瘦肚子的7个小技巧,越早知道越好!

尝试腹式呼吸,吸气时肚子鼓起来,呼气时肚子收回去,这样能帮助锻炼腹部深层肌肉,还能放松心情。每天花几分钟做做,效果看得见。第七招:保证睡眠,避免熬夜睡眠不足也会影响减肥效果哦!缺乏睡眠会导致激素失衡,增加饥饿感,让你更容易暴饮暴食。所以,保证每晚7-8小时的高质量睡眠,让身体得到充分的休息,第二天才能更...

当我肚子疼时,男友说我演戏,转身就分手,他:不就是戳破你了嘛

我蜷缩在被窝里，手捂着肚子，额头上汗珠直冒。房间的灯光昏暗，药盒在床单上滚动，紧贴着我的脸颊。他冷哼一声。「这么疼？」「你这身体是不是水做的？这么不经折腾。」我不停地冒冷汗，蜷得更紧，不想听他说话。他却钻进我的被窝，从背后抱住了我。他的身体冷冰冰的，带着外面的寒气。他的冰冷指尖贴在我...

婆婆看儿媳每晚七点多还没回家觉得儿媳是故意,儿媳:带你体验

但是,有天晚上,我突然感到肚子有点不舒服。起初我以为只是工作累了,加上天气变化引起的小毛病,就没放在心上。可没过多久,肚子的疼痛越来越剧烈,我几乎忍不住要出声了。婆婆看我脸色不对,赶紧过来问:“晓彤,你怎么了?脸色这么苍白,是不是哪里不舒服?”我捂着肚子,额头开始冒冷汗:“妈,我……我肚子疼,疼...

每天这样揉肚子,脾胃好了,防病还长寿,轻松活过百岁

神阙穴可以促进水液代谢,对水肿、小便不利等有一定的改善效果。还能够增强脾胃功能,对脾胃虚寒、脘腹冷痛等有调理作用。其次,按揉神阙穴可以疏通经络,缓解经络不通所致的疼痛、麻木等症状。神阙穴是强壮要穴,也是长寿穴。经常按揉或艾灸神阙穴,可以补充人体肾气,提高人体免疫能力,促进新陈代谢,从而达到养生保健的...

老是肚子疼,别再忍着不当回事儿,需警惕这几种疾病

几乎每个人都经历过肚子疼,正因为常见,部分人不把它当回事,想想忍忍就好了,事实真的如此吗。近日,扬州一阿姨胃不舒服,每晚都是夜不能寐,于是她来到扬州妙手医院检查,结果发现,一个小小的胃部,竟藏着一枚肿瘤。今年3月,孙老太实在难以忍受长期胃痛的折磨,在儿女的劝说下,才来我院做进一步的检查。

老公出轨后婆婆嫌我看不好男人,结果公公出轨后,她却慌了

第二天一早，郭思琮就悄悄地起床，开始打扮自己(www.e993.com)2024年11月12日。那香水味，即使隔着很远也能闻到，仿佛在宣告他今晚有约会。我没有理会他的这些炫耀行为，即使离婚，我也不会让这一切轻易结束。那晚，我甚至在社交媒体上看到了郭思琮和那个女人在云上餐厅接吻的视频。视频中，他们深情地吻着，完全不在乎旁人的目光。那个女人感动...

她们被忽视的伤痕,比分娩更痛|子宫|怀孕|流产|顺产|宝宝|剖腹产|...

住院的时候,都是实习生打留置针。他们技术不太好,把我手都扎肿了。我当时就是手也肿,胸又痛,肚子也痛,宫缩又痛,反正哪都痛。感觉我躺在床上,从头到脚不是这有问题,就是那有问题,感觉自己不是自己的。有时候平躺久了,我就发现起不来,腰非常痛,翻身都挺困难。剖宫产后第二天晚上我就下床了,不需要人扶...

30年每天坚持喝2两白酒,结果身体变化如何?活生生的例子有了

2、先垫肚子,后饮酒大伯从不空腹喝酒,得等到饭菜上桌,先吃两口饭和菜垫垫底,然后再慢慢品酒,边吃边喝,这样喝起来不容易醉,第二天起来也是精神百倍,不耽误事儿。3、勾兑酒?免谈!以前的人多喝纯粮食酒,虽然后来市面上多了不少勾兑酒,但大伯始终坚持喝粮食酿的酒。他说粮食酒喝了头不疼,身体也舒坦,这...

“三九天”来了,这些养生秘诀助你防寒防病!

上腹受凉容易引起胃部不适,甚至疼痛;下腹受凉对女性生殖健康伤害比较大。建议:冬季穿个护肚子的小背心,晚上睡觉盖好被子,不要露出腹部。划重点05防病别做7件事1.洗澡水温别过高洗澡时水温过高,容易烫伤皮肤,加剧皮肤干燥。同时,过高的水温还会增加心脏负担,特别是患有冠心病、高血压等心脑血管疾病的老人,...

12岁孩子每晚胃疼肚子疼,没想到被确诊为这种病!越来越多青少年被...

12岁少年每晚胃疼肚子疼确诊为抑郁住北京的刘女士有一个12岁的孩子,孩子一到晚上就会胃疼肚子疼,不适应学校的寄宿生活,没有精神也不愿意和同学说话,连吃饭也受到了影响,最后被确诊为轻度抑郁。经过检查后发现,刘女士的孩子是典型的“心理疼痛”。人在心理压力过大的情况下,会出现非器质性身体疼痛:比如头颈...