伸懒腰的神奇好处,你了解多少?

长时间保持同一姿势,如伏案工作、开车或看电视,都会导致肌肉紧张、僵硬,甚至引发酸痛。伸懒腰时,背部、颈部、肩部以及手臂的肌肉都会得到充分的拉伸和放松,有助于缓解这些区域的紧绷感,预防或减轻因长时间不动造成的肌肉酸痛。别小看这个简单的动作,伸懒腰时身体的舒展往往伴随着深呼吸,这有助于调节呼吸频率,增加血...

伸懒腰之后胸口特别疼怎么回事

伸懒腰之后胸口特别疼怎么回事核心提示:伸懒腰之后胸口特别疼可能是胸壁肌肉劳损、肋软骨炎、胸膜炎、胃食管反流病、冠状动脉粥样硬化性心脏病等疾病的表现。这些疾病都可能导致胸痛,严重程度和持续时间各异。因此,建议患者及时就医以确定具体原因并接受适当治疗。伸懒腰之后胸口特别疼可能是胸壁肌肉劳损、肋软骨炎、...

胸腔漏气 肺“塌陷”至1/10

据了解,除了先天、外伤等,气胸的诱因还包括剧烈运动、情绪烦躁、剧烈咳嗽、大笑、憋气,或突然转身、伸懒腰等。马海涛说,该病属于肺科急症,患者无法通过自行服药解决。一般来说,肺压缩30%内的轻微气胸可采取保守治疗,通过卧床休息、减少活动、吸氧、止痛等对症处理。但若是肺大疱引发的自发性气胸、第二次发作的气胸、...

常伸懒腰乃古训,既消疲劳又养血,有科学道理吗?答案来了

在现代,伸懒腰也被认为是一种有益的身体活动,可以增强身体的柔韧性和平衡能力,还可以缓解身体的疼痛和不适,提高身体的免疫力和抵抗力。因此,从科学角度来看,伸懒腰确实具有一定的科学道理,它可以缓解身体的疲劳和紧张,促进血液循环,增加血流量,提高氧气的供应量,同时可以促进肌肉的收缩和放松。但是需要注意的是,...

没事您也这样伸懒腰,是最简单的养生操!

伸懒腰看似非常简单的动作,实际上是一种伸展腰部、活动筋骨、放松脊柱的自我锻炼方法。伸懒腰究竟有何养生功效?→打哈欠时,需要大口呼气、吸气,如此不但能够增加吸氧量,呼出更多的二氧化碳,还能促进人体新陈代谢;→手臂上抬的过程中,会对胸腔器官有一个挤压作用,利于心脏充分舒缩,有养护心脏的作用;...

一伸懒腰,“竹竿”男孩“撑破”了肺

病发当天早上李林起来有点犯困,就伸个懒腰,准备精神一下去上学(www.e993.com)2024年11月17日。可没想到懒腰伸完后,就觉得喘不上气来,并且还有一阵阵的疼痛感。李林的父母急忙把他送到了东南大学附属中大医院,经过检查发现,李林患上了气胸。所幸送医及时,经过医生的救治,症状消失,李林也躲过了一劫。

简单一个动作,缓解腰酸背痛!做完就觉得舒服了

一、伸懒腰打开网易新闻查看精彩图片伸懒腰是最简便的方法。在伸懒腰时,人体会自然形成双手上举、肋骨上拉、胸腔扩大、深呼吸的姿势,使膈肌活动加强,以此牵动全身,并引发大部分肌肉收缩,加速血液循环,防止腰酸背痛。二、小燕飞打开网易新闻查看精彩图片...

揭秘古人不花钱的八大长寿法 你一秒就能学会!【3】

现代医学认为:人体血液循环是靠心脏和肌肉的收缩来完成的,尤其是离心脏较远的静脉血管,就更要靠肌肉的收缩来加速血液流回心脏。由于伸懒腰时,人体会自然形成双手上举、肋骨上拉、胸腔扩大,使膈肌活动加强,形成深呼吸姿态,以此牵动全身,并引发大部分肌肉收缩,并将淤积血液赶回心脏,从而达到加速周身血液循环的目的。

孕期能不能伸懒腰?会不会对胎儿有影响?2个小建议为你释疑解惑

1、伸懒腰时,由于头部向后仰,两臂往上举,这样便会不可避免的会牵扯到腹部。2、如果孕妈妈伸懒腰的速度极快,用力又极猛,那么就极易导致腹部疼痛,严重的话引起流产或早产。所以,当孕妈妈想伸懒腰时,幅度不要做的太大,应尽量保持身体平衡,如果出现异常要尽快就医治疗。因此,最好不要伸懒腰。

男子醒来伸懒腰突然胸痛难忍最终休克 竟是肺“爆了”

7月16号早上,小吴睡醒后起床伸懒腰,还没来得及深呼吸一口新鲜空气,突然一阵胸闷不适袭来。“觉得前胸后背涨疼,只要一挺起来就呼吸困难。肺部很痒很想咳嗽,但是一咳嗽胸就很痛。”小吴如此描述当时的感觉。过了好一会儿,小吴的胸闷症状不但没缓解还越来越严重,甚至出现呼吸困难的情况,小吴马上到家附近的一家医院就...