孕晚期准妈妈肚子靠下, 小腹有下坠的感觉

由于胎头已经入盆,孕妇接下来可能会有尿频、便秘、宫颈口胀等情况出现,这都是正常的。只要没有破水、见红、宫缩频繁等临产现象就不用担心。保持愉快的心情、适量走动、让自己身体处于最佳状态是最重要的。

经常腰痛、脊柱前凸……?你的髂腰肌可能有点弱!

现代的生活方式,久坐于办公室已是常态,使髋关节屈肌,会使髂腰肌处于缩短的位置,容易造成髂腰肌紧张,久而久之,这种非正常的状态就会使得这两个肌群变得不同程度的紧缩或者萎缩,引起腰部疼痛和腰椎活动受限。同时,紧张的髂腰肌也容易导致骨盆的偏位。因此,在很多人心中也有这样一种观念,髂腰肌是不能锻炼,锻炼...

为什么膝关节疼痛会与臀肌有关?

1、骨盆前倾,前倾的骨盆将臀肌拉伸到放松状态,降低了臀肌正确激活的能力。你可以通过正确的运动增加骨盆的稳定性,同时也减少膝关节和背部疼痛。增加骨盆稳定性,意味着你要重新训练你的肌肉将骨盆拉回至中立位,以使你的臀肌能被有效的激活。2、髋屈肌群紧张也是骨盆前倾的特征。如果你的髋屈肌群变得太紧,他们...

医生面色铁青:“阴性?你不认识字吗?看报告单上写的是什么?”

11月26日我的“姨妈”准时来了,持续了6天,出血量很正常,也没有任何疼痛,我自此放下心来。想到这里,我认定出血量增加是紧急避孕药导致的,可能是下一次月经提前了,就安心地去睡了。就像被攥着肠子搅啊搅又像小腹里塞了一个秤砣第二天吃过午饭后,腹痛明显加剧,达到了普通“姨妈痛”的级别,出血量又增加...

调节身心的放松功--健康·生活--人民网

如三线放松的3条线、27个放松部位、4个止息点,都与经络、腧穴密切相关,其中3条线分别沿身体的侧面、前面、后面依次放松,这些区域也正是身体重要经络循行经过的地方,如侧面(两臂)有手三阳经、手三阴经循行;前面(头面、胸腹部)有足三阴经和足阳明胃经、足少阴肾经循行及奇经八脉中的任脉循行;后面(后脑、颈项...

男孩因医院误诊耽误时间被摘除右睾丸

右下腹疼痛可怀疑睾丸扭转记者及患者家属昨日将小亮的病历及出院小结、部分检查单拿到我省大医院几位泌尿科及外科向专家咨询,他们表示,虽然右下腹疼痛不一定是睾丸扭转的主要症状,但有经验的医生在收治这样的病例时,只要发现右下腹疼痛就应考虑三种情况,第一就是肾结石,第二是急性阑尾炎,第三则是睾丸扭转(www.e993.com)2024年11月15日。

坐8小时都不累!这款护腰靠垫,全公司都抢着下单!

蝶翼可调节腰靠随时撑扶腰肌大多数人坐着的时候,背、腹、腿的肌肉是完全放松的,所有重量全压在腰椎上。如果腰还是悬空的,就相当于无依无靠的状态,坐久了能不疼吗?!有这个坐垫就不同了。它把背部推直,撑住腰椎,腹部随之收紧,重心自然下移到臀部和双腿。

土味打工人乔欣变身艳光美背名媛,她受了什么高人指点?

如果一个姿势你做都做不到,那还怎么谈维持呢,对吧?何况有骨盆前倾也不是啥好事啊!它一方面会让腹直肌越来越无力,骨盆前倾越来越严重,直到引发腰椎的疼痛和劳损。另一方面,骨盆前倾,大概率会有小肚子&便秘的问题产生。想一想,哪个女神小腹鼓鼓一坨,还要天天给自己的肠子洗洗澡?