世界脊柱日丨颈椎、腰椎出问题?学学这些锻炼法

生活中,久坐不动、弯腰搬物、不良睡姿、弯腰过多等习惯都在影响人们的腰椎健康。“每天大约三分之二的时间腰椎都承受着约1/2人体重量的压迫。同时,人们还进行劳作和各种运动,相比其他器官,腰椎长期处于一种不适应的状态,很容易积劳成疾。”北京积水潭医院脊柱外科主任医师李勤指出,坐着时,躯体重量全部压在腰部,久...

办公室人常见的颈腰椎病,几个简单动作搞定它

常见的脊柱健康问题,体现在腰椎疾病、颈椎病、脊柱畸形等。多数脊柱疾病的发病是随着年龄增加慢慢出现的。有一些坏习惯,正在渐渐损坏我们的脊柱健康!1低头不论是长时间伏案作业,还是忘我地低头刷手机。长时间低头,会使颈部肌肉出现劳损。起初我们仅仅是感到肩颈酸痛、僵硬。长此以往,颈椎与肌肉的平衡状态难以为继。...

小S大闹萧敬腾婚礼现场!怎么抢了新娘风头,反而赢回了路人缘?

△大家赶紧回忆一下自己是不是平时尾椎骨越坐越疼,下腰也跟着疼根据一姐之前讲过的脊柱联动效应,腰椎、胸椎和脊椎的力学关系就像咬合的齿轮,是能够产生连锁反应,相互影响的。如果你一坐下来就固定是骨盆后倾,那你的腰背是一定会逐渐被带跑偏,最终变成弯腰驼背的。即使你意识到自己弯腰驼背,刻意把它挺直。但只...

椎间盘没突出为何“坐立不安”?|急诊室里的健康警示

王晓丰介绍,腰椎间盘突出症属于明显的椎间盘突出,向后压迫神经根,造成神经根水肿,发生物理压迫和化学炎症,从而造成下肢放射性疼痛,既伴有腰痛,也有下肢疼痛。疼痛一般是从下腰部向臀部及大腿后外侧、小腿外侧、足踝外侧放射。而椎间盘源性腰痛,以下腰痛为主,久坐久站时疼痛明显,一般下肢伴随症状不明显。疼痛科副主任...

腰疼怎么回事 腰疼或是7种病在作怪

最常见的是腰椎间盘突出,比如突出的椎间盘压迫坐骨神经时,腰疼可能会沿着大腿后侧、小腿外侧一直疼到脚趾尖。8、由内脏器官疾患所引起的疼痛如肾炎、肾结石、胆囊炎、子宫肌瘤等。这种腰疼主要表现为酸胀、下坠,腰肌无力等,睡觉翻身甚至可能疼醒。9、焦虑、疑病等精神心理因素...

【健康】注意!5个信号可能是你的腰椎在报警

腰椎间盘突出怎么回事?圈友“白浅”腰椎疼怎么缓解?圈友“龙哥宝贝婴幼儿坊”腰椎不舒服怎么办?圈友“荷”你好,请问腰间盘突出初期发病疼痛难忍怎么办?圈友“美好的一生”腰椎滑脱二度该怎么治疗?腰椎间盘突出即腰椎间盘突出症,是一种以腰腿痛为主要症状的腰椎间盘病变(www.e993.com)2024年11月16日。引起腰椎间盘突出症的原因较...

前列腺癌尾骶部痛怎么回事

前列腺癌尾骶部痛怎么回事核心提示:前列腺癌尾骶部痛可能是去势抵抗性前列腺癌、骨转移性疼痛、坐骨神经痛、腰椎间盘突出、腰肌劳损等病因导致的,需根据具体因素进行针对性治疗。建议患者及时就医,以便进行针对性治疗。前列腺癌尾骶部痛可能是去势抵抗性前列腺癌、骨转移性疼痛、坐骨神经痛、腰椎间盘突出、腰肌劳损...

警惕腰椎出问题的预警信号!附上腰椎使用说明书

很多时候腿疼是由腰椎造成的,腰椎的突出压到不同的神经根会反应在下肢不同的区域,比如腰椎5受到影响会引起小腿外侧疼痛;腰椎4受到影响会引起小腿前侧疼痛;骶骨受到影响会引起小腿后侧疼痛。腰椎故障的判断方法三:间歇性跛行与腰椎管狭窄有关系,在运动过程中椎管已经处于狭窄的状态,会因为摩擦增加水肿,由于机械性及...

腰椎肿瘤的症状

对于良性的骨性包块来讲,患者主要表现为局部的疼痛感,并且在弯腰时会有明显的腰部活动受限;当发生腰椎肿瘤侵犯周围神经组织的时候,会出现下肢麻木、无力的情况出现。而对于恶性的脊柱肿瘤来讲,早期可能没有明显的表现,随着病情的发展可逐渐出现以下表现:一、良性肿瘤...

站着说话真的不腰疼?

社交平台上常听到的“关节紊乱”是怎么回事?运动中不慎“闪”了腰,痛到无法动弹?这种情况也不少见,很可能是“腰椎小关节紊乱”。这种情况主要是运动时腰椎小关节的关节囊滑膜被异常运动的小关节卡压。由于滑膜内分布大量神经组织,所以当滑膜受到卡压后患者会出现强烈的腰痛及反射性肌肉痉挛,常被误诊为急性腰肌扭伤...