【运动】小肚子大还时常腰疼?当心是骨盆前倾,2个动作帮你纠正

经常久坐、女士穿高跟鞋都有可能导致骨盆前倾。最常见的症状就是下腰痛和髋关节疼痛,长期不改善可能导致腰椎间盘突出。本期指导专家高奉国家体育总局运动医学研究所运动创伤外科主治医师臀肌训练1.平躺在地面,屈膝,脚掌着地2.双臂自然放在体侧,臀部收紧,髋部向上顶3.髋部、大腿、胸椎呈一个...

腰痛的根源在对侧肩膀?「左病右治」疼痛处理思路分享!

左侧腰部疼痛,是肌肉高张力导致周围神经末梢受酸性,或者ATP等刺激而产生的伤害感受后表达出来的。那么,是什么造成了肌肉反复紧张、关节反复错位的呢?为岳女士再次评估后发现,其颈椎旋转错位明显,肩关节有外伤史,胸锁关节仍然处于较差的对位,锁骨活动度差,且肩膀很容易酸痛。因此,在之后的治疗中,处理左侧腹斜肌外,...

刚刚,领证了!!!|免疫系统|免疫力|银耳|细胞|卡戴珊|侃爷_网易订阅

这“炎症风暴”,就是人的免疫系统针对病毒产生了“过激的”反应,而给身体造成了伤害。当免疫“过低”,人会表现出体弱多病,病毒容易入侵,小病不断、大病难以痊愈。所以,结论就是最好的免疫体系真不是越“强”越好而是重在——“平衡”#如何保持免疫平衡#<皮肤屏障免疫失衡>损伤指数:??????...

??看病不知挂号哪个科室?这份最实用指南请收好

症状4:如果小肚子胀痛,还伴有尿频、尿急、尿痛等,要去看泌尿外科。腰疼症状1:腰疼,弯腰、侧腰等活动的时候腰部感到明显疼痛,那就要去看骨科了。症状2:腰部胀痛不舒服,跟腰部活动没有关系,但是敲打腰部,里面有点放射一样的痛。要去看泌尿科。症状3:腰疼起来像刀在绞一样,疼得脸青面黑的,有些人还解的血...