膝盖“发凉”,排查一下这两种病
在炎症因子的刺激下,膝关节局部的神经和微循环会变得敏感,进而使患者产生膝盖发凉的感觉,这可以作为膝关节轻度炎症的信号,也是膝关节早期退变的标志。当膝关节周围的血液供给出现问题时,关节滑膜细胞就会“消极怠工”,磨损下来的软骨碎片“无人清理”,新鲜的关节滑液也“供给不上”,产生的炎性物质便得不到“妥善清...
膝关节总不舒服,竟是因为一块小肌肉
·运动后膝盖窝及外侧感觉不舒服,但是这种不适又不好描述,偶尔会蔓延到小腿甚至脚跟;·做涉及下蹲再起立的运动时膝盖窝疼,有时也会感觉膝盖前侧压力大;·膝盖弯曲到伸直或者从伸直到弯曲时会卡顿一下,感觉关节里有东西别住了(前提是已经排除半月板的损伤);·有时感觉膝盖僵硬,完全伸直或者弯曲困难;·膝盖在...
医聊| 上海“半马”在即,有人说“跑步so easy”?那可不一定!
可能是发生了跟腱炎跑步人群中的跟腱腱病主要与跑鞋选择不当以及小腿摆动发力不正确有关脚底板脚底板痛,通常是发生了足底筋膜炎疼痛位于脚底靠后的位置经常有早上起来疼痛的发生也多发生于跑步量大了以后可能与跑步时足底过度刺激引发筋膜无菌性炎症建议选择鞋底支持较好的跑鞋(足弓支撑、气垫等)亦...
膝盖用手按不疼但走路疼,同时伴有小腿肚发涨是怎么回事?
这个症状,可能原因很多,如果长期如此,我还是建议先做一个膝关节核磁,如果排除膝关节本身退变,可考虑是膝关节活动肌群存在痛点,例如,股四头肌肌腱,髂胫束股骨外侧髁摩擦点,鹅足囊、腘肌等。按压膝关节不痛这个时候可以发挥特长,来判断痛点位置,膝关节本身按着不痛,就沿着周边按压一下看,膝关节上方考虑股四头肌...
年轻人天冷膝盖疼怎么回事?可以治吗?膝关节受凉疼痛怎么办?
具体来讲,造成中老年人膝痛的原因有以下几种:1慢性滑膜炎:表现为膝关节出现慢性疼痛和肿胀。查体可见滑膜积液、滑膜肥厚。2髌骨偏移:活动后膝关节酸痛无力,休息后好转,半蹲时疼痛。3膝关节内游离体:患者腿打软或有关节卡住感,髌下有摩擦音。
跑着跑着膝盖疼是怎么回事?跑步跑得膝盖疼怎么办?-健康百科
事实上,不正确的跑步方式和习惯,才是损伤膝盖的罪魁祸首(www.e993.com)2024年9月22日。4个跑步习惯,伤身也伤膝!误区1:跑前不热身、跑后没拉伸跑后拉伸指导①左/右腿后侧拉伸脚尖自然姿态,腹部向前贴近大腿,上身保持正直。②腹部左/右侧拉伸双脚与肩同宽,一手扶墙,左手上举贴在耳朵附近,臀部向外侧顶,骨盆不要转动。
为什么你的膝盖老是疼?膝盖里不舒服是怎么回事?-健康百科
可能的原因:半月板撕裂。半月板是2个月牙形的纤维软骨,位于胫骨内侧和外侧的关节面,起减震缓冲的作用。当半月板撕裂后,小碎片会挤进关节中诱发炎症。细节四膝盖像气球鼓起主要症状为:膝盖肿胀,像没充满气的气球;皮肤发红,但是疼痛感来源于膝盖和小腿内部;膝盖不能活动,被“卡”住。
膝盖疼是什么病?一个动作就能判断
疼痛场景:如果受伤后出现近大腿侧的内侧骨性突起处疼痛,则要小心是内侧副韧带损伤。如果近小腿侧的内侧偏前下平坦位置疼痛,则可能是鹅足滑囊炎。如果是没有外伤,在受凉或者活动等刺激后出现大腿侧的内侧偏前斜坡位置疼痛,多数是滑膜炎。▍膝盖外侧的求救信号...
膝盖无征兆疼痛?3招帮你保护膝盖,缓解疼痛
膝盖疼看病因膝盖的组成部分包括人体内部最大的关节。纤维组织在膝盖骨附近形成了强有力的强壮的韧带。这些组织构成了膝盖中的四个主要韧带,分别是前交叉韧带、后交叉韧带、内侧副韧带、外侧副韧带。当其中一个受到破坏时,你会感到疼痛。只要是韧带受伤,即使很小,也会产生撕裂。同时,发炎、积液和脱臼都会导致膝...
都说打羽毛球很伤膝盖,其实很多人都误解了!
场地太硬或凹凸不平,往往也会导致膝关节的损伤。预防一、加强膝盖周围肌肉力量为预防伤痛,锻炼肌肉的力量和柔韧性是很重要的,这应该在你的运动中占首要地位。除了蹲马步、踝关节挂重物抗阻力练习(这两个方法7月5日的推送已经作了介绍,为了方便上次错过的球友查找,一并放在下方)的方法进行力量训练之外,还可以...