“就是不想上班!”最近同款“疲惫”不少,怎么满血复活?

假期临近尾声,许多小伙伴开始出现“节后综合征”:生理上有恶心、头晕、厌食、失眠、困乏等表现;心理上有厌倦、提不起精神,甚至焦虑、神经衰弱等表现,影响工作和学习效率。广州中医药大学第一附属医院心理睡眠科主任侯乐表示,以下4招可帮你快速恢复元气:1.光照疗法——唤醒你的“起床基因”起床后立即拉开窗帘,接...

每天都不想工作很烦躁怎么办?不想工作很焦虑怎么办?

事实上,一般因工作压力大经常熬夜的人群,导致失眠的现象并不少见。京东、淘宝平台一项关于购买理由的综合调查显示,有超78%的用户因失眠诱发肝脏损伤伴生病症而下单。社会高压常态化下,熬夜、喝酒、久坐不动、饮食不规律等不良生活方式,早已使肝脏不堪重负。而“盼生派C9NMN”修复NAD+、降脂清肝、靶向肝损伤的健康理...

女程序员上班积极下班忧郁确诊抑郁:经常莫名忧伤

10月11日消息,据媒体报道,张女士是一名程序员,因工作压力大经常失眠,就医后确诊抑郁症。据了解,张女士在人前一直很积极,但是下班独处时经常莫名忧伤,还有自杀自伤的念头。公开信息显示,抑郁症是一种以显著而持久的心境低落为主要临床特征的精神疾病,患者可以表现为情绪消沉、闷闷不乐、悲痛欲绝、悲观厌世等。

【心理健康】一上班就“心累”,遭遇职业倦怠了该怎么办?

因为个人是否会感到倦怠往往跟其工作习惯、性格特征、情感表达方式有关,这些问题的解决需要以自我了解和针对性调节作为基础,单纯换工作难以从根本上解决问题。“工作固然重要,但不是生活的全部,更不是生命的唯一。虽然没有工作的生活,没有什么意义。然而工作的意义,也并不是生命的全部。”可能世界上最美的祝福之一,...

失眠、犯困、不想上班……超大地磁暴又要“背锅”?

地磁暴对地球上生活的生物体而言,有直接、明确影响的,可能就是需要借助地磁导航的生物们了,比如信鸽。而对人体的影响微乎其微,不会对身体健康造成影响。此前网传的“地磁暴引发失眠、犯困、心慌、烦躁”等,都是谣言或借地磁暴开玩笑,并不科学。虽然对人类身体健康几乎没影响,但地磁暴确实会对人类的生活造成影响...

“昨晚失眠”上热搜!专家:上班前3天不宜安排高强度工作

疲倦、失眠、昏昏欲睡、难以集中精神，身体好像被“掏空”……这很有可能是“节后综合征”假期结束后，我们该如何调理“节后综合征”？记者就此采访了专家(www.e993.com)2024年11月14日。中日友好医院神经外科主任医师田宏介绍，“节后综合征”并不是一种疾病，只是一种状态的戏称，指的是人们由假期的放松状态突然进入工作的紧张状态时，生理和...

同款“失眠”上热搜!连上6天班,专家提醒:前3天上班不宜...

“昨晚失眠”的词条冲上了热搜第一看到这架势就知道一想到要返工就有点emo的你并不是孤身一人失眠到凌晨、梦到闹钟没响、一整夜净看时间了……网友调侃:“这玩意儿怎么还能全国统一呢?”要上班啊!而且是连上6天!查询今年还有多少假期的话题...

入伏以来,上班就犯困怎么回事?

“医生,我晚上睡得并不晚也没有失眠可白天一上班就犯困脾气似乎也比平时大这是怎么回事呢?”近日,湖南省某医院针灸科,不少患者纳闷地问。主治医师通过望、闻、问、切四诊合参后表示,患者可能是天气原因导致的湿热体质。“感觉身体沉重,容易犯困,不愿意活动;容易出现痤疮、湿疹、皮疹等皮肤病变;皮肤易出...

如果长期不吃晚餐会如何?提醒:可能变瘦,也可能会有5种后果

《黄帝内经》说失眠的原因,又一种叫“胃不和则卧不安”。所为的“胃不和”有两种情况,一是吃得太多太饱,二是吃得太少腹中空空如也。而不吃晚餐就属于后者。不吃晚餐的人,需要很长一段时间来适应,晚上肚子里空空的,会让你有种坐卧不安的感觉,即使躺在床上,也根本无法入睡。

不想起床、不想上班……“节后综合征”怎么破?

有恶心、头晕、厌食、失眠、困乏等表现心理上有厌倦、提不起精神影响工作和学习效率甚至焦虑、神经衰弱等表现假期结束后我们该如何调理“节后综合征”?记者就此采访了专家中日友好医院神经外科主任医师田宏介绍“节后综合征”并不是一种疾病