空气炸锅炸一切!十一解锁新手神仙美食吃法
准备好披萨饼底、酱料、芝士和各种喜欢的配料,层层叠加后放入空气炸锅,调整至适宜温度和时间,一份外酥里软、拉丝满满的披萨就出炉了。2.脆皮春卷:将蔬菜丝、肉丝等馅料包裹在春卷皮中,封口处用水轻轻沾湿粘合,无需油炸,直接放入空气炸锅,几分钟后即可享受到金黄酥脆的春卷,既健康又美味。3.甜品新尝试:空气...
吃对瘦身,吃错长胖!关于红薯的7个真相|地瓜|土豆|紫薯|芝麻|蔬菜|...
下图是空气炸锅200℃、30分钟烤的地瓜,不像路边摊那样「流油」,不过皮肉分离,肉比蒸煮的干爽,吃起来也超好吃。▲图:自制烤地瓜六、红薯发霉、发芽能不能吃?发霉变黑会产生毒素甘薯酮,这种毒素耐高温,蒸煮烤都不能破坏,所以发霉红薯不能吃。[6]发芽却能吃,芽长大了就是红薯叶,很多餐厅都有这道菜,不...
我家空气炸锅快累瘫了!6种超适合烤着吃的蔬菜!
烤制方法:将金针菇洗净,用锡纸包裹好,放入烤箱中以180℃左右的温度烤制10分钟至15分钟,打开锡纸,加入适量的调料,如盐、黑胡椒、蒜末等,再继续烤制5分钟左右。有朋友会问“烤蔬菜会不会不健康呢”?虽然比不上蒸煮或者快炒的营养价值多,但相比油炸等烹饪方式,烤蔬菜使用的油脂较少,更加健康。可以根...
让这些轻食菜谱,满足你的味蕾和健康丨轻盈“食”光 营养点评
鸡胸肉包生菜和烤南瓜图片来源:热心网友**Bean制作步骤:1.鸡胸肉切丁,料酒、生抽、蚝油抓拌腌制10分钟;2.南瓜切块,黑胡椒、橄榄油拌腌制,空气炸锅200度15分钟;3.生菜洗净备用;4.起锅烧油,加蒜末爆香,倒入鸡胸肉炒熟即可。这道菜融合了鸡胸肉、南瓜和生菜三种食材,营养均衡丰富。鸡肉鸡胸肉是高...
这几种蔬菜非常适合烤来吃!专治那些不爱吃蔬菜的“小盆友”们!
2烤芦笋芦笋在国际市场上享有“蔬菜之王”的美称,富含多种氨基酸、蛋白质和维生素,含量均高于一般水果和蔬菜!用cosori空气炸锅烤出来的芦笋口感清脆鲜甜,又是一道有手就能做系列哦,赶紧get起来~3烤牛蒡脆片这道菜谱80%的人没见过!没想到烤箱还能烤这个!今日分享——烤牛蒡脆片,牛蒡有可以抗衰老、抗菌...
一个猪猪身上的黄金部位,错过的人太可惜了
然而,每100g熟猪肝的铁含量,就达到了17.9mg[1],约是猪里脊的18倍[4],鸡蛋的10倍[2],是非常优质的铁来源(www.e993.com)2024年10月23日。且猪肝中的铁,属于动物源铁,相比于深色蔬菜中的植物源铁,人体吸收更快。再加上猪肝自身的维生素C含量,占总体23%[1]左右,在肉类中超群,也能够进一步促进铁的吸收,堪称补铁圣手。
要减少致癌物丙烯酰胺,这5类食物都得少吃
水多到没过所有的菜;水一定要开后再焯菜;焯水的时间要短,叶菜一般30秒以内就行,其它菜大约焯1分钟就行。如此焯菜能最大化降低丙烯酰胺以及亚硝酸盐、农残等有害物质,又能最大化保留营养。2.蔬菜还是多蒸、煮、生吃蔬菜生着吃、水煮或蒸着吃都不会产生丙烯酰胺,所以建议:...
夏季伤肾饮食,医生强烈建议:别经常吃
3.注意吃些蔬菜其一是因为我们每餐应该确保营养摄入均衡,二是因为肉类在烧烤时产生的杂环胺等致癌物会更多,如果烧烤只吃肉类则会对健康会更不利。建议肾友烧烤时可以烤些青椒、洋葱、青菜等作为蔬菜摄入补充维生素等营养物质,同时还可以再烤些南瓜、土豆、红薯等薯类作为主食摄入。
空气炸锅炸烤“五彩蔬菜大米饭”,色泽鲜亮,香气袭人,太好吃了
(4)放入炸锅中,定时30分钟;5、时间到,取出炸烤好的“蔬菜大米饭”,放入黄瓜丁,淋入香油,用勺子搅拌均匀,开吃……独家秘制,空气炸锅炸烤“五彩蔬菜大米饭”就做好了,经过烤制,菜香味全部浸入大米中,五彩斑斓的大米饭,色泽鲜亮,香气袭人,好吃到停不下来……...
??太值了!等了半年,这台空气炸锅的价格就跌了300多!
烤蔬菜!看到这么多美食,我们在影棚也操练起来。操作非常简单!80-200℃温度设置,0-30分钟任意定时。锅体自动断电保护技术,烹饪过程中可随意抽出炸锅。炸薯条:调整好温度,时间,过一会儿就可以吃到美味的薯条。用空气炸的减少了油脂的摄入,不用担心会炸糊,不会浪费油,老人,小孩吃起来也比较健康。