老祖宗留下的“古法养生操” 全是干货!趁着假期一起解锁

网友形容它的“魔力”:“腰不酸腿不痛了,气血足了,睡眠也好了”这里我们为你精心准备了一套八段锦完整跟练视频全是精华不喜欢剧烈运动的你一定要安排↓↓↓00:00/00:00倍速按住画面移动小窗X01双手托天理三焦功效:调理三焦,活跃脏腑气血动作要点:①避免前俯后仰;②伸直手臂,掌根发力...

经常肚子痛是怎么回事?一张“腹部地图”,9个部位一目了然

包含有脾脏、部分胰腺、部分胃存在,出现疼痛感可能与脏器出现炎症或是外伤导致的腹部破裂相关。2.上腹部包含有胃的幽门端、十二指肠以及部分横结肠,罹患反流性食管炎、十二指肠溃疡、胃溃疡等会引起该位置疼痛。3.右上腹包含有肝脏和部分胆囊,罹患肝炎、肝癌、肝囊肿可能会引起右上腹部疼痛。4.左侧腹包含有...

“小肚腩”越来越大?别不当回事!记住这些想不瘦都难

痛风:由于肥胖导致的体内代谢紊乱、胰岛素抵抗、内分泌紊乱等可能造成尿酸过高,诱发脚趾、腿关节等疼痛,形成痛风。有调查表明,肥胖者的痛风发生率比普通人群高出50%以上。增加多种癌症风险:最新研究显示,腹部肥胖和人体18个部位的癌症发病率呈正相关,如胃癌、结直肠癌、肝癌、胆道癌等。吃对东西很关键记住这些想...

夏季瘦腰7妙招 小肚子日益消退

要注意控制发力的部位是腰部,而不是腿部,或者手臂。5、挺腰直身端坐减肥有时并不像人们想像的那么困难。有些人只要纠正坐姿,收腹挺胸,便能减去一些聚积于腹部的脂肪。随时提醒自己挺胸、缩腹、直腰、坐如悬钟,哪怕是不能始终保持,想起来就做,都有可能从肚子上减去2斤或更多累赘的脂肪。6、做一个爱干净的...

5个强化髂腰肌的锻炼方法,帮你改善身体姿势,让脊椎更稳定

1、现代人的日常工作模式常常是面对电脑一坐就是一天,当人处在坐姿时,髂腰肌是属于缩短状态的,久而久之就会变得僵硬紧张疲弱无力,如果臀肌也是同样的疲弱状态的话,就会导致骨盆前倾的情况,这就是为什么有的人明明很瘦,但小肚子却异常突出的原因。2、当我们平常在进行一些抬腿的姿势时如果感觉特别吃力,或者上楼特别...

拯救小肚子 从疏通“带脉”开始

经常按摩和艾灸带脉所在的位置,不仅有利于脂肪的代谢,减少赘肉的产生,还可以增加肠道蠕动,对于便秘的人有很好的通便效果(www.e993.com)2024年11月13日。除此之外对于腰部冰凉而常常感觉酸疼、痛经以及预防和治疗妇科疾病都有帮助。按摩方法,双手轻轻握拳,从背后腰中部开始,向两侧沿着带脉横向敲击,至肚脐为一圈。每晚睡觉前敲击30-50圈,并重点在腰部...

肚子疼到不能忍是因为啥?8种原因请对入座

阑尾炎,一般疼着疼着还会换地方。最典型的是从肚子上边开始疼,逐渐往下挪到了肚脐周围,最后转移到右边小肚子,也就是右下腹,并且在这儿安营扎寨使劲疼。它的特点是,疼痛一旦转移到右下腹,之前那些疼过的部位就不疼了。而且多数患者都会发低烧,即使是化脓性阑尾炎也不会超过38℃,如果是高热,很有可能是发生了阑尾...

原来久坐人会变丑是真的!难免久坐的人,怎么缓解改善?

久坐时,人体重量会较集中地压在腰骶部,压力分布不均衡易引起腰背肌肉劳损并疼痛,长期甚至可致椎间盘组织弹性减退和脊柱骨质增生,还会引起和加剧腹胀和便秘等消化系统病症。④4.久坐伤颈椎久坐的人,头部经常处于前屈位,颈部血管受压,颈部肌肉处于紧张状态,局部血液循环不够流畅,使大脑的血液和供氧量减少。颈部韧带...

24岁未婚女孩肚子突然变大,只因…年轻女孩一定要当心!

腹部疼痛:由于腹腔长期受到肿瘤的侵润,腰腹部会出现疼痛感,这时应该及时就医。下肢水肿或外阴肿大:肿瘤长到一定大小后,会压迫盆腔,使血流不畅,进而表现为外阴肿大和下肢水肿的现象。月经过少或闭经:正常月经推迟或提前一周都是正常的,但如果这个月推迟,下个月提前,甚至出现月经稀少的情况,这就代表卵巢出了问题。

【说健康】肚子痛非小事!忽视或引发大问题

阑尾炎,一般疼着疼着还会换地方。最典型的是从肚子上边开始疼,逐渐往下挪到了肚脐周围,最后转移到右边小肚子,也就是右下腹,并且在这儿安营扎寨使劲疼。它的特点是,疼痛一旦转移到右下腹,之前那些疼过的部位就不疼了。而且多数患者都会发低烧,即使是化脓性阑尾炎也不会超过38℃,如果是高热,很有可能是发生了阑尾...