易发生韧带损伤的关节有哪些?--深圳市宝安区西乡流塘正康骨科

肘关节虽然肘关节的活动范围不如肩关节和膝关节大,但在一些特定的情况下也容易发生韧带损伤。例如,在摔倒时用手撑地,暴力可能通过手部传递到肘关节,导致内侧副韧带或外侧副韧带损伤。从事体操、举重等运动的人群,由于肘关节需要承受较大的负荷和冲击力,韧带损伤的风险也会增加。这些关节由于其自身的特点和人们日常...

其实不止膝盖,还有肘关节也比较常见,这种咔咔响叫做关节弹响……

膝关节弹响分为生理性和病理性弹响,生理性弹响意思就是正常人也会出现的弹响,我们的关节里面都有滑液,就像机器一样,如果运动很少,关节滑液也会变少,那么缺少润滑的关节活动时就会发出咔哒咔哒的声音。还有一种理论,由于我们关节内是密闭状态的,当膝关节突然活动的时候,关节内压力的变化会让滑液内溶解的气体析出,...

胳膊肘长癣怎么回事_胳膊肘关节长癣怎么回事

1、神经性皮炎:如果患者长时间保持一个姿势,特别是肘窝和膝盖,局部皮肤长时间受到摩擦,导致局部神经受到刺激,可诱发神经性皮炎,炎症刺激可导致胳膊肘长癣。患者可以在医生指导下使用药物治疗,如复方醋酸地塞米松乳膏等;2、慢性湿疹:如果患者胳膊肘长时间受到摩擦、刺激,导致局部皮肤受到损伤,可诱发慢性湿疹,局部皮肤受到...

乐健康 | 滑雪怕受伤?学会这些帮你规避风险

滑雪摔倒后经常伴随崴脚、扭伤膝盖,肘关节肩、关节受伤也时有发生,有时还会出现脱臼。一旦扭伤,关节不能负重或活动明显受限,应立即呼叫救援人员,需要到有救治能力的医院明确伤情、及时治疗,避免留下后遗症。肌肉伤害如果运动时间过长,遇到痉挛不要慌张,只要轻柔地试探着向相反的方向牵引受伤肌肉,使之拉长,疼痛感都...

膝盖不好要治“肝”

膝盖是一个关节,随着年龄增长,气血没那么多了,供给膝盖的气血也少了,膝盖又总是磨损。所以特别需要气血这种润滑油,润滑油充足就没事,润滑油一少就会干磨,就会出现磨损的问题了。这时寒气再进来,在缺血的情况下再去练蹲起、爬山、走远路,膝盖只能更磨损了。这就是很多中老年人在锻炼后膝盖越来越疼的原因。

出现晨僵症状该怎么办呢?这五种运动方式该开始做了。

2、肩关节运动肩关节磨损的概率很小,最大的可能是运动不足(www.e993.com)2024年11月12日。导致软组织不活动,很多人感到肩膀疼痛。甩臂。双臂抬起头顶,手掌向前,自然下摆,下限不超过臀部,双膝配合一屈一伸。3、肘关节运动反复弯曲伸直手臂可以保持肌腱和韧带柔软。手臂抬起到身体两侧,与地面平行,小手臂做收缩运动,就像举哑铃一样。

医生整天说的肌张力到底是啥?怎么判断肌张力的高低?

3、膝盖不要弯曲,直到拉不动受到较大抵抗时,测量两腿夹角判定方式:根据不同时期正常的髋关节股角度数来判断。股角小,意味着股内侧肌肉张力高;股角大,意味着肌张力可能过低。肌肉硬度检查肌肉硬度检查只需要触摸孩子,感觉孩子肌肉的硬度与坚实度。

为什么痛风多发于秋季?这3个加重信号要知道!

2.痛风发作部位改变了,从脚趾转移到膝关节等虽然大脚趾是痛风首次发作的最常见部位,但脚踝、手指关节、膝关节和肘关节也是常见的“重灾区”。痛风如果从脚趾转移到肘关节或膝关节等其他部位,说明病情加重了。3.出现了通风石,如手指、脚趾、肘关节等处...

打羽毛球这7个部位最容易受伤,如何改善?

肩关节损伤不少球友打完球以后肩膀很疼,有的甚至连胳膊都抬不起来,这就是肩受伤伤了。其原因有两个,一是打球用力方法不对,即击球时肩部没有放松,抡圆了胳膊打;二是动作没错,但肌肉力量不足,大力扣杀时也会导致拉伤。改善措施:首先要规范击球姿势;其次需要加强肩部力量训练,用一定重量的物品置于肘部,平举...

运动损伤很常见,治疗康复要注意这些方面

4、肘关节常见伤病:肘关节最常见的运动损伤是大家比较熟悉的网球肘,指的是肘关节外侧前臂伸肌起点处肌腱发炎疼痛,痛感主要是由于前臂伸肌重复用力引起的慢性撕拉伤造成的。患上网球肘后,患者无法做拧毛巾的动作,抗阻屈腕时也会出现疼痛情况。治疗康复:第一步是控制刺激诱因,减少活动量。与腕关节相似,中频短波、力...