仅59元!按摩界的「加特林」,一分钟爆爽2800下,搞定肌肉酸痛...NBA...

SMOOKY筋膜枪高频的大推力,从根部缓解酸疼,深入肌群,直达筋膜层,能横扫全身的疲惫酸疼。6大专业按摩头照料每一个肌群之前运动完浑身像是散架一样,哪儿都疼甚至走路都哆哆嗦嗦,用完筋膜枪腿就没这么酸疼!!穿透力真的炒鸡舒服,放松完跟打通任督二脉一样,感觉脂肪都被震碎,超nice!SMOOKY筋膜枪针对身体的不同...

太实用!热身和拉伸什么时候做?怎么做?原来你一直混淆了...

因为热身活动使得肌肉的温度升高,降低了肌肉的黏滞性,就像是给车轴涂满了润滑油一样,此时肌肉的断裂长度明显增加,也就是说,肌肉在运动拉长过程中,更不容易产生断裂。另外请注意,千万不要在训练前将拉伸运动作为热身,这可能不仅不能帮你减少受伤概率,还会削弱你的运动能力。2、拉伸何时做才最好呢?一般认为,在...

揭秘单板滑雪的肌肉运用 你滑完为何大腿酸疼?

过多的大腿用力和摔倒时的碰撞都是你大腿酸疼的主要原因之一。而在后刃滑行时,受力点则会集中在脚跟这个区域。还是大家熟悉的那个后刃滑行姿势,当你在做这个动作时,真正起作用的自然也不是脚跟,而是你的屁股,是的,就是屁股,它的学名是臀大肌。因为固定器和雪鞋的存在,可以说我的们脚在滑行时都是在一个“...

协和星原计划 | 肌肉酸疼总不缓解?可能是得了肌筋膜疼痛综合征

A女士经仔细回忆,自己在工作中常久坐并曲腿置于胸前,使盆底肌长时间处于牵拉状态,这可能是形成肌筋膜损伤的潜在原因。肌筋膜痛的致病机制肌筋膜疼痛的主要致病机制是能量危机。当肌肉或肌群因某种原因损伤,肌纤维充血水肿,局部微环境改变,炎症因子释放,肌纤维持续收缩耗竭能量,打破代谢平衡,即可引起肌肉疼痛、僵硬、...

久坐肌肉酸疼?超实用筋膜枪,多档位调节,哪里酸痛按哪里,太舒服了~

在一些高强度运动,或长期维持一种姿势的情况下(说的就是上班族们),不及时放松,肌肉及筋膜都有可能出现损shang。打开网易新闻查看精彩图片每天用筋膜枪打一打,可以安抚搬砖后的酸痛,比贴膏药有用得多。还能代替运动塑形,让肌肉线条更加明显、纤细。

【名医】肩/颈/腰/腿莫名酸疼总是治不好?请重视肌肉!

可多数情况下,久治不好是因为人们忽略了如何恢复我——肌肉的功能(www.e993.com)2024年11月18日。长期的低头玩手机或电脑前工作,没有固定的身体锻炼,让我无法劳逸结合——让颈项后部及腰背部过度被动牵拉,我负担的太多,就会疲惫不堪。久而久之,我僵硬、酸痛、活动受限……你就会感到颈肩腰腿等你们经常使用却疏于锻炼的部位疼痛难忍!

练完腿不知道放松肌肉?七个动作教你腿部放松,缓解肌肉酸疼!

大家好,我是赛普君,话说昨天赛普君练腿了,对于健身的老司机们来说,练完腿的感觉想必大家心里都清楚,基本上第二天都是瘸着走路的,练得更嗨的甚至肌肉酸疼到下不了床,(先解释下这种酸疼是正常的,一般过几天就会消失)。健身圈的经典话语“新手练胸,老手练背,高手练腿,白痴就会动动嘴,那么我们练腿练嗨了,...

儿童大腿肌肉疼和肾病

核心提示:儿童大腿肌肉疼可能与肾病无关,也可能是由于剧烈运动、发热、生长痛、外伤等原因引起。若症状持续存在,应及时前往医院就诊,明确病因。儿童大腿肌肉疼可能与肾病无关,也可能是由于剧烈运动、发热、生长痛、外伤等原因引起。若症状持续存在,应及时前往医院就诊,明确病因。

膝盖酸疼千万别硬扛,这8个膝盖养护知识,要牢记

又因为半月板上有神经分布,在退变过程中人可以感受到酸痛。这个现象的到来提醒人们:关节需要开始保养了。550岁以后膝关节会感觉到明显疼痛,这是因为髌骨软骨的“使用寿命”已到,软骨全层磨损,关节炎已经产生。这时候应该节约使用关节,减少剧烈运动,尤其是上下楼梯和爬山,必要时可以使用拐杖来减轻膝关节承受的...

后背酸痛只是因为累了?别大意,4种病会引起后背经常疼,要关注

后背经常疼,这是怎么回事?可能这4种疾病有关生活中因为一些不良的习惯,比如经常久坐,站姿不正确、缺少运动或者喜欢单肩背包等等,短时间还好,时间久了,就会容易导致肩膀、脖颈或者后背的肌肉劳损,然后导致后背疼痛。对于这种症状,我们只要改变一下生活的习惯还有进行一下适当的运动就可以缓解。