脊柱“凸”了 腰酸背疼

该类型常见于缺乏运动人群、长期穿着高跟鞋的女性,以及中心性肥胖人群。若背部明显呈弓形向后凸出,则为后凸型。这种不良体态在长期久坐办公的白领、从事重体力劳动的人群、举重运动员、习惯性弯腰驼背的人中更为多发。无论身体向前还是向后凸,都会导致脊柱承受的压力增加,腰椎周围肌肉负荷过重,从而引发腰酸背痛。区分...

喝茶后后背疼:原因解析

3.过敏:有些人对普洱茶中的紧张成分过敏,会引起身体不适,包括背部疼痛。如果是过敏反应,可以暂时停止饮用普洱茶,观察疼痛是否消失。如果疼痛持续或加重,建议咨询医生。4.茶里含有物质***:普洱茶中可能含有一些物质,例如***或茶碱,过多摄入可能会导致背部疼痛。可以适量减少饮用量,或尝试饮用其他茶叶,例...

刘若英老公,知道么?!|痛经|黑米|肾虚|经期|记者|唱片|玫瑰花|填词...

在经期间,为了让子宫顺利排除经血,前列腺素就会成群结队的跑出来包裹子宫的肌肉引起子宫平滑肌的强烈收缩和血管痉挛,让我们的子宫处在一个缺血缺氧的状态,从而更为疼痛你可以想象就又是一堆手在不停的拉扯、收缩,你的子宫就像是开启脱水形式的洗衣机,从而引发的疼痛于此同时,它还会作用于血液和肠道,导致腹泻头晕的...

医生教你七个姿势缓解腰酸背疼,对照图好好学!

4、站立伸展运动发生急性下背部疼痛时,如果条件不容许躺下,可用练习4来代替练习3。两脚分开站直,双手放在后腰部,四指靠在脊椎两侧。每天应练习6~8组,每组中应做10次练习。5、平躺弯曲运动平躺地上或床上,双腿弯曲,使双膝靠近胸部,抱住双腿,在疼痛可以忍受的前提下轻柔而缓慢地将双膝尽量靠近胸部。保持这个姿...

关节冒风、腰酸背疼、胃部凉痛!一到秋冬,这些老毛病如何调理?

1、受凉后骨关节发凉疼痛,如何缓解?关节长时间受凉和巨大的温差,是导致关节疼痛的常见原因。与骨关节相关的风、寒、湿、痹、痛等,可采用炒盐热敷法,能舒筋活血,消炎镇痛。做法:将海盐2斤、花椒2两入锅,小火干焙炒热至啪啪响,之后用布袋将炒热的盐装好,敷在疼痛部位。

练功之后腰酸背疼?要先学会肌肉放松才更有效!

练习八段锦能强身健体,改善身体各项机能,但是很多初学者却表示练完之后,反而腰酸背痛,肌肉酸痛,是怎么回事?很可能是初学者练功时肌肉紧张导致的,学会这些放松法,让八段锦发挥真正的价值!呼吸放松法1、先让心静下来;2、用鼻孔慢慢地吸气,想象气从口腔顺着气管进入到腹部,腹部随着吸入的气不断增加,慢慢地鼓起来;...

办公室坐十个小时,起来觉得腰酸背疼,不只是累了这么简单!

慢性炎症都有一个漫长的发展过程。久坐不动、长时间的弯腰工作等姿势会使腰部肌肉内的压力增加,血供受阻,肌纤维在收缩时消耗的能源得不到补充,产生大量乳酸而得不到及时清除,积聚过多,久而久之,就引起炎症、粘连,引发腰肌劳损,人就会感到腰部酸痛或胀痛。

腰酸背疼失眠乏力 许是肾虚惹的祸

这可能是肾虚引起的,日常生活中还可能感到困倦却无法熟睡,多梦、易惊醒。在中医看来,肾虚腰痛的患者,体重常有明显的增加或下降趋势。早上起来,发现腹部肌肉松弛无力,苍白无血色。没有风湿或外伤,却背部不适、胸部有紧缩感、肾虚腰痛、不定位的肌肉痛和关节痛。即便不提重物,上楼三四层就两腿无力。

老人每天负重30斤 5年后“腰酸背疼”全无

潘雪源说,负重锻炼对人体下肢的磨损较大,老年人可能患骨质疏松等,因此负重锻炼最好的方式是步行。潘雪源介绍,相对负重散步而言,负重做腾空俯卧撑就属于高难度动作,由于需要消耗更多体力,锻炼时如果稍不留意,可能对胸大肌和肱二头肌造成损伤。(原标题:老人每天负重30斤5年后“腰酸背疼”全无)...

月经一推迟就害怕怀孕?这4点中了真有可能

而来月经前乳房摸起来会发硬,一碰就疼,其他症状则表现得不明显。4.腰酸背痛早孕在孕早期一般不会出现腰酸背痛的情况。在中后期肚子大到一定程度时,身体重心前移脊柱前突,为了维持身体平衡,孕妇背肌拉伸紧张才会造成腰痛。姨妈前但经期前盆腔充血,压迫到腰腹部,很容易就出现腰酸背痛[2]。