这种很多人爱吃的蔬菜,真的不建议跟米饭一起吃
虽然土豆和米饭都是我们日常饮食中的重要部分,但长期以它们为主要食物来源可能导致营养不均衡。除了维生素C和钾的含量相对较高外,土豆的其他营养成分与米饭相似。对于那些维生素、矿物质和植物化学物质摄入普遍不足的人群来说,土豆配米饭的组合显然不如米饭搭配绿叶蔬菜或菌菇类蔬菜来得营养丰富。持续这样的饮食习惯很可...
误区:不爱吃蔬菜,能用蔬菜干代替?
误区:不爱吃蔬菜,能用蔬菜干代替?转自:中国宁波网真相:此说法不正确。蔬菜干不能完全取代新鲜蔬菜,只能作为部分补充。蔬菜在加工成干的过程中,不可避免会损失一部分水溶性维生素、矿物质等营养成分,营养价值降低。市场上的蔬菜干主要有两类,大部分是油炸调味的蔬菜干,还有一小部分是冻干的原味蔬菜干。油炸蔬菜...
健康真相NO.235丨这种很多人爱吃的蔬菜,真的不建议跟米饭一起吃...
爱吃土豆的朋友,要警惕这种“碳水+碳水+油脂”的组合,它们可都是不起眼的热量“炸弹”。不仅会引起餐后血糖迅速上升,让人疲惫、犯困;长期这么吃还会增加糖尿病、肥胖的风险。土豆作为蔬菜营养较单一但作主食好处有很多看到这,部分朋友可能会一改往日对土豆的亲切印象,准备将其打入冷宫。别急,凡事得两面看,尽管...
不爱吃蔬菜,顿顿不离肉!25岁小伙呕吐不止被医生宣告病危!更致命的...
“最近一周恰逢年底,科室已连续收治3例酮症酸中毒的患者,都是二十来岁的年轻患者。这和频繁地年饭聚餐、饮食上不注意有直接关系。”周教授说。以前糖尿病发病对象多为老年人或者肥胖患者,但现在很多年轻人饮食作息不规律,偏爱高热量食物,渴了就以饮料代替水,喝碳酸饮料等高糖分饮料,导致自己被糖尿病侵袭。周教授建...
菜价飞涨成近10年最高!“蔬菜自由”没了?
吃够了外卖、速食、快餐,小夏前几天琢磨着给自己做一顿丰盛的晚餐,到了菜市场,不看不知道,一看吓一跳,印象中几块几毛的蔬菜统统身价飙升,打开手机搜索相关信息,发现不止小夏这里,全国多地蔬菜价格都在上涨,这究竟是怎么一回事呢?对于一生爱吃蔬菜的中国人来说,未来还有“蔬菜自由”吗?小夏查阅相关信息...
这几种常吃的菜被列入“致癌清单”,不能再吃了?
多吃蔬菜对身体好!小时候不爱吃蔬菜,爸妈会对你说;长大后体检发现异常,身边朋友会对你说;而有了孩子以后,你也会和他们这么说(www.e993.com)2024年9月20日。然而,时不时你会在家族群里看到这样的讨论和文章——某某菜吃不得!吃了要得癌的!3种蔬菜已被列入致癌名单...(来源...
很多人爱吃的蔬菜:真的不要跟米饭一起吃!
对于维生素、矿物质和植物化学物质普遍摄入不足的现代都市人来说,土豆+米饭的组合比起米饭搭配绿叶菜、菌菇类蔬菜来说,显然并不能确保全面的营养供给,一直这样吃很可能导致营养素缺乏,继而引发一系列亚健康状况。3、热量高、升血糖,增加肥胖和糖尿病风险
儿医小课堂 226 | 孩子不爱吃蔬菜是什么原因?
蔬菜种类单一也是孩子不爱吃蔬菜的关键因素,往往是因为吃腻了一个品种而导致的不爱吃蔬菜。如果家长选择的蔬菜品种能够更多样化,那孩子对蔬菜的反感度自然会降低。四、烹调方法单一追求健康的成人能为了自己的健身目标忍受清淡或者是单一的烹调方式,而孩子往往不能,他们与生俱来地对色、香、味保持着较高的敏感度。
如果你家孩子不爱吃蔬菜,试试这样做,天天吃都不够
如果你家孩子不爱吃蔬菜,试试这样做,天天吃都不够VideoPlayerisloading.00:00/00:00Loaded:0%视频加载失败,请查看其他精彩视频特别声明:以上文章内容仅代表作者本人观点,不代表新浪网观点或立场。如有关于作品内容、版权或其它问题请于作品发表后的30日内与新浪网联系。
不爱吃蔬菜能多吃水果代替吗?
不爱吃蔬菜能多吃水果代替吗?水果和蔬菜营养成分不同,二者不能完全等同或替代。大多数蔬菜(尤其是深色蔬菜)的膳食纤维、维生素、矿物质含量都要优于水果,而水果中的有机酸、芳香物质、香豆素等植物化学物质会比蔬菜丰富。要实现健康饮食,应保证“每餐有蔬菜、天天有水果”。(@科学辟谣、@中国新闻网)来源...