哪类人易患“腿梗”?听听西区医院心外科医生怎么说

1.微循环障碍，下肢偶感发凉、麻木。2.间歇性跛行，走一段路腿部就酸胀、疼痛，休息后可以缓解。3.静息疼痛，不走路也痛，疼痛部位多在患侧前脚掌或趾端，夜间或平躺时疼痛更剧烈。4.腿部溃疡、坏死，这是最严重的阶段，可能需要将坏死部位截肢，以阻止继续感染、坏死。李炜提醒：“腿梗”的高发人群是60岁以上...

缓解身体僵痛 首选跳跃运动

如果身体持续保持同一姿势,筋膜长时间缺乏锻炼,就会变得僵硬,和长久不锻炼的肌肉一样会发生萎缩退化,产生周身疼痛不适。跳跃可增强筋膜反应能力,对肌肉和关节起缓冲作用。推荐两个跳跃运动,可以帮助锻炼筋膜,不妨在家练习。跳绳双手握住跳绳两端把手,小臂平行于地面。手腕摇绳,双脚脚尖和前脚掌发力,起跳落地,跳离地...

队医|腿部和核心区力量不足,也会压迫脚趾|脚掌|肌腱|趾骨|腱鞘炎|...

也可能是关节囊被挤压伤了。比较常见的,是小关节炎症、滑膜炎、屈拇肌腱腱鞘炎。有炎症的话,要消炎,用超声波等照射。从病症产生的原因看,你一定要改正动作,只靠脚掌的前半部分撑住身体是不行的。国家队也有队员情况类似,踩碎了趾骨,大拇指下面疼,严重的话,还要进行手术。脚上的大拇指不时地痛,这样下去会...

热身!热身!热身!打羽毛球前最关键是热身,建议20分钟左右

比如肩部有过损伤的,可以佩戴护肩,限制肩部过度牵拉,稳定肩锁关节,缓解疼痛;有的球友点杀过程中喜欢压腕,也很容易造成手腕受伤,可以选择佩戴护腕;如果腰部有旧伤,运动时最好佩戴护腰给腰部提供稳定支撑,降低受伤风险;有半月板磨损、交叉韧带损伤的,打球时可以佩戴护膝稳定支撑膝关节,防止受伤和二次损伤(如果膝盖本身就...

天寒地冻,老人如何远离“最后一摔”?|骨折|手术|医生|治疗|并发症...

这地方骨折了,即使移位不明显,也可能建议手术。因为保守治疗就意味着需要卧床,不卧床很可能导致骨折错位,而卧床会导致肺部感染、褥疮、心肺功能下降等一系列并发症。在以往,这类患者基础疾病多,手术风险大,常常采取保守治疗。但现阶段,国内外医学界均推荐手术治疗。因为手术能够使得患者疼痛减轻,可以早期活动,卧床时间...

“身体僵痛”首选这项运动,比单纯按摩有效

同时,筋膜有较为丰富的神经末梢和痛觉感受器(www.e993.com)2024年11月13日。很多职场人士整天坐在办公桌前,身体持续保持同一姿势,筋膜长时间缺乏锻炼,就会变得僵硬,和长久不锻炼的肌肉一样发生萎缩退化,便可能产生周身疼痛不适。机械的、单侧的运动会使筋膜张力不均,容易引发筋膜拉伤;过度运动则会让筋膜组织高度紧张,从而易发炎症和纤维粘连。因此...

热身!热身!热身!打羽毛球避免受伤,看这篇就够了

孔方圆总结了几个打球的“误区”,来看看你有没有中招:1.打球时膝关节超过脚尖。跨步时,前小腿与大腿角度不能小于90度,如果膝关节超过脚尖,就容易跌倒受伤。2.挥拍时甩肩抡大臂。肩部是羽毛球发力的第一个杠杆支点,打羽毛球大多要由右脚蹬地带动腰部,然后腰部带动肩部进行快速转体,肩部由此带动大臂,做出击球...

队医|足弓连着前脚掌那个位置很疼,需要怎样处理?

一直穿着跑鞋打球的,打了一年半,一直没有任何问题。最近右脚的脚掌很痛,走路都痛,这是怎么回事?(领哥儿_)前脚掌痛一般是指前足横弓劳损、或跖神经受压、或刺激而引起的的疼痛,临床上分为松弛性跖痛症和压迫性跖痛症两种。松弛性跖痛症主要由于第一跖骨先天发育异常导致横弓慢性损伤,为原发性跖骨内翻症和...

看着就心痛!郴州一女童右脚被卷入电动扶梯,血流不止

到达现场后，消防指战员发现该名女童右脚前脚掌卡在手扶电梯末端的梳齿板中，血流不止，由于疼痛，被卡女童哭泣不止。“宝宝，消防员叔叔过来救你了，不要看下面，再坚持一下就好了……”女童的妈妈双手抱着女童，不停地安抚，很是焦急。消防指战员经询问报警人得知，当时女童与和母亲正从二楼乘坐自动扶梯上到三楼...

神操作!女子左脚高跟右脚平底鞋开车,交警都看傻眼了

右脚一只平底鞋这也太神奇了吧然而,众所周知开车是不允许穿高跟鞋的↓↓↓据交警介绍,我们平时踩刹车的时候,着力点主要是在前脚掌上。如果穿了高跟鞋,踩到踏板的面积会变小,这样的话,驾驶人有时感觉踩到刹车了,但实际上并没有压下去。而且,在紧急刹车时,高跟鞋非常容易出现歪扭,甚至卡住制动踏板,导致刹...