泡澡热敷,还可试试松“筋膜”_海峡都市报电子版_海都报电子版...
2013年7月9日 - 海峡都市报
福建中医药大学附属康复医院骨关节康复科主任蔡树河说,运动后出现酸痛,一般只有平时少锻炼的人才会出现,是因为运动过程不能适应大运动量,血液循环加快,体内氧气不足,代谢物乳酸沉积在肌肉所致。一般经过三四天,酸痛感会慢慢消失。运动后出现大面积的肌肉酸痛,是乳酸堆积所致,是正常现象。如果某块肌肉的起始点酸痛,则是...
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福建中医药大学附属康复医院骨关节康复科主任蔡树河说,运动后出现酸痛,一般只有平时少锻炼的人才会出现,是因为运动过程不能适应大运动量,血液循环加快,体内氧气不足,代谢物乳酸沉积在肌肉所致。一般经过三四天,酸痛感会慢慢消失。运动后出现大面积的肌肉酸痛,是乳酸堆积所致,是正常现象。如果某块肌肉的起始点酸痛,则是...