有好多师父就算会都未必肯教的内功功夫秘诀

一般来说,当命门腰椎往后凸到一定程度再往后凸就比较困难了,这时候此关节松动一点,腰椎也会往凸一点,而且它对松动骶骨尾巴骨也很重要;还有这个功也是联接形神庄和五元庄功法的纽带,它对于强化至命桥功能是一个很好的功法。

一个看似羞耻的小动作,缓解腰疼还能保护膝盖

其实道理不难懂,你给腰的压力太大了,严谨点说腰椎过度屈曲了[1]。咱们人类健康的脊柱有着自然的生理曲度,腰椎是略往前凸的。在这种正常曲度下,腰椎承受的压力比较小,周围的肌肉和韧带也相对放松。就算偶尔弯一弯,只要时间不长也没啥大问题。但女娲造人的时候可能压根没想过,这孩子得上班得干活啊。每天一坐...