注意啦!这个“突出”咱不要,有了该怎么办?丨健康总动员
在中医的认识中,腰椎间盘突出症属于腰痛、痹症的范畴,认为多由于肾虚、风寒湿邪,或是因为跌扑损伤,淤血内停,导致经络闭阻,气血不畅。结合患者的自身情况,可分为以下四种证型:(一)血瘀气滞型痛有定处,腰部僵硬,腰部俯仰旋转活动时,会感到有所限制。舌质呈现出暗紫或有瘀斑的状态,舌苔薄白或薄黄。(二)寒湿...
趴卧vs侧卧vs仰卧,怎么睡更健康?
仰卧式:平躺时最好使用颈枕,将脖子微微托起,保持耳朵与肩膀持平,这样可以使背部和脖子的肌肉最为放松。膝下可垫软枕,缓解整个腰椎张力。如何正确使用枕头?厉彦虎作出现场指导??这些病,可能都和脊柱有关!厉彦虎说,脊柱不健康不仅会造成脖子疼、肩膀疼、腰疼等衍生问题,像干眼病、便秘、多动症、抑郁症等我们日常...
一女生睡姿不对致脊柱侧弯!睡觉究竟侧卧好,还是平躺好?真相竟是…
除了一些疾病的特殊要求外,长期侧卧睡觉对于腰椎的伤害不小。这种睡姿往往会导致脊柱在很长的一段时间里都处于“旋转”的状态,使得相邻椎间盘之间所产生的压力增加,可能会致使脊柱的髓核向某个方向隆起直至突出,使神经根受压,从而诱发腰椎间盘突出症。同时,这种睡姿会促使腰部肌肉持续处于紧张疲劳的状态,最终导致疼痛。
睡觉时平躺背疼是怎么回事
核心提示:睡觉时平躺背疼可能是腰椎间盘突出、腰肌劳损、腰背部筋膜炎、骨质疏松症、胸椎管狭窄症等疾病因素导致的,需根据具体病因进行针对性治疗。建议患者及时就医,以便获得适当的诊断和治疗。睡觉时平躺背疼可能是腰椎间盘突出、腰肌劳损、腰背部筋膜炎、骨质疏松症、胸椎管狭窄症等疾病因素导致的,需根据具体病因...
8岁女童下腰时摔倒致无法站立 不推荐10岁以下儿童反复下腰
不建议站立走路,送医过程中一定不可以选择抱或背的体位,而是让患儿躺在平板上再送往医院。“另外,家长要鼓励孩子讲出自己的痛苦和感受,而不是让孩子忍痛训练,以免造成更大的伤害。”郑医生强调。校外培训安全“五不要”11月,教育部网站发布《中小学生舞蹈等体育艺术类校外培训安全提醒》,针对舞蹈、体育等以身体...
警惕“无声杀手”下腰瘫痪!少儿舞蹈习练切不可急功近利
一旦孩子出现以上症状,家长就应高度警惕是否发生脊髓损伤,并积极采取合理科学的应对方式:如果有疼痛、麻木、无力等神经症状,应马上停止练习,原地平躺,并拨打救援电话(www.e993.com)2024年9月30日。不建议家长背着或抱着孩子送医。如果自行送医,一定要注意保持脊柱成一条直线,或利用门板等工具进行转运。事实上,下腰动作有可能导致“下腰瘫”...
太难了!王奶奶脊柱后凸无法平躺 手术怎么做?医护人员“填平沟壑...
喻磊主任立即联系科室医生和日间手术室医护人员商量对策。手术室的护士雷倩想到,之前曾有将脊柱后凸患者腿部垫高、让其后背平躺的方法进行过白内障手术,不过王奶奶脊柱后凸程度更严重一些,但也许可以尝试一下这种方式。手术开始了,王奶奶后背完全被垫高后,不料手术显微镜的焦距却不合适了。喻磊主任一边安慰王奶奶不...
平躺是脊柱最喜欢的睡姿 平躺保护脊柱需要注意什么?
平躺也是脊柱疼痛或身体不适的人的好选择。平躺可以减轻脊柱的压力,缓解疼痛。二、注意事项1、避免枕头过高虽然平躺是一个很好的睡眠姿势,但如果枕头太高,颈椎会处于不自然的位置,导致颈椎疲劳和不适。因此,选择一个高度合适的枕头是非常重要的。2、避免脊柱过度弯曲...
低头族,久坐族不能承受“脊柱之重”,小红书9动作脊柱练习之王
3、疲劳时,坐在靠背椅上,头部尽量后伸,放松、休息5-10分钟;4、如果有条件,可平躺,使颈椎、脊柱充分放松。长时间的低头使用手机,还是要留意颈椎的抗议哟,适量的补充充氨糖,能够有效的减轻颈椎疼痛,减缓关节退变。当然,还可以采取下面这个比较简单的方法来活动颈部以减少肌肉疲劳...
后背疼不一定是累的,医生:可能是这5种病,很多人还不当回事
一般可以通过胃镜检查来确诊十二指肠溃疡,如果不能做胃镜的话,可以用胶囊内镜来诊断,并服用抗酸剂。06脊柱:骨痛绝大多数腰背部疼痛,尤其是脊柱疼痛和原发性骨质疏松有关。一般,这种痛感会沿着脊柱向两侧放射,平躺或者坐着时痛感会有一定程度减轻,长时间站立与伸懒腰时痛感又会加剧。