孕期腰痛怎么办?这份预防宝典请收好
5、骨盆变化:怀孕期间,孕妇的骨盆会出现前倾、骨盆旋转、耻骨联合分离等现象,这可能会导致孕妇的腰部疼痛和不适。此时,孕妇可以选择康复训练和适当的姿势来缓解疼痛和不适,如呼吸、拉伸、侧卧、半跪等。如何科学预防?1.备孕阶段(1)科学运动:在备孕阶段进行适当的运动,如散步、游泳、瑜伽等,有助于增强身体的柔...
拍照动作别太大,小幅度就可以很好看,8个小幅度摆姿技巧快来学
在拍照时,记得让摄影师蹲下一些角度,以低角度拍摄,让你的腿部线条更加修长。六、路边行走的侧影在路边行走时,你可以尝试一个简单而优雅的姿势——侧身行走。将右腿在前弯曲,左腿在后伸直,双手自然下垂,右手轻轻放到右腿上。这样的姿势既能展现出你的腿部线条,又能突显出你的优雅气质。在拍照时,让摄影师从侧面...
张云雷手术成功!左腿拿出半米长钢钉,何炅:这样还能蹲下?
最近,张云雷又参加了《欢乐喜剧人》,但是在录制了几期之后又宣布退赛,退赛的原因是,之前身上的钢钉要拿出来,所以也是不得已而为之。之后张云雷在微博上给大家报平安,称:“手术非常顺利,先给你们看看一部分的钢钉最大的是左腿上的,难怪走路会这么不方便”。从照片中可以看到,这钢钉足有半米之长,让人大呼心疼。
你的身体柔韧性能打多少分,做完这6个测试就知道了!
柔韧性不足:双腿膝盖和地面的距离,分别在3个拳头以上。柔韧性过度:双腿膝盖能接触地面,或将膝盖压向地面(且即将碰触到地面)时,也完全没有疼痛感。打开网易新闻查看精彩图片方法:双腿站直,双腿膝盖间保持1个拳头的距离,然后蹲下。结果:柔韧性适当:下蹲过程中双脚脚跟不离地,可抱住膝盖成功蹲下。柔韧性...
父母捐亡子器官救助多人 称其以另一种方式活着
这是一间小到毫无遮蔽的房间,除去一个淡绿色的冰箱和一台100元钱买回来的二手彩电,再没什么像样的家电。一张双人床和一张单人床沿着墙依次摆放。胡久红扶住那张木制的小床,“原来儿子就睡在这,这么大的孩子,从来没自己住过一间房。”停顿了一下,她接着叹气道,“没办法,太困难了。”...
2种方法破解深蹲蹲下时脚跟不自觉抬高,让你无障碍深蹲,更翘臀
(一)蹲下时脚跟抬高会引起膝盖疼痛(www.e993.com)2024年10月1日。当蹲下时,脚跟抬高会使人向前倾,将重量的多数负荷转移到了大腿的股四头肌和膝盖上。股四头肌肌腱炎和髌骨肌腱炎:重复性的蹲下时脚跟抬高,错误动作复加,会让股四头肌过多承受负荷,从而使股四头肌肌腱和髌骨肌腱长期处于绷紧状态,就会让股四头肌肌腱和髌骨肌腱造成损伤,...
济宁市兖州区颜店镇“黄河大集”送健康 爱心义诊惠民心
“医生,我这个血压不是很高吧?”“医生,我左腿一蹲下就疼,您看一下怎么回事?”9月15日8点,济宁市兖州区颜店中心卫生院义诊“摊位”甫一“就位”,各位“摊主”便被有咨询需求的群众“包围”得严严实实。为进一步提高群众满意度,颜店镇利用“颜店集”人流量大的有利时机,在镇驻地组织开展“黄河大集”惠民...
写作大赛获奖作品 | 响水河边七病区
车间吊顶一点一点往下塌,玻璃全碎了,仿佛从来没有存在过一样。硝酸罐也破了,有腐蚀性的硝酸正往外流,像章鱼的爪伸向四方。终于,鞋掉了!黑色的松紧鞋在摩擦中从脚上脱落,张慧顾不上随之脱落的船袜,用露在外面的手抓住大理石桌台上抽屉的把手,左腿顶着右腿,硬是在大理石台面下艰难地转动身子,爬了出来。
德耀中华 第七届全国道德模范候选人事迹(上)
然而,他们坚持用几十年时间,从牙缝里节约下一分一角,加上两人的科研成果奖励,最终凑成1000万元巨款,全部用于家乡的教育事业。2019年4月,马旭夫妇将第二笔700万元捐款汇往家乡,完成了捐款心愿。马旭14岁参军,先后被授予解放奖章、胜利功勋荣誉章。1956年,她到原武汉军区总医院工作,20岁刚出头就是科室的技术骨干...