经常担忧恐惧,控制不住的胡思乱想,什么都焦虑,这5点不懂巨亏
2:如果你时常因为别人不喜欢你,就觉得这个世界都是黑暗的,那你真的太傻了。我敢拍胸脯保证:这个世界永远不可能有一个人,谁都喜欢,不存在的。如果你追求的是任何人的认同,那等于是把自己亲手推入悬崖。你要随时做好“有人不喜欢你的准备”。不喜欢又怎么样,你试试,你也不会少块肉,少块肉还能当减肥呢...
抑郁症胡思乱想控制不住怎么办
核心提示:抑郁症患者常伴随胡思乱想、控制不住思维等症状,可以考虑心理咨询、认知行为疗法、支持性心理治疗、抗抑郁药、运动疗法等治疗措施。如果症状持续或加剧,建议患者及时就医。抑郁症患者常伴随胡思乱想、控制不住思维等症状,可以考虑心理咨询、认知行为疗法、支持性心理治疗、抗抑郁药、运动疗法等治疗措施。如果症...
反复乱想、洗手、检查又控制不住自己?你可能是得了这种病!
暴露是指让患者暴露在引起强迫思维、行为,导致逃避的现实情境中,同时,让患者清楚强迫行为只是短暂消除焦虑、缓解痛苦的一种非必要手段,其实不进行强迫行为也可以克制焦虑。所以,反应预防就是在暴露的基础上,帮助患者在现实情境中控制住自己的强迫思维和强迫行为。对一名强迫性洗涤的患者采用认知行为疗法。他认为只要接...
巨额遗产从天而降,她的白月光死前把所有财产都留给了她(完结)
许欢颜陷入了严重的心理自责,她不是不知道尤言极度缺乏安全感,敏感多疑又爱胡思乱想,她早该意识到尤言的口是心非的。她早该注意到尤言情绪的不稳定的。只要她再细心一点...再坚定一点...尤言这些年的痛苦完全是可以避免的。地板冰冷,但远不如许欢颜的心凉。如果时间能重来...如果能重来...第2章...
失眠上火头疼?浑身不舒服,怕冷,焦虑,听到坏消息就紧张心慌!
只要听到坏消息就紧张心慌,心脏突突地跳,担心害怕,莫名焦虑紧张惊恐就来了,不能听到谁谁生病了或哪个亲戚又不在了等等一听到就心慌心悸厉害,莫名就焦虑惊恐担心害怕起来,感觉得病以后整个人就很负能量,总是想到不好的事情,自己控制不住的想,胡思乱想,焦虑烦躁,胃肠也不好,整天感觉胃里隐隐刺痛,也不是很痛,反正就...
心理疾病躯体化表现让多少人在医院“跑断腿”
如果躯体不适症状持续1个月以上,影响到了学习、生活、工作和人际交往,但身体各项检查无法查明病情,吕梦涵建议可前往精神卫生科或精神专科医院就诊咨询(www.e993.com)2024年10月1日。“你控制住自己,不要乱想就行了”北京大学第六医院黄悦勤教授团队在2019年发表的《中国抑郁障碍患病率及卫生服务利用的流行病学现况研究》提到,“在过去12个月被诊...
西安康宁心理:脑子里老是胡思乱想控制不住是怎么回事?
有时候,我们会发现自己的脑子里老是胡思乱想,控制不住,这时候就会觉得很烦躁,有时候甚至会觉得很痛苦。其实这种情况是很常见的,尤其是当我们处于压力状态时,我们的脑子里就会不断地出现各种各样的想法,而且这些想法可能会让我们感到烦躁。因此我们要学会控制自己的思维,不要让自己的想法控制自己,而是要控制自己的...
总是忍不住胡思乱想该怎么办?看心理学家给我们的几个小方法
也就是说,当一个人控制不住地胡思乱想时,个体不要管它,不焦虑不对抗,不要产生额外的心理负担。同时要把注意力放在该做的事情上,按部就班地学习、工作、吃饭和休息。刚开始的时候,这些杂乱的思绪仍旧会让个体感到痛苦,但它们迟早会消失。第三个方法就是用行动代替想象,前提是你的想法必需是适合行动的。像妈妈...
16岁少年右手控制不住地颤抖,竟和习惯有关,这个动作很多人都会做!
晓强家住浙北某镇,3年前有一次,他和同学握手时,同学无意中说了一句“晓强你的手怎么‘瘦’啊。”晓强这才注意到自己的右手,确实虎口处特别扁平,大小鱼际都很“瘦”。但当时的症状并未影响他正常的生活,并没有当回事。随着时间的流逝,晓强发现自己右手控制不住地微微颤抖,渐渐地越来越明显。没过多久,...
济南一大学生男同的失控青春:经不住男友诱惑染上毒
至于如何染毒,小楠回忆:有几次和男友在一起时,对方有时就会拿出毒品吸食、助兴,“说这个能提高性欲”。起初,小楠并不想碰这东西,不仅拒绝,甚至还开溜躲避过。可2016年3月的一天,他架不住朋友的一再鼓动,终于尝试了一下。“他和对方相识算时间长的,自认为关系不错的那种。”民警说。当时对方突然拿出冰毒问小...