养生堂 | 《“治不好”的腰椎疼》

导致腰部出现疼痛的原因可能就源于一种发病率堪比腰椎间盘突出的疾病。现场邀请到一位饱受此病困扰的患者,据她亲口讲述她十多年“治不好”的腰疼起初症状就是无法持久弯腰、进而发展到走20分钟、坐20分钟腰部酸疼,只有平躺才能缓解,严重时竟让她的身体中长出大小不等的10个“山药球”,那么这种“山药球”如何早期...

平躺腰部悬空、疼痛酸胀?这三个方法或能帮您改善,不妨试试

分析原因最大的可能就是两种情况,一是出现了骨盆前倾,二是腰部肌肉紧缩。下面给大家提供几个自我改善的方法,来缓解这个问题。如果不想锻炼,又暂时找不到治疗的地方时,最简单直接的方法就是平躺时,在膝盖下方垫一层薄枕,高度以没有悬空感为宜,这样可以短时间缓解腰部的悬空感。这主要是利用了杠杆原理,将大腿向...

直播预告|63岁的他痛到只能站着睡觉!这种痛,如针刺,像刀割,医生...

63岁的周先生（化名）是一位直肠癌患者，术后4年，出现了骶骨转移，左侧下肢一直有针刺、麻木的症状，疼痛难忍，不能平躺，只能站立，两个多月的时间内，周先生连睡觉也只能站着。“一般人应该很难想象，怎么能站着睡觉呢？但是在被癌痛折磨的患者中，他们用什么样的姿势，都不会奇怪。”龚黎燕说，癌痛很难忍...

腰椎疼?爱惜腰椎等于爱惜生命,每天只要10分钟轻松赶走腰椎病!

间盘内压的变化是一切病变的内因,常见的便是椎间盘突出。最早的腰酸是间盘被膜挤压,然后是痛,压迫到神经会麻。从部位发展来看,最初是腰中间疼痛,然后腰两边,之后弥漫到臀部、大腿甚至小腿。腰间盘突出的早期反应在行走时疼痛加重,不能完全站直行走,多数腰间盘突出患者需用手扶腰部疼痛一侧,咳嗽、打喷嚏或提重...

总是“岔气”是怎么回事?肋骨角外翻又如何矫正?

不止出现在运动过程中,日常生活里也可能遭受到“岔气”的突然袭击,原理基本相同,都是因为平时活动量较少,浅表呼吸导致呼吸肌力量减弱,弯腰驼背的坐姿让肋骨间间隔缩小,呼吸肌长时间受到挤压也会发生痉挛,导致疼痛若日常生活中没有大量活动的情况下就经常受到“岔气”问题的困扰,建议逐渐增加运动量,同时注意保持正确坐...

腰椎疼?养腰椎等于养命,每天只要10分钟轻松赶走腰椎病!

腰椎出现问题或受伤后,首先影响到的是间盘内压(www.e993.com)2024年11月19日。间盘内压的变化是一切病变的内因。常见的便是椎间盘突出。最早的腰酸是间盘被膜挤压,然后是痛,压迫到神经会麻。从部位发展来看,最初是腰中间疼痛,然后腰两边,之后弥漫到臀部、大腿甚至小腿。腰间盘突出的早期反应在行走时疼痛加重,不能完全站直行走,多数腰间盘...

中国腰椎病患者已突破2亿人,你的腰还好吗?

中华医学会疼痛学分会脊柱源性疼痛学组在2020年发表的《腰椎间盘突出症诊疗中国疼痛专家共识》显示,除了腰骶先天异常、遗传等特殊情况,体力劳动、久坐久蹲、驾驶、体育运动等造成的积累性损伤是腰椎间盘突出发生的重要因素。腰突不是一天形成的。人在平躺状态下,脊柱承载体重压力约为25%,站立时为100%,坐着的时候...

26岁,我腰突手术了

中华医学会疼痛学分会脊柱源性疼痛学组在2020年发表的《腰椎间盘突出症诊疗中国疼痛专家共识》显示,除了腰骶先天异常、遗传等特殊情况,体力劳动、久坐久蹲、驾驶、体育运动等造成的积累性损伤是腰椎间盘突出发生的重要因素。腰突不是一天形成的。人在平躺状态下,脊柱承载体重压力约为25%,站立时为100%,坐着的时候...

马伊琍文章复婚了?男方公开忏悔求原谅:“老婆,我错了!”

都会发生错位、挤压和加速老化导致了频繁的疼痛、发胖和脸部衰老甚至会引起颈椎病、腰椎病和瘫痪!所以,无论是高危人群还是健康人群无论老年人,还是年轻人平日最需要关注是“骨盆保养”要让你的骨盆处于正位,支撑全身骨骼只要骨盆正,健康美丽永葆!

40-65岁女性专属瑜伽:滋养骨盆、改善腰背痛、纠正体态、更显年轻!

动作专为0基础小白设置,不需要瑜伽垫,站着、坐着、躺着都能练起来。全智贤在拍戏间隙都能做↓打开网易新闻查看精彩图片效果怎么样?看看全女神现在的状态就知道了:腰酸背痛不见了,40岁也活力满满。萝卜腿变得细长直,黄金腰臀比,腰围松了一个码数。