玩游戏就头昏?你可能得了“3D眩晕症”

事实上,晕3D也叫模拟器病,因为这个症状最开始是出现在飞行员使用模拟器开飞机时感觉到的恶心、难受、呕吐症状,只是随着3D游戏画面不断增强和VR头显在部分玩家群体里的普及,晕3D才渐渐被更多人所察觉。根据科学家的实验来看,当游戏视野里信息更丰富,比如在模拟驾驶游戏里增加更多的汽车、行人,或者为画面添加更丰富...

比游泳跑步更简单!每天练太极:提升免疫力,男女老少全家皆可学!

再结合当代人的生活习惯,做出了全新的组合排列,堪称“既古老又时尚的运动处方”——上班族、家庭主妇常有颈椎问题,头晕疼痛,可练习一刻钟肩颈放松疗法,疏通肩颈,放下疲惫。产后女性的易胖体质、暴躁情绪,可练通过舒缓的动作缓解,从而收肚腩、塑形体、更轻盈。每天只需要10分钟,根据自己的情况选择不同体式组合,...

女子夜跑半年甩掉脂肪肝 职场人跑步减肥又减压

如果运动后第二天疲劳乏力,精神萎靡,就是运动不当,需要降低运动量或调整运动时间;如果运动后感觉舒畅,睡得香,第二天神清气爽,相信你会爱上夜跑。做好这些准备让夜跑更靠谱美国研究报道表明,晚上和夜间两个时间段中,人体新陈代谢的关键物质荷尔蒙对身体锻炼的反应最强烈。这意味着,夜跑确实是个不错的减肥方式。

别再硬撑!跑步遇这6种情况,不停跑就是对自己不负责!

虚汗淋漓、头昏眩晕出现在跑步过程中,虚汗淋漓、头晕眩晕的症状绝不容忽视。通常,这些身体信号可能是低血糖、中暑,甚至是更严重健康问题的先兆。在炎热的夏季跑步时,这类症状更容易发生,所以我们需要尤为谨慎。一旦感到头晕或眩晕,立即停下脚步,千万不要冒险继续。迅速寻找一个阴凉的地方坐下或躺下,帮助身体降温,...

跑步正确的打开方式

大量运动后马上洗澡可能导致大脑或心脏供血不足,出现头晕的症状,通常运动后40分钟再洗澡更合适。六、跑步前后如何饮食?对于非专业者来说,跑前1~3小时可以吃一些容易消化的食物或蛋白质,跑步应该与进餐有一定时间间隔,至少1小时;如果是长跑的话,跑前10~20分钟可以吃一根香蕉。跑后应及时补充水分和糖分,正常饮食即...

夏季跑步的注意事项

首先是艳阳高照,防晒做不好,很容易晒伤;大量出汗会导致大量水分和钠、钾、钙等离子丢失,如果不及时补充相应的液体、矿物质和维生素,将会引起血液浓缩和离子平衡失调,人体的运动能力明显下降,甚至肌肉无力、全身酸软,严重时可能出现头昏、恶心,甚至昏迷(www.e993.com)2024年11月11日。其次,高温会使皮肤的毛细血管张开排汗,外界的粉尘或者灰尘也会被...

不懂跑步还敢跑马拉松?瞎跑小心后悔一辈子!

但是,跑量的增加和营养的严重缺乏很快导致身体出现了问题。体重是减下来了,但伴随着的是虚弱、头昏眼花,甚至有时会晕倒在跑道上。我逐渐认识到,这种通过极端方式去达到减肥目标的方法是多么不可取和危险。健康跑步应该是在适度的跑量和科学的训练计划下进行,保持均衡的饮食和充足的休息,而不是让身体承受不可持续的...

一个漂亮女护士的私人日记本,偷偷看了后,保存了!

肢体在长时间运动和站立以后,会出现酸、胀、沉、肿等症状。如果病情发展到一定程度的话,色素沉着和溃烂,静脉曲张在最初的20年左右除了外观问题,常常没有明显的症状,很多人也因此错过了治疗的最好时机。有的人即使到了应该手术的阶段,仍因为恐惧心理,不愿手术,最后导致腿部严重的溃疡和坏死不愿手术的患者,可以外...

三伏天如何健康运动,出门前先学会怎么喝水

在连续数天高温中运动后,可能患上中暑先驱症状的跑者会全身软弱乏力、头昏、头痛、恶心、出汗减少,继而体温迅速上升出现嗜睡或昏迷、皮肤干燥、灼热、无汗、呈潮红或苍白。而在高湿度的情况下,普通的中暑更有可能升级为热射病——一旦普通中暑的患者出现大汗淋漓、神志恍惚的情况时,就要特别注意。

“我承认,我跑步时会在人群中偷偷放屁。”

运动后头晕头晕的原因可能是空腹跑步导致血糖低。因为运动时血糖会下降,若能量供给不足,就会产生头晕现象,尤其糖尿病患者,建议运动前适当吃点东西。平时缺乏锻炼,运动时呼吸器官的功能水平不能适应激烈运动时的需要;或者呼吸节律不好,使体内出现氧不足,也会发生头晕。