心理咨询:心理疲劳,总感到心累,该如何缓解?

心理疲劳是指人们在长时间的认知活动后可能感受到的感觉,这种感觉在工作需要大量脑力劳动的人群中很常见。在大脑长时间保持紧张状态后,人们会对工作生活的兴趣热情明显降低,甚至产生厌倦情绪。与我们能明显能感觉到的身体疲劳不同,心理疲劳很容易被人忽视,以各种形式表现出来:丧失兴趣、动机:对一件本来很喜欢的事情...

婚后困境:婆媳矛盾、生活压力巨大,过得痛苦心累,可以夫妻一起咨询...

生活、家庭、经济的压力,就像一只隐形的手,操纵着你们的的情绪和身体,让你和妻子感到身心疲惫,甚至产生了抑郁的心态,感觉自己被困在一个无法逃脱的困境中。当一个人长期处于压力状态无法得到纾解时,很容易陷入“隧道思维”中,更关注如何局部地、暂时性地解决问题,顾此失彼,反而让问题如滚雪球般越滚越大。实际...

婆媳矛盾、生活压力,婚姻困境如何化解?夫妻咨询是否有帮助?

生活、家庭、经济的压力,就像一只隐形的手,操纵着你们的的情绪和身体,让你和妻子感到身心疲惫,甚至产生了抑郁的心态,感觉自己被困在一个无法逃脱的困境中。当一个人长期处于压力状态无法得到纾解时,很容易陷入“隧道思维”中,更关注如何局部地、暂时性地解决问题,顾此失彼,反而让问题如滚雪球般越滚越大。实际...

【心理健康】一上班就“心累”,遭遇职业倦怠了该怎么办?

情绪化的另一面是麻木,或与自我和他人的脱节,会产生一种无能为力的感觉,觉得自己的想法和感受并不重要,对周遭的环境产生不了任何影响。当不堪重负时,一些人会选择关闭自己,而不是感到压力过大或情绪低落。失去了活力你对工作的兴趣大大降低了,很难在工作中获得成就感,且工作效率低下,无助感增加。也许你还...

“心累”应该怎么调节呢?

1.压力大、遭遇挫折等社会心理因素,如面对经济压力大、工作紧张、夫妻感情不和、与同事关系不好、家庭矛盾较多等问题,且短时间内无法得到有效解决,内心就会出现很多负面情绪,这些情绪如果不能及时宣泄,也不能做到劳逸结合,就很容易出现心累的问题,甚至对未来失去希望。

上班感觉心累可能真不是你的错,很多人都忽略了它

情绪劳动可能引发心理压力,影响员工的心理健康和工作效能(www.e993.com)2024年11月29日。长期的情绪劳动可能导致情绪失调,对其生活和工作产生负面影响。如果员工在付出情绪劳动时自我内在真实感受与组织要求的情绪表达不一致,会构成对他们的心理压力,长期积累可能会导致心理问题,如抑郁症、焦虑症等。

人活着,身累了睡觉,心累了放下!

在身累了时及时休息,在心累了时及时放下,这是对自己最好的关爱。只有懂得如何调节自己的身心,才能在人生的路上走得更远。我们每个人的精力都是有限的,过度的压力与负担只会让我们在中途感到疲惫不堪。生活是一场马拉松,只有懂得在适当的时候减负,才能在这场长跑中保持良好的状态。不要让自己被无谓的压力和焦虑...

离开大厂,他们过上想要的生活了吗?

长此以往,我感觉身心疲惫。一方面,工作任务很重,工作强度太大。另一方面,我的工作模式决定了我没有太多的自主权。再加上疫情封控时间,我们是居家办公,我每天醒来就是工作,工作到很晚才能去睡觉,压力非常大。当时我就觉得不太想在这个行业继续待下去了,我想找一些能够稳定上下班国企工作。

打工人的烦恼:从工作压力、职业倦怠到抑郁症

③经常感觉到无助、无望,乃至于满满的绝望感;④无法控制的各种消沉、消极的念头,无论如何努力都不能控制;⑤食欲减退或过度进食;⑥变得更容易急躁、暴躁、频繁发脾气;⑦经常感觉生活没有意义、人生没有价值。最后,想给大家建议的是,无论工作压力、职业倦怠还是可能的抑郁状态,都是可以科学处理或治疗的情况,...

监控曝光!周周小可爱和陈泽恋情真相大揭秘,娇妹吐槽心路历程引发...

然而,事情并没有因为这一实锤而平息,周周小可爱的直播引发了更大的讨论。在直播中,她坦言团队氛围带来的压力,让她倍感心累。作为一个年轻女艺人,周周的强势与柔软其实是她内心矛盾的体现:“我也想柔一点,不想每天都强势。”这句话引起了众多年轻人的共鸣,也让大家重新审视娱乐行业对于个人情绪的压迫。