补铁,买错真不行,买对鸭血只有一个方法

另外市售鸭血的脂肪和碳水化合物含量都是0,能量也不高,减肥的朋友放心吃。不过别指望吃鸭血清肺抗霾,因为鸭血中的营养吸收入血后,没法跑到肺里「打扫卫生」。就算鸭血补铁补蛋白都不错,有朋友就是不吃,原因是觉得血制品太脏。大家纠结鸭血脏,主要是觉得鸭血里「毒素」多,采集时会混入鸭屎、污水,加工时还可...