【健康科普】经常做这四个动作,你的脖子会比一般人更健康!

又锻炼到了颈部伸肌我愿称它为很多人坐久了脖子疼除了和颈部肌肉相关可能还是因为肩部肌肉力量不够比如我们的比如我们的可以做一下这个动作同时锻炼脖子和肩背肌肉双手上举举过头顶重复8-10次别看只是抬个手仰个头拉伸到的肌肉非常多包括但不限于抬手看手背做完之后大家还可以针对肩背做强化训...

“痛得不行”、“根本坐不住”!很多上班族“确诊”为...

不过当坐久之后,还是会出现脖子僵硬酸疼等问题。没办法,毕竟伏案工作,每天得连续坐七八个小时,这样长久“坚持”下来,落下个“办公室综合症”确实也是身不由己。更别提每天大家的娱乐活动,基本都是低头玩手机,脖子承受了太多它不该承受的苦!不止打工人,很多长辈、带孩子的宝爸宝妈们,颈椎或多或少都有僵硬、疼痛...

人活多久,看脖子就能知道?寿命长的人,脖子一般有这5个特征

如果在坐下或者半坐时,颈部静脉明显膨起,同时伴随着胸痛、胸闷等症状,要警惕纵膈肿瘤的可能。③脖子上有肿块遍布颈部的淋巴结是人体免疫系统的第一道防线,病毒与细菌在侵犯呼吸道和口腔时,受到感染的淋巴液回流,其第一站就是脖子,此时患者会淋巴结肿大,并导致颈部出现肿块或硬块。淋巴结肿大一般和炎症、结核以...

头痛越来越频繁、严重,医生建议我电一下脖子_澎湃号·湃客_澎湃...

“应该是颈源性头痛。你平时总低头,颈部肌肉等可能因不良姿势发生病变,时间长了影响到了神经,所以才导致头痛。睡觉的时候肌肉放松,头痛就会缓解,但随着时间推移,缓解效果会越来越弱。这种病是长期的,你应该头疼了不止几个月吧?”我仔细回想了下:“啊对,其实头疼从最开始出现到现在已经有三年多了,只是以前也就一...

坐久了颈椎难受,脖子僵硬,放下手机做做运动,舒筋畅通一身轻松#...

00:00/00:00坐久了颈椎难受,脖子僵硬,放下手机做做运动,舒筋畅通一身轻松#搜狐视频舞蹈翻跳盛典体育大观发布于:北京市2024.02.0721:54分享到

别不信,这样坐5分钟脖子就“废”!特别是夏天!快学这三招

专家表示,从医学的角度来说,空调或是风扇正对着工位直吹,空气流速快,再加上肩颈裸露在外,冷风带走大量的热量,导致局部温度下降,血液循环不畅,肌肉就会僵硬、痉挛,引起颈部压力增高,活动不协调,时间一长,容易出现肌肉疲劳、颈椎间盘突出等问题(www.e993.com)2024年11月20日。简而言之,如果空调温度开太低,颈椎部分没有做好保暖措施,人就很可能...

为颈椎消费过万,年轻人组团“吊脖子”

一、康复科的牵引室,坐满了来“吊脖子”的年轻人“吊脖子”的学名为颈椎牵引,是一种用于治疗颈椎病的物理疗法,可解除颈部肌肉痉挛,松解软组织粘连,缓解颈部疼痛和不适。从保温杯里泡枸杞到三伏天去公园晒背,从跟着大爷打八段锦到如今扎堆医院“吊脖子”,这届年轻人有自己的疗愈方式。

脖子疼正成为“流行病”

二是睡眠姿势不好、枕头过高,可使颈部肌肉紧张,同时加重颈椎供血不足,引发颈痛。三是缺乏运动的人肩颈肌肉不强健,颈椎关节稳定性较弱,易受到损伤;过度运动或活动方式不当也不行,可能导致颈椎损伤。四是颈部受凉或情绪不佳,这两类因素都会引起颈椎周围供血不足,加速颈椎老化退变。另外,头颈部外伤、严重的神经系统...

伤脖子最快的姿势!正在摧毁你的颈椎和颜值!好消息是:还有救!快来...

在这种异常姿态和重力的双重作用下,颈椎上段锥体位置变异,原本用来拉住颈椎的颈后肌肉,也会因疲劳使用而失去弹性,导致颈椎生理弧度丧失、形态变直,引发肩颈僵硬疼痛等问题,??颈椎也更易发生骨质增生和椎管狭窄。引起头晕头痛脖子处分布的众多神经,一不小心在头前伸的姿势被压迫到,出现头晕、头痛等毛病。很多你以...

这种伤脖子坐姿,很多人每天都在做

“现代人进行跑步等下肢运动较多,引体向上等上肢运动比较少,原本上肢肌肉力量就薄弱。”蒋继乐表示,加上越来越普遍的久坐生活方式,使更多人出现肩颈、背部疼痛。既往多项研究表明,久坐会影响人的血脂、血糖代谢,乃至整体身心健康。蒋继乐建议,上班族抵抗“虾系”坐姿,首先要有意识地避免坐着时脖子往前探,尽量选择符合...